APOaktuell Ausgabe 24 – Winter 2020
Die aktuelle Ausgabe Winter 2020. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: BAUCHGEHIRN DARM – Das unterschätzte Organ, KOPFSCHMERZEN – Killer der Lebensfreude, DIABETES – Teil 2: Die richtigen Schrauben drehen, RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF – Energie muss erst gelernt sein, und vieles mehr...
Die aktuelle Ausgabe Winter 2020. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: BAUCHGEHIRN DARM – Das unterschätzte Organ, KOPFSCHMERZEN – Killer der Lebensfreude, DIABETES – Teil 2: Die richtigen Schrauben drehen, RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF – Energie muss erst gelernt sein, und vieles mehr...
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Störungen der Darmflora können das empfindliche Gleichgewicht<br />
des Mikrobioms beeinträchtigen und Krankheiten auslösen.<br />
mit seinen Enzymen nicht aufspalten kann.<br />
Dazu zählen vor allem die Ballaststoffe <strong>–</strong><br />
unverdauliche Pflanzenbestandteile. Je nach<br />
Besiedelungstyp sind wir gute oder schlechtere<br />
„Futterverwerter“ und neigen so mehr<br />
oder weniger zu Übergewicht.<br />
• Aufrechterhaltung der Darmbarriere:<br />
Bakterien helfen bei der Kontrolle, welche<br />
Stoffe die Darmbarriere passieren dürfen<br />
und welche nicht.<br />
• Produktion lebenswichtiger Vitamine wie<br />
Vitamin K, Vitamin B12, Folsäure und Biotin<br />
• Neutralisation giftiger Substanzen wie z.B.<br />
Nitrosaminen und polyzyklische Kohlenwasserstoffe<br />
• Immunabwehr: „gute“ für uns nützliche<br />
Keime halten „böse“ krankheitserregende<br />
Bakterien, Viren und Pilze in Schach, so dass<br />
diese sich nicht ausbreiten können. Außerdem<br />
fungieren sie als „Trainingspartner“<br />
für unser Immunsystem und halten es so<br />
einsatzbereit.<br />
• Produktion von Botenstoffen für unser<br />
Gehirn wie z.B. die Glückshormone Serotonin<br />
und Dopamin<br />
JEDER MENSCH HAT SEINE<br />
EIGENE DARMFLORA.<br />
Sie ist so einzigartig wie<br />
ein Fingerabdruck.<br />
Vor der Geburt ist der Darm leer und steril.<br />
Erst mit dem Geburtsvorgang gelangen Bakterien<br />
der mütterlichen Flora über den Mund<br />
des Babys in dessen Magen-Darm-Trakt. Es<br />
hängt also von der Zusammensetzung des<br />
Mikrobioms der Mutter ab, welche Bakterien<br />
WUNDERORGAN DARM
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