Themenheft Selbsthilfe

Mehr als ein Stuhlkreis
Was der Austausch in der Selbsthilfe bewirkt
Gemeinsam sind wir stark!
Wer kennt das nicht? In dem Moment wo ich
echten Kontakt habe zu mir nahestehenden
Menschen, zu Vertrauten, zu Gleichgesinnten,
immer wenn ich in guter Gesellschaft bin: dann
haben trübselige, melancholische und schwere
Gedanken Pause.
Teil eines WIR sein, Gemeinschaft fühlen.
Selbsthilfeaktive beschreiben oft das befreiende
Erleben, dass sie sich von den anderen in der
Gruppe schnell verstanden fühlen.
„Geteiltes Leid ist halbes Leid!“ sagt der Volksmund
und „Geteilte Freude ist doppelte Freude!“
Das geschieht auch oft bei den Treffen:
eine Begegnung mit dem prallen Leben, mit
Allem, was dazu gehört. Menschen in der
Selbsthilfe schätzen die Offenheit des Austausches
ganz besonders und Viele haben schon
beim ersten Treffen das Gefühl: Hier bin ich
richtig! Hier kann ich sein wie ich bin und muss
mich nicht verstellen.
Zusammen sind wir mehr –
zusammen sind wir viele
In der Selbsthilfegruppe treffen sich Menschen,
weil sie es gerne tun, weil sie wissen, dass
Zusammensein mit anderen hilft. Zusätzlich zu
den gewohnten Bahnen entstehen neue Wege:
erproben, was sich bei anderen bewährt hat,
neue Ideen entwickeln und entdecken, wie
man Dinge anders angehen könnte. Die Möglichkeiten,
Lösungen zu finden, werden definitiv
mehr.
„Nimm Dir was Du brauchst – den Rest lass
hier!“ ist ein Slogan aus der Selbsthilfe, der gut
beschreibt, was wesentlich ist. Jedes Gruppenmitglied
darf sein eigenes Ding machen,
jede*r ist Expert*in nur für sich. Und gerade
deswegen entstehen fast paradoxerweise
zusammen eine Vielfalt und ein gemeinsames
Mehr. „Nur Du allein schaffst es, aber Du
schaffst es nicht allein!“
Schon einmal an Selbsthilfegruppen
gedacht?
Gedacht ja. Mehr als 70 Prozent der Bevölkerung
findet, Selbsthilfe ist eine gute Sache.
Aber nur etwa jede zehnte Person ist über
einen längeren Zeitraum in der Selbsthilfe aktiv
gewesen oder beteiligt sich aktuell daran.
„Der erste Schritt ist der schwierigste!“, sagen
Viele. Zugeben, dass man Hilfe sucht und
etwas ändern will. Das Zögern, einfach zu
einem Treffen zu gehen, liegt auch daran, dass
es viele Vorurteile über die Selbsthilfe gibt. Ist
der Kontakt geknüpft, dann ist es oft ganz einfach
wieder zu kommen. Die anderen in der
Gruppe hören zu, machen Mut, bekräftigen
und stärken einem den Rücken, statt auf die
Fehler und Defizite zu schauen.
Mehr als ein Stuhlkreis
Immer wieder sieht man in Filmen, wie die
Menschen klischeehaft in der Selbsthilfe im
Stuhlkreis sitzen und sich vorstellen mit: „Hallo,
mein Name ist …“. Es gibt natürlich Gruppen,
die ihre Treffen im Kreis verbringen, weil sich
dann auch alle sehen und sich das positiv auf
die Kommunikation untereinander auswirkt.
Die meisten Gruppen machen aber noch viel
mehr: Sie organisieren Vorträge, gestalten Infotische
oder Mitmachaktionen, besuchen Neu-
Erkrankte in der Klinik, beraten am Telefon oder
arbeiten eng mit Profis im Sozial- und Gesundheitswesen
zusammen. Sie machen Ausflüge
und Gruppenunternehmungen, gehen zusammen
ins Café oder organisieren Feste.
Einige gestalten ihre Treffen auch ganz anders.
Die Beteiligten gehen zusammen spazieren,
meditieren gemeinsam, spielen Theater oder
probieren neue Verhaltensweisen für den Alltag
aus.
Die Gemeinschaft
und das Erleben
von Solidarität in der
Selbsthilfe sind das, was der
beste Arzt nicht verordnen kann.
Eine Empfehlung für die Selbsthilfe
sollte deshalb im Gesundheitswesen
genauso selbstverständlich
sein wie
Händedesinfizieren.
Lisbeth Wagner, Selbsthilfeunterstützerin bei
KISS Regensburg, Mentorin des Netzwerkes
Selbsthilfefreundlichkeit für Bayern
Foto: KISS Regensburg
Selbsthilfe = gegenseitige Hilfe
Aktive in der Selbsthilfe sind die besser informierten
Patient*innen und können selbstbewusster
mit den Mediziner*innen auch über
neue oder alternative Behandlungsmethoden
sprechen.
Selbsthilfe erhöht das Selbstbewusstsein, fördert
Eigenaktivität und erweitert die eigene
Selbsthilfe erhöht das Selbstbewusstsein,
fördert Eigenaktivität und erweitert die
eigene Autonomie und Unabhängigkeit.
Autonomie und Unabhängigkeit. Das ist vielfach
erforscht und mittlerweile unumstritten.
Bei aller Unterschiedlichkeit verbindet die
Menschen in der Selbsthilfe das gemeinsame
Thema und der Wunsch nach einem zufriedenen
und glücklichen Leben trotz Krankheit,
Krise oder einschränkender Lebensumstände.
Das Weitergeben von Wissen und Informationen,
das Teilen der persönlichen Fortschritte
aber auch mancher Rückschläge fördern den
Zusammenhalt. In den gemeinsamen Aktivitäten
und Unternehmungen wächst die Gemeinschaft
zusammen.
Lisbeth Wagner
Der Paritätische in Bayern 7