GESUNDHEITSGUIDE

EINE UNABHÄNGIGE KAMPAGNE VON MEDIAPLANET 

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GESUND 

HEITS 

GUIDE 

Ein Ratgeber für ein gesundes Leben. 

NICHT VERPASSEN: 

Gesundheitsreisen 

Zeit, um Kraft zu tanken 

Seite 3 

COPD 

Die unterschätzte 

Lungenkrankheit 

Seite 6 – 7 

New Work 

Neue Konzepte für 

den Arbeitsplatz 

Seite 9 

Spezial 

Kampf gegen Krebs 

Seite 16 – 19 

„Ich trainiere 

jeden Tag.“ 

Cathy Hummels spricht im 

Interview darüber, wie sie sich und 

ihre Familie gesund und fit hält. 

HOL DIR DIE APP

2 

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VERANTWORTLICH FÜR DEN 

INHALT IN DIESER AUSGABE 

Géraldine Graubner 

Bleiben Sie auch in 

diesen Zeiten positiv 

und tun Gutes für 

Ihren Körper. Es fängt 

schon bei den kleinen 

Dingen an. Viel Spaß 

beim Lesen dieser 

Ausgabe! 

Katharina Sliwa 

Gerade im letzten Jahr 

haben wir gelernt, 

wie wertvoll unsere 

Gesundheit ist. In diesem 

Sinne: Informieren Sie 

sich, geben Sie auf sich 

Acht und bleiben Sie 

gesund! 

Frühlingserwachen 

Die süßen Vorboten des Frühlings lassen unsere 

Herzen höher schlagen, die Tage werden länger 

und erste Schneeglöckchen kündigen das Ende des 

Winters an. Aber für Allergiker hat diese Zeit eine 

Kehrseite. Frühblüher wie Hasel, Erle und Birke 

beginnen gerne schon im Februar zu blühen und 

somit geht der Spaß los. 

IN DIESER AUSGABE 

10Skoliose 

Fehlstellung der Wirbelsäule 

11 

Arthrose 

Zurück in ein bewegtes Leben 

Project Manager: Géraldine Graubner, Katharina Sliwa 

Geschäftsführung: Richard Båge (CEO), Philipp Colaço 

(Managing Director), Franziska Manske (Head of Editorial & 

Production), Henriette Schröder (Sales Director) Designer: 

Ute Knuppe Mediaplanet-Kontakt: redaktion.de@ 

mediaplanet.com Coverbild: Instagram/Cathy Hummels 

Alle mit gekennzeichneten Artikel sind keine 

neutrale Redaktion vom Mediaplanet Verlag. 

facebook.com/MediaplanetStories 

@Mediaplanet_germany 

Please recycle 

Anni Friesinger- 

Postma 

Sportlerin 

Die Ursache der Frühblüherallergie 

liegt in einer Überreaktion des 

körpereigenen Immunsystems 

auf eigentlich harmlose Substanzen 

wie Birken-, Hasel-, oder Erlenpollen. 

Histamin wird ausgeschüttet und 

ist verantwortlich für die typischen Symptome 

des Heuschnupfens, wie beispielsweise 

eine laufende oder verstopfte Nase, 

tränende und juckende Augen, Müdigkeit 

sowie Atembeschwerden. 

Schon als Kind hatte ich diese allergischen 

Beschwerden kombiniert mit 

Asthma bronchiale und wurde medikamentös 

eingestellt. In den hohen Bergen 

und am Meer waren diese Beschwerden 

kaum vorhanden, denn diese Gebiete sind 

besonders Pollenarm und im Winter war 

die Allergie ebenfalls kein Thema. Aber 

durch die körperliche Ausbelastung bei 

Eisschnelllauf Wettkämpfen kamen Kälte 

und Belastungsasthma hinzu. 

Ich bin ein gutes Beispiel dafür, dass 

sich Spitzensport und Asthma keineswegs 

ausschließen. Durch Sport und Bewegung 

lernt man mit Atemproblemen besser 

umzugehen. Damit mir beim Sport nicht 

die Luft weg blieb, sorgten ein angepasstes 

Training sowie Medikamente, die auf 

mich eingestellt wurden. Nach den Wettkämpfen 

oder harten Einheiten bei trockener 

und kalter Luft halfen Inhalatoren, 

um die Atemwege wieder ausreichend zu 

befeuchten. 

Die sportliche Karriere liegt nun schon 

ein paar Jahre zurück, und somit ist das 

Belastungsasthma kein Thema mehr, aber 

Die ersten 

Schneeglöckchen 

kündigen das Ende 

des Winters an. 

die Allergie ist mir geblieben. Der Heuschnupfen 

und die Pollenallergie plagen 

jedes Jahr erneut und machen den Alltag 

manchmal nur schwer erträglich. Und 

in den aktuellen Zeiten von COVID-19 ist 

man umso mehr gefährdet. 

Ich habe mich deshalb nochmals einem 

ausführlichen Allergietest unterzogen 

und nun frühzeitig mit einer spezifischen 

Immuntherapie begonnen. Die Hyposensibilisierung 

findet als sublinguale 

allergenspezifische Immuntherapie statt 

und die ersten Erfolge sind zum Glück 

sichtbar. Normalerweise plagen mich zu 

dieser Jahreszeit schon tränende Augen 

und Schnupfen, aber dieses Jahr ist alles 

gemäßigter. Das stimmt mich sehr zuversichtlich. 

Wie es dann im Sommer aussieht, 

wenn die Gräser so richtig blühen, 

werden wir dann sehen. 

Nun genieße ich aber mal das Frühlingserwachen 

und freue mich beschwerdefreier 

über die Vorboten. 

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Richtig gut bei Pollenflug! 

MomeAllerg ® Nasenspray. 

Bei allergischem Schnupfen. 

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b Bei Heuschnupfen 

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eines Heuschnupfens (saisonale allergische Rhinitis), nach der Erstdiagnose eines Heuschnupfens (saisonale allergische Rhinitis) durch einen Arzt, angewendet. Heuschnupfen, der zu bestimmten 

Zeiten im Jahr auftritt, ist eine allergische Reaktion, die durch das Einatmen von Pollen von Bäumen, Gräsern und auch Schimmel und Pilzsporen hervorgerufen wird. MomeAllerg vermindert die Schwellung und 

Reizung in Ihrer Nase und lindert dadurch Niesen, Jucken und eine verstopfte oder laufende Nase, die durch Heuschnupfen hervorgerufen wurden. • Warnhinweise: Enthält Benzalkoniumchlorid, das eine Reizung 

oder Schwellung der Nasenschleimhaut hervorrufen kann, insb. bei längerer Anwendung. • Stand: November 2019 • Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt 

oder Apotheker. • GALENpharma GmbH, Wittland 13, 24109 Kiel, Tel.: (0431) 58518-0, Fax: (0431) 58518-20

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Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit BAD BEVENSEN MARKETING entstanden. 

FOTO: BAD BEVENSEN MARKETING GMBH/DOMINIK KETZ 

Auftanken in Bad Bevensen 

in der Lüneburger Heide 

Text Ines Utecht/Bad Bevensen Marketing GmbH 

Vital und fit: Urlaub im Heide-Heilbad 

In die salzigen Fluten der Jod-Sole- 

Therme eintauchen, durch den farbenfrohen 

Kurpark joggen oder walken und 

unter Anleitung beim Yoga, Pilates oder 

Funktionstraining neue Kräfte schöpfen 

– all das und mehr ist möglich bei einem 

Urlaub in Bad Bevensen, dem Mineralheilbad 

in der Lüneburger Heide. Das 

ganze Jahr über finden hier verschiedene 

Sport- und Entspannungsangebote statt, 

im modernen Kurhaus zum Beispiel, in 

der Therme und bei gutem Wetter auch 

im Kurpark, unter Anleitung ausgebildeter 

Trainer. Und abends gibt es im Kurhaus 

Kultur aller Art zu erleben. 

Bad Bevensens Gäste können außerdem 

in der herrlichen wald- und wasserreichen 

Natur ringsum aktiv werden, zum Beispiel 

per Rad oder per Kanu oder SUP auf der 

Ilmenau, dem Heideflüsschen, das sich 

durch das Heide-Heilbad schlängelt. Die 

kleine Heidestadt und ihre Umgebung sind 

dünn besiedelt – hier hat man Wege und 

Landschaft weitgehend für sich und ist 

dennoch nicht allein. 

Durchatmen und entspannen 

im Heilbad 

Wem mehr nach Entspannung als nach 

Sport zumute ist, der kommt ebenso auf 

seine Kosten und tut ganz nebenbei etwas 

für seine Gesundheit. Die gute, saubere 

Luft des Ortes, das warme Heilwasser in 

der Jod-Sole-Therme, das Ihre Gelenke, 

Knochen, Haut und Lungen verwöhnt, 

und die vielen Hingucker im Kurpark – 

alter Baumbestand, herrliche Rhododendren, 

unzählige Stauden – sorgen dafür, 

dass Sie wie von alleine abschalten. 

Yoga-Reise mit Zuschuss der 

Krankenkasse 

Bei einem Yoga-Wochenende oder einer 

-woche in Bad Bevensen können Sie 

Körper, Seele und Geist etwas Gutes tun. 

Mehrere Yoga-Einheiten während Ihres 

Aufenthaltes helfen, Stress, Schlafstörungen 

und Nervosität zu reduzieren und zugleich 

sanfte Fitness zu betreiben. Weitere 

Entspannungstrainings wie Qigong, Wald- 

Wellness etc. sind Bestandteil dieses Reiseangebotes, 

das als Präventionsangebot von 

den Krankenkassen bezuschusst wird. Sie 

wohnen in behaglichen, kuscheligen Unterkünften, 

einige bieten täglichen freien 

Eintritt in die Jod-Sole-Therme. Weitere 

Informationen zur Yoga-Reise erhalten Sie 

unter www.bad-bevensen.de. 

Einfach mal raus 

Bad Bevensen ist ein gutes Reiseziel für 

die kleine Auszeit zwischendurch. Einfach 

einmal etwas anderes sehen und 

erleben, Kultur, Rad- und Wandertouren, 

und dabei nicht auf Sicherheit und Hygiene 

verzichten – dafür steht der Ort. Wer 

möchte, stöbert einmal in den diversen 

Entspannungs- und Erlebnisangeboten 

der Tourist-Information Bad Bevensen 

unter www.bad-bevensen.de. 

Reisen für alle 

Bad Bevensen ist als erster barrierefreier Ort 

im Reiseland Niedersachsen ausgezeichnet 

worden. Verschiedene Hotels, die Jod-Sole-Therme, 

das Kurhaus, der Kurpark und 

weitere Einrichtungen der Stadt sind barrierefrei 

oder barrierearm und ermöglichen 

Hotel Sonnenhügel – Erholung ganz natürlich 

Sie möchten in Ihrem Urlaub Vielfältigkeit? Dann 

sind Sie bei uns im 4-Sterne-Hotel Sonnenhügel gut 

aufgehoben. Die Zimmer und Suiten überzeugen 

mit hochwertigem Wohnkomfort und strahlen 

gemütliches Flair aus. Der großzügige Südbalkon/ 

Südterrasse lädt zum Relaxen ein. Ein kuscheliger 

Bademantel, Ohrensessel mit Fusshocker, sowie die 

Tee- und Kaffee-Station sind u. a. Extras, die dieses 

Hotel zum Wohlfühlort machen. Am Morgen gibt 

es ein vitales Frühstück mit hausgemachten und 

regionalen Produkten. Dieses Motto gilt auch für 

unser Abendrestaurant »Wandelbar«, Sie erwartet 

regionale, saisonale, gesunde und leichte Küche. In 

beiden Restaurants stehen Luftreiniger mit HEPA 13 

Filter. Im Haus bieten Wellnesslandschaft, Kosmetikstudio 

und Massagen einen Ort der Ruhe. 

Schenken Sie uns Ihr Vertrauen. Wir, das Sonnenhügel- 

Team, begrüßen Sie mit viel Herz und bedienen Sie 

mit dem nötigen Abstand! 

Sonnige Ruhe 

• Fünf Übernachtungen 

• vitales Frühstück und THERMEplus® 

• Mineralwasser und hausgemachte Energiebällchen 

zur Begrüßung 

• eine Nachmittagsauszeit mit hausgebackenem 

Kuchen 

ab 354 Euro p.P. 

Kontakt 

Hotel Sonnenhügel 

Zur Amtsheide 9 

29549 Bad Bevensen 

Tel. (05821) 54 10 

hotel@sonnenhuegel-bevensen.de 

www.sonnenhuegel-bevensen.de 

Endlich mal 

wieder raus! 

Aufs Rad schwingen am Fitnessprogramm im 

Kurpark teilnehmen oder einfach Wald und 

Heide durchstreifen: Das und mehr gibt es 

beim Urlaub in Bad Bevensen zu erleben. 

• 3 Übernachtungen/Frühstück 

• 2 Tage E-Bike inkl. Lieferung zur Unterkunft 

• Radkarte mit Tourenvorschlägen 

• Teilnahme an einem Sportangebot 

• 1 kleine Überraschung 

ab 229 Euro p.P. im DZ 

ab 182 Euro p.P. in einer Fewo (ohne Frühstück) 

Informationen und Buchungsservice: 

Bad Bevensen Marketing GmbH 

Dahlenburger Str. 1 

29549 Bad Bevensen 

Tel. (05821) 976 83 0 

info@bad-bevensen.de 

www.bad-bevensen.de 

Urlaubern mit Handicap einen entspannten 

Urlaub. Die Urlaubsangebote richten sich 

dabei sowohl an Menschen, die auf einen 

Rollstuhl angewiesen sind, als auch an blinde 

oder gehörlose Gäste und solche mit Sehoder 

Höreinschränkungen sowie kognitiven 

Beeinträchtigungen. 

Unterkünfte zum Wohlfühlen 

Viele Unterkünfte liegen in direkter Nähe 

des Kurparks und des Waldes, sodass Sie 

Ihre Ausflüge, Wanderungen oder 

Radtouren direkt ab der Haustür starten 

können. In den sogenannten THERMEplus®-Unterkünften 

schlafen die Gäste 

nicht nur gut, sondern bekommen pro 

Übernachtung einen Tag freien Eintritt in 

die Jod-Sole-Therme mit Saunalandschaft 

dazu. Alle Unterkünfte haben sich den 

erforderlichen Hygienestandards angepasst. 

Ferienwohnungen beispielsweise 

ermöglichen eine kontaktlose Schlüsselübergabe, 

und die ohnehin vorgenommene 

Endreinigung wird durch gründliche 

Desinfektion der Räumlichkeiten ergänzt. 

Gleiches gilt für die Hotels, die Ihnen 

außerdem statt des gewohnten Frühstücksbuffets 

ein leckeres, schön angerichtetes 

Tellerfrühstück anbieten. Aktuell sind 

noch keine touristischen Reisen möglich. 

Aber wir beraten Sie hierzu auf unserer 

Internetseite tagesaktuell und unterbreiten 

Ihnen gerne ein unverbindliches 

Angebot. Informieren Sie sich hier schon 

einmal über die vielen Urlaubsmöglichkeiten, 

die Bad Bevensen Ihnen bietet.

4 


Man schafft alles, 

was man will! 

FOTO: INSTAGRAM PATRICK_AMOS 

Im Interview verrät 

Moderatorin Cathy 

Hummels, wie sie ihren 

Alltag gestaltet, um fit und 

vor allem gesund zu bleiben. 

Text Charlie Schröder 

Deutschland und die Welt sind in 

einer Ausnahmesituation. Wie gestaltest 

du deinen Alltag? 

Ich halte mich trotz der Ausnahmesituation 

fit und gesund, indem ich mich 

gesund ernähre und viel Sport treibe. 

Natürlich musste ich aufgrund von Corona 

umdisponieren, habe meine eigene 

App gegründet, und damit trainiere ich 

jeden Tag auch gemeinsam mit meinem 

Sohn. Kontakte meiden und Maske tragen 

gehört natürlich auch dazu. 

cathyhummels 

Barre Love 

Wie wichtig ist dir dabei das Thema 

Ernährung und wie integrierst du dies 

in deinen Alltag? 

Das Thema Ernährung ist mir sehr wichtig, 

das ist meine Philosophie: „Du bist, 

was du isst.“ Ich esse sehr viel Gemüse, 

esse streng vegan und achte darauf, dass 

ich alle Nährstoffe zu mir nehme. Man 

muss diese Philosophie leben, dann fällt 

es auch gar nicht so schwer, wie man 

anfangs denkt. 

Wie kamst du dazu, ein Kochbuch zu 

schreiben? 

Ich ernähre mich zuckerfrei und meide 

vor allem weißen Zucker (Industriezucker), 

deswegen habe ich dieses 

Kochbuch mit meiner Kinderärztin und 

Ökotrophologin geschrieben. Mir ist 

aufgefallen, dass viele Lebensmittel für 

Kinder aber eben diesen enthalten. Ich 

wollte nicht, dass mein Sohn so einen 

„Müll“ isst. Deswegen habe ich mich 

damit auseinandergesetzt und überlegt, 

mit welchen Rezepten man die ganze 

Familie an einen Tisch bringen kann, 

damit man die maximale Aufnahme von 

Vitaminen und Nährstoffen in der Ernährung 

für die ganze Familie integriert. 

Das sind alles meine Lieblingsrezepte 

und schmecken Klein, aber auch Groß! 

Welche Gerichte mögen Ludwig und 

Mats am liebsten? 

Ludwigs Lieblingsrezept sind die 

Rainbow Pancakes, weil die so schön 

bunt sind. Er liebt es, die Pancakes 

mit den Händen zu essen. Mats 

schwärmt für die Blumenkohlpizza 

und mein Lieblingsrezept ist der 

Ofenfenchel. Ein Tipp von mir: 

mit Trüffelsalz würzen und Kokosöl 

dazugeben, richtig lange im Ofen 

schmoren lassen. Achtung: akute 

Suchtgefahr! 

Bitte gib unseren Lesern fünf Tipps, 

um besonders in der aktuellen Zeit 

mental und körperlich gesund und 

positiv zu bleiben. 

1 

Meine App runterladen und mit mir 

Sport machen. 

2 

Das Zuckerfrei-Kochbuch für Kinder 

ausprobieren. 

3 

Treibt aktiv Sport und geht an der 

frischen Luft spazieren. 

4 

Facetime mit Freunden und 

Familie. 

5 

Buch lesen: „Mein Umweg zum 

Glück“ – es schafft Mut! Man schafft 

alles, was man will! Am Ende des Tunnels 

ist immer ein Licht. Haltet durch! 

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5 

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Ein Begleiter für 

das ganze Jahr 

Dr. Niedermaier® 

FERMENTATION 

Ob zur Vorsorge für die kalte Jahreszeit, zum gezielten Aufbau bei 

chronischen Erkrankungen wie Herpes oder anderen körperlichen Stresssituationen 

des Alltags. Im Interview mit der Ärztin Frau Dr. Eichinger 

sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und warum diese der 

ideale Begleiter sind. 

Text Lena Nause 

Inwieweit können Nahrungsergänzungsmittel 

unser Immunsystem 

unterstützen? 

In meiner Praxis in München höre ich 

immer wieder zwei Sätze: „Nahrungsergänzung 

braucht man doch nicht, wenn 

man sich ausgewogene ernährt.“ Und: 

„Ich bin im Sommer immer draußen, 

da produziert mein Körper doch genug 

Vitamin D.“ Ich messe dann gerne 

einfach im Blut nach und stelle leider 

bei 95 Prozent der Patienten deutliche 

Mängel fest. Eine wirklich ausgewogene 

Ernährung ist in unserem stressigen 

Alltagsleben häufig nicht möglich. Die 

sonnenaufgeladene Orange enthält 

wahrscheinlich weniger Vitamin C, als 

wir glauben, und Vitamin D ist ganzjährig 

für unseren Körper relevant, 

auch an grauen Wintertagen. Zusätzlich 

reduzieren Faktoren wie Alter oder 

die Höhe des Lichtschutzfaktors die 

Bildung im Sommer. So individuell wie 

unser Leben sind auch die jeweiligen 

Gründe für eventuelle Nährstoffdefizite. 

Neben bekannten Faktoren wie z. B. 

einseitiger Ernährung und Rauchen 

spielt aber auch erhöhter Bedarf an 

Nährstoffen in der Schwangerschaft/ 

Stillzeit, durch Sport, Krankheit oder 

erhöhten Stress eine Rolle. Auch im 

Alter oder durch Medikamenteneinnahme 

ändert sich unser Bedarf. Eine 

ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen 

ist aber wichtig für unser 

Immunsystem. Ist dies intakt, wehrt es 

erfolgreich Krankheiten ab und steigert 

das Wohlbefinden – man ist und fühlt 

sich gesund, ausgeglichen und leistungsstark. 

Können Nahrungsergänzungsmittel 

das ganze Jahr genutzt werden? 

Ja, grundsätzlich können Nahrungsergänzungsmittel 

das ganze Jahr über genutzt 

werden. Sie sollten es auch, denn 

der Körper hat ja das ganze Jahr Bedarf 

an seinen Bausubstanzen. Man lässt 

ja auch im Sommer nicht den Sand im 

Zement weg. Ich bin aber kein Freund 

von wahlloser Supplementierung. Es 

macht durchaus Sinn, individuell festzustellen, 

in welcher Lebenssituation 

sich der Einzelne befindet, um dann gezielt 

Defizite auszugleichen. So sollten 

Menschen mit bestimmten Erkrankungen 

oder Dauermedikation sogar eine 

längerfristige bis dauerhafte Supplementierung 

anstreben, anderen reicht 

eine zeitlich oder saisonal begrenzte. 

Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel 

in Drogerien oder Supermärkten 

frei verkäuflich sind, sollte man mit 

einem hierauf spezialisierten Arzt die 

Dauer der Einnahme und die Höhe 

der Dosierung abstimmen und so die 

beste Wirkungsweise erreichen. Es ist 

leider häufig der Fall, dass Nahrungsergänzungsmittel 

falsch eingenommen 

werden und dann kaum Wirkung 

FOTO: FORSTER & MARTIN FOTO, MÜNCHEN 

In meiner Praxis arbeite ich mit 

individuell abgestimmten 

Infusionen, unter anderem auch 

um das Immunsystem zu stärken, 

sogenannte Immunboost- 

Infusionen, und kombiniere diese 

auch mit fermentierten Nahrungsergänzungsmitteln 

für langfristige 

Therapieerfolge. 

haben. Eine falsche Einnahme kann unter 

Umständen sogar schaden. 

Ist die Einnahme für jedermann 

geeignet? 

Nahrungsergänzungsmittel sind an sich für 

jeden geeignet. Wie beschrieben, kann 

eigentlich nur viel richtig, aber wenig 

wirklich falsch gemacht werden. Es stellt sich 

natürlich für jeden die Frage, wie er oder sie 

sich am besten mit Nahrungsergänzungsmitteln 

versorgen möchte. In meiner Praxis 

arbeite ich mit individuell abgestimmten 

Infusionen, unter anderem auch um das 

Immunsystem zu stärken, sogenannte 

Immunboost-Infusionen, und kombiniere 

diese auch mit fermentierten Nahrungsergänzungsmitteln 

für langfristige Therapieerfolge. 

Lebensweise, Alltag, Medikamente 

und Erkrankungen haben einen Einfluss auf 

den Abbau bzw. die Anreicherung von 

bestimmten Mikronährstoffen. Wer hier 

achtgibt, lebt gesünder und spürt das auch! 

Mehr Informationen unter: 

vitamin-institute.com

6 


Die Lungenkrankheit 

COPD Text Benjamin Pank 

Geschätzte 210 bis 340 Millionen Menschen 

weltweit sind von einer COPD- 

Erkrankung betroffen. In Deutschland 

leiden 6,8 Millionen Menschen an 

der chronischen Lungenerkrankung 

COPD, also jeder Achte über 40 Jahre! 

COPD zählt weltweit demzufolge zu den 

häufigsten Erkrankungen. Die WHO geht 

sogar davon aus, dass die chronisch obstruktive 

Lungenerkrankung in der Liste 

der häufigsten Todesursachen weltweit im Jahr 

2030 den vierten Platz einnehmen wird. 

Das Kürzel COPD steht für eine Lungenerkrankung 

mit dem Namen Chronic Obstructive Pulmonary 

Disease, bei der die hoch entzündeten, verkrampften 

Bronchien quasi die Tür zumachen und damit wenig 

Luft hinein- und noch weniger herauslassen. Die 

Luftwege füllen sich mit zähem Schleim, was häufiges 

Husten verursacht. Die Bronchien werden für 

Infekte zunehmend anfälliger. Aufgrund der Umbauprozesse 

im Lungengewebe gelangt im Verlauf der 

Erkrankung immer weniger Sauerstoff ins Blut. Und 

das hat Folgen: Anfangs raubt einem nur das Treppensteigen 

den Atem. Später rufen kleinste Schritte 

und Handgriffe die Atemnot hervor. Lungenärzte 

sprechen von einer schleichenden Krankheit, weil 

diese die unglückliche Tendenz hat, sich langsam, 

aber stetig zu verschlimmern. 

Umso wichtiger wird es, sich der Patienten anzunehmen 

und bessere Therapien und Optionen 

für eine Behandlung zu schaffen. Die Ziele der 

Behandlung der COPD sind zum einen Linderung 

der Beschwerden und Verbesserung des Gesundheitsstatus 

sowie die Steigerung von körperlicher 

Belastbarkeit und Lebensqualität, zum anderen eine 

Verlangsamung des Fortschreitens der Erkrankung 

durch Vorbeugung und Behandlung von akuten Verschlechterungen, 

Komplikationen und Begleiterkrankungen 

sowie die Verringerung der COPD-bedingten 

Sterblichkeit. 

Der Behandlungsplan kann vorbeugende Maßnahmen 

(Raucherentwöhnung, Grippe- und Pneumokokken-Schutzimpfungen, 

Arbeitsplatzhygiene), 

eine medikamentöse Therapie, die strukturierte 

Patientenschulung, eine physiotherapeutische 

Atemtherapie, Bewegungstherapie, Ernährungsberatung, 

apparative Therapieoptionen (Langzeit- 

Sauerstofftherapie, Heimbeatmung) sowie beim 

ausgeprägten Lungenemphysem, einer nicht rückbildungsfähigen 

Überblähung der Lunge, auch operative 

bzw. endoskopisch-interventionelle Maßnahmen 

umfassen. 

Neben medikamentösen Therapien führt die 

Langzeitbehandlung mit Sauerstoff (mehr als 15 Stunden 

pro Tag) bei COPD-Patienten mit dauerhaft 

bestehendem Sauerstoffmangel zu einer Linderung 

der Beschwerden und einer höheren Lebensqualität 

infolge besserer Belastbarkeit. Bei Patienten mit 

schwerer COPD und dauerhafter Überlastung der 

Atemmuskulatur kann eine Heimbeatmung in der 

Nacht über eine Maske gegenüber einer optimierten 

medikamentösen Behandlung ohne Beatmung 

Lebenserwartung und Lebensqualität steigern. Die 

Einleitung dieser nicht invasiven Beatmung findet in 

spezialisierten Krankenhausabteilungen statt. 

FOTO: SEWCREAM/SHUTTERSTOCK 

Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit XENIOS, A FRESENIUS MEDICAL CARE COMPANY entstanden. 

Lebensrettung mit der künstlichen Lunge 

Ärzte können Patienten, die unter akutem, gefährlichem Lungenversagen leiden, dank einer zukunftsweisenden Therapie 

inzwischen schonender behandeln. Dabei sorgt eine sogenannte künstliche Lunge für den lebensnotwendigen Gasaustausch. 

Text Dominik Maaßen 

COPD – das steht für „Chronic 

Obstructive Pulmonary 

Disease“ – ist eine der häufigsten 

Lungenerkrankungen. 

Bei dieser Erkrankung 

verschlechtert sich die Lungenfunktion 

der Patienten kontinuierlich. Nach 

Schätzungen leiden zehn bis zwölf 

Prozent der Erwachsenen über 40 Jahre 

in Deutschland unter einer COPD. Dazu 

passen aktuelle Zahlen zur Entwicklung 

der COPD in Deutschland: 2010 wurden 

6,8 Millionen COPD-Erkrankungen 

geschätzt, bis 2030 wird mit einem 

Anstieg auf 7,9 Millionen gerechnet. Die 

Häufigkeit der Krankheit in der Bevölkerung, 

die sogenannte Prävalenz, steigt 

auch weltweit: Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation 

(WHO) wird die 

COPD im Jahr 2030 an dritter Stelle der 

tödlichen Erkrankungen stehen. 

Gefährliche COPD 

Betroffene sind vor allem Raucher. Luftbelastungen 

am Arbeitsplatz mit Chemikalien 

und Staub stellen ebenfalls ein 

Risiko für die Entwicklung einer COPD 

dar. Sie gehört damit in Deutschland zu 

den bedeutendsten Berufskrankheiten. 

Weiteres Problem: Die COPD ist nicht 

heilbar, Patienten leiden unter Atemnot, 

Husten und Auswurf und müssen eine 

deutlich erhöhte Atemarbeit verrichten. 

Die Lungenfunktion wird bei COPD über 

die Jahre immer schlechter, was letztlich 

die Lebenserwartung verkürzt. Aus 

diesem Grund forscht die Wissenschaft 

kontinuierlich nach neuen Möglichkeiten 

der Behandlung. In einem 

sehr schweren Stadium der Krankheit 

müssen Patienten sogar auf der Intensivstation 

aufgenommen werden. Gängig 

ist dort bei diesen Fällen bisher eine 

sogenannte mechanische Beatmung – 

spätestens ab dem Zeitpunkt, an dem 

der Patient selbst nicht mehr die nötige 

Kraft dazu aufbringt. Allerdings müssen 

die Betroffenen dafür im künstlichen 

Koma liegen. Wegen des Überdrucks, 

mit dem Luft in die Lungen gepresst 

wird, kommen Nebenwirkungen hinzu: 

zerstörte Lungenbläschen oder ein 

Zwerchfell, das degeneriert. Auch der 

Gasaustausch ist oft nicht ausreichend. 

Und nicht zuletzt ist das Abtrainieren 

vom Beatmungsgerät für den Patienten 

nicht selten ein wochenlanger äußerst 

anstrengender und belastender Prozess. 

Künstliche Lungen 

Eine Alternative sind künstliche 

Lungen: Mit ihnen erhält der Patient 

sozusagen eine „zweite Lunge“, allerdings 

außerhalb seines Körpers. Zum 

Einsatz kommen dafür pumpengetriebene 

Lungenunterstützungssysteme. 

Sie entfernen das Kohlendioxid in der 

Lunge und fügen Sauerstoff hinzu. 

Dafür „atmet“ ein Membranventilator 

außerhalb des Patienten. Das System 

wird über Kanülen an der Körperleiste 

„angeschlossen“. Messegeräte und eine 

justierbare Blutpumpe übernehmen 

die Flusskontrolle. Da alle technischen 

Komponenten Platz auf einem fahrbaren 

Trolley finden, kann sich der Patient 

während der Behandlung auch bewegen. 

Zahlreiche Vorteile 

Die Vorteile für den Körper: Das respiratorische 

System wird entlastet. Die 

Lunge gewinnt Zeit, um zu heilen. Gut 

für den Patienten: Er bleibt dank dieser 

technischen Innovation wach und 

selbstbestimmt, kann essen, kommunizieren 

und sich im Sinne der Patientenfitness 

bewegen. Insbesondere bei den 

Patienten mit COPD möchte man 

mithilfe der künstlichen Lunge aber vor 

allem auf die erheblich belastende und 

sehr langwierige mechanische Beatmungstherapie 

komplett verzichten, 

damit kann der Patient die Intensiv- 

station früher verlassen. Der Patient 

nimmt aktiv an der Therapie teil. Seine 

Lebensqualität steigt. Die Pluspunkte für 

das medizinische Personal im täglichen 

Klinikalltag: Ärzte und Pfleger können 

den Gasaustauscher und die Pumpe 

leicht mit einem Griff höhenverstellen. 

Sie reagieren so einfach auf die individuelle 

Behandlungssituation ihres Patienten, 

je nachdem ob er im Bett liegt, sitzt 

oder ein paar Schritte gehen möchte. Bis 

zu 29 Tage lässt sich diese Therapie des 

Gastaustauschs über die „zweite Lunge“ 

einsetzen. Ärzte können damit auch das 

Acute Respiratory Distress Syndrome 

(ARDS) behandeln, insbesondere wenn 

die mechanische Beatmung nicht mehr 

in der Lage ist, den lebenswichtigen 

Gasaustausch zu sichern. Auch bei 

dieser dann lebensbedrohlichen 

Erkrankung geht es darum, die potenziell 

schädigenden Effekte der mechanischen 

Beatmung zu reduzieren und 

damit die Überlebenschance des 

Patienten zu verbessern. 

Für weitere Informationen zu unseren 

Herz- und Lungentherapien: 

info@xenios-ag.com


7 

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Mein Leben 

mit COPD 

Was wäre, wenn du niemals mit dem Rauchen begonnen hättest? 

Hätte dich die Krankheit eingeholt und, wenn ja, mit welcher 

Wucht? Oder wärst du vielleicht sogar glimpflich davongekommen? 

Peter* ist 62, einstiger Raucher und Frührentner, denn an 

Arbeiten ist nicht mehr zu denken. Seine Lunge ist zerstört, und 

24 Stunden am Tag ist Peter von medizinischem Sauerstoff 

abhängig. Im Interview spricht er über sein Leben mit COPD. 

Text Paul Howe 

Wann ging es los, dass sich eine Veränderung 

in Ihrem Leben ankündigte? 

Um meinen 50. Geburtstag änderte sich 

mein Leben langsam. Etwas hatte sich eingeschlichen, 

was ich durch unseren recht 

aktiven Alltag erst gar nicht wahrgenommen 

hatte, bis ich meine erste komplett 

durchhustete Nacht hatte und am nächsten 

Tag völlig fertig bei meinem Hausarzt 

saß, von dem ich einen Inhalator mit 

einem Cortisonspray verschrieben bekam. 

Damit bekam ich meine erste Diagnose: 

Belastungsasthma. 

Hat es denn geholfen? 

Zuerst ging es mir damit auch besser, aber 

lange hielt das nicht an. Ich wurde immer 

kurzatmiger, habe Treppen gemieden, 

Aufzüge genommen. Ich wollte es ganz 

einfach nicht wahrhaben und habe auch 

damals noch weiter geraucht. 

Wann hat sich das geändert? 

Irgendwann hieß es, dass ein Lungenfacharzt 

sich mein Elend mal ansehen sollte, 

und da wollte ich nicht als Raucher hin. Es 

war selbstverständlich paradox zu denken, 

er würde es nicht mitbekommen, dass ich 

mein ganzes Leben geraucht hatte, aber 

das war der Grund für mich, mit dem Rauchen 

aufzuhören. Mithilfe eines Mentaltrainers 

bin ich rauchfrei geworden. 

Dann sind Sie also als Nichtraucher 

zum Lungenfacharzt, wie ging es dann 

weiter? 

Beim Termin mit dem Lungenfacharzt 

wurde dann die Diagnose COPD gestellt. 

Was hat die Diagnose mit Ihnen gemacht? 

Kurioserweise bin ich mit der Diagnose 

sehr gut umgegangen und kann das auch 

heute noch. Aber mein Leben hat sich 

extrem verändert: Ich muss Urlaube und 

Verabredungen um den Sauerstoff und die 

für mich notwendige Versorgung herum 

planen. Aber ich lebe auch nach dem 

Motto „Schlimmer geht immer“ und 

versuche, das Beste aus der Situation zu 

machen. 

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8 


„KEIN BOCK AUF 

RÜCKEN – ENT- 

DECKE RÜCKEN- 

SCHULE 2.0“ 

Text Ulrich Kuhnt: Vorsitzender des Direktoriums 

des Bundesverbandes deutscher 

Rückenschulen (BdR) e. V. 

Hape Kerkeling alias Horst Schlämmer hat 

ihn berühmt gemacht, den Satz: „Isch hab 

Rücken.“ Damit sprach er Millionen Deutschen 

aus der Seele, denn „Rücken“ haben 

viele. Tatsächlich zählen Rückenschmerzen 

auch heute noch zu den am häufigsten 

genannten gesundheitlichen Beschwerden. 

Über Rückenschmerzen klagt praktisch 

jeder, sie sind der zweithäufigste Anlass für 

einen Arztbesuch und einer der häufigsten 

Gründe für eine Frühverrentung. 

Grundsätzlich sollte festgestellt werden, dass 

jede Person irgendwann im Leben Rückenbeschwerden 

bekommen kann und diese 

Tatsache nicht dramatisch ist. Während einer 

akuten schmerzhaften Phase ist eine kurzfristige 

Schonung in Kombination mit einer 

kurzzeitigen konsequenten Schmerztherapie 

sinnvoll. Danach sollte man sich möglichst 

früh wieder bewegen, aber schmerzhafte 

Überlastungen vermeiden. 

Rückenbeschwerden können bei angemessenen 

Verhaltens- und Denkweisen 

relativ schnell gelindert werden oder ganz 

verschwinden. Wichtig ist es, die Chronifizierung 

der Beschwerden zu vermeiden. 

Eine wertvolle Orientierung liefern die zehn 

Empfehlungen des Bundesverbandes deutscher 

Rückenschulen (BdR) e. V. Diese verdeutlichen 

das Gesamtpaket, mit welchen 

Maßnahmen Sie gegen Rückenschmerzen 

vorgehen können. Es enthält Trainingsprogramme 

zur Förderung der körperlichen 

wie auch der psychischen Ressourcen. 

Ebenso enthält das Paket Lerneinheiten 

für das Handlungs- und Effektwissen zur 

Rückenschmerzprävention sowie zur Ergonomie 

(Verhältnisprävention). Besuchen 

Sie uns für weitere Informationen gerne auf 

unserer Website. 

Wie bleibe ich rückenfit im 

Homeoffice? 

Die Tendenz zum Homeoffice kann das 

Auftreten von Rückenbeschwerden verstärken. 

Die Ursachen sind die reduzierte 

körperliche Aktivität und ergonomische 

Mängel. Auf dem Weg zur Arbeit sind wir 

körperlich aktiver als im Homeoffice. Wir 

legen durchschnittlich längere Gehstrecken 

zurück und steigen mehr Treppen. 

Am Arbeitsplatz haben wir in der Regel 

einen ergonomischen Bürostuhl, einen 

höheneinstellbaren Arbeitstisch oder eine 

gute Beleuchtung. Im Homeoffice ist eine 

ergonomische Arbeitsplatzgestaltung oft 

nicht möglich. Folgende Tipps und Empfehlungen 

helfen, Rückenbeschwerden im 

Homeoffice zu vermeiden: 

1 

Schaffen 

2 

3 

4 

Sie feste Bewegungsrituale, 

z. B. der Spaziergang am Morgen, Mittag 

und Abend. 

Führen Sie täglich eine halbe Stunde 

lang Dehn- und Kräftigungsübungen 

durch. 

Sorgen Sie für den regelmäßigen 

Wechsel der Arbeitshaltung zwischen 

Sitzen, Stehen und Bewegen. 

Verbessern Sie Ihre Ergonomie durch 

einfache Hilfsmittel, z. B. fördert das 

Ballkissen das dynamische Sitzen, 

der Laptophalter entlastet Ihren 

Nacken, die Klappbox verwandelt 

Ihren Küchentisch zum Stehpult. 

Weitere Informationen unter: bdr-ev.de 

Wenn die Seele 

das Rückgrat trägt 

Rückenbeschwerden sind für rund 38 Millionen Arztbesuche in Deutschland verantwortlich. 

Betroffene sind im Fall der Fälle oft unsicher, wie sie sich bei Beschwerden 

verhalten sollen. Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken e. V., erklärt, 

wie auch in Pandemiezeiten Rückenschmerzen der Kampf angesagt werden kann. 

Text Lukas Knochel 

Detlef Detjen 

Geschäftsführer 

AGR e. V. 

Weitere 

Informationen 

unter: 

agr-ev.de 

Rückenschmerzen können nicht nur durch 

falsche Körperhaltung entstehen. Welchen 

Einfluss hat unsere Psyche auf Wirbelsäule 

und Rücken? 

Psychische Belastungen haben sich in den letzten 

Jahren zu einem der wichtigsten Gründe für 

Rückenschmerzen entwickelt. So zeigt der BKK 

Gesundheitsreport 2020 auf, dass psychische Störungen 

16,8 Prozent aller Arbeitsausfalltage unter 

BKK-Versicherten verursacht haben. Nicht ohne 

Grund besteht eine enge Zusammenarbeit zwischen 

der Aktion Gesunder Rücken und dem Berufsverband 

Deutscher Psychologinnen und Psychologen. 

Lockdown, Kurzarbeit und Homeoffice gehen 

bei vielen Menschen auch mit viel Stress einher. 

Was hilft gegen stressbedingte Rückenschmerzen? 

Das Thema Achtsamkeit und Resilienz spielt derzeit 

eine große Rolle. Nicht jeden Stress an sich 

heranlassen, Dinge, die wir nicht ändern können, 

akzeptieren, Homeoffice nutzen für spontane 

Bewegungswechsel, einen eigenen Arbeitsbereich 

für das Homeoffice einrichten – wenn möglich, 

regelmäßige Pausen auch im Homeoffice – usw. 

In der aktuellen Zeit sitzen immer mehr Menschen 

in ihren eigenen vier Wänden. Sport ist 

nur bedingt möglich, die Homeoffice-Einrichtung 

von vielen nur provisorisch. Kann dies 

Langzeitfolgen für die Betroffenen hervorrufen? 

Zumindest könnten sich vorübergehend die 

Probleme verstärken. Denn viel Bewegung und 

ein ergonomischer Arbeitsplatz sind eine wichtige 

Basis für weniger Rückenschmerzen. Allerdings 

bietet das Homeoffice auch die Chance, arbeitsplatzübergreifend 

zu denken und das individuelle 

Umfeld als physiologischen Arbeitsraum zu 

New Work: Wie wollen 

wir gesund arbeiten? 

erleben, der zu Haltungswechsel und Bewegung 

verführt. 

Die Möglichkeiten der Digitalisierung und aktuell die COVID-19-Pandemie 

haben den Konzepten der neuen Arbeitswelt wichtige Impulse gegeben. 

Sie haben sich entschieden mit der wirtschaftlichen 

Entwicklung mitzugehen und mehr nach 

dem New Work Schema zu arbeiten? Nun überlegen 

Sie, wie Sie dies in Ihre Bürolandschaft integrieren. 

Hierfür ein kurzer Einblick über eine New Work 

Bürogestaltung: 

• Der CEO bekommt einen Platz im Team 

• Mitarbeiter arbeiten auswärts 

• Teamarbeitsplätze werden notwendig 

• Das Desk-Sharing bekommt eine größere Rolle 

• Lounge- und Meeting-Systeme gewinnen ebenso an 

Bedeutung 

• Die Raumgestaltung wird offen 

• Geschlossene Zimmer bekommen neue Aufgaben 

• Die Technisierung wird vielseitiger und moderner 

Wie können Menschen mit Rückenproblemen 

auch in Pandemiezeiten durch Sport ihre Beschwerden 

lindern? 

Generell ist die Integration von Bewegung in den 

Alltag unerlässlich, das muss nicht immer Sport 

sein, auch ein täglicher, ausgiebiger Spaziergang 

ist aktivierend. In Pandemiezeiten besteht die 

Möglichkeit, einmal Online-Kurse auszuprobieren. 

Es gibt sogar schon Online-Trainingsprogramme, 

die von der Krankenkasse bezahlt werden und mit 

dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet wurden. 

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unsere 

Rückengesundheit? 

Es gibt unbestreitbar einen Zusammenhang zwischen 

schlechter Ernährung (oftmals verbunden 

mit Übergewicht) und Rückenschmerzen. Oder 

ganz einfach: Wer starkes Übergewicht hat, bewegt 

sich weniger, was wiederum die Belastungen 

erhöht. Es ist eine unglückliche Abwärtsspirale. 

Inwieweit gingen diese Thematiken in Ihren 

Aktionstag am 15. März ein? 

Auf www.tdr.digital stellen wir für die Bevölkerung 

dar, was Rückengesundheit ausmacht. 

Welchen Einfluss haben z. B. Alltagsprodukte auf 

die Rückengesund heit, wir sprechen über die 

Bedeutung der faszinierenden Faszien, es geht 

ran an den Rücken, wir zeigen auf, wie man 

Rückenfitness leicht erlebbar macht, und gehen 

ein auf die Kraft aus der Mitte – Yoga und Pilates 

sind hiermit gemeint. Ergänzt wurde die digitale 

Themenwoche vom 15. bis 19. März durch 

zahlreiche Informationen und Online-Seminare 

der weiteren Beteiligten. Alle Inhalte stehen auch 

weiterhin für Interessiere zur Verfügung. 

Die New Work Bürogestaltung 

Und wie lässt sich dies als neues Bürokonzept umsetzen? 

Da die Veränderungen auf verschiedenen Ebenen 

passieren und den unterschiedlichen Bedürfnissen 

aller Mitglieder einer Firma entsprechen müssen, 

muss hier von Arbeitsbereich zu Arbeitsbereich 

gedacht werden. Heißt, zuerst setzt man sich mit den 

Bedürfnissen und gewünschten Arbeitskonzepten 

aller auseinander. 

Gefragt sind nicht mehr einzelne funktionale 

Produkte, sondern ganzheitliche Lösungen, die 

bestmögliche Bedingungen schaffen, um kreativ, 

flexibel und motiviert zu arbeiten. 

Text Paul Howe


Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit ASSMANN BÜROMÖBEL entstanden. 

Vier Asse für moderne Arbeit 

Ein Gespräch mit Karla Aßmann und Simone Natrup, Leiterinnen Workplace Consulting bei 

ASSMANN Büromöbel, über Trends wie New Work, das Corona-konforme Büro und ihr innovatives 

Label ASSMANN 4ROOMS als passende Antwort auf eine neue Arbeitskultur. 

Text 

Dominik Maaßen 

Mehr Informationen 

zu ASSMANN 

4ROOMS unter: 

assmann.de/ 

assmann-4rooms 

youtube.com/ 

watch?v=IOaaLHs 

Puwk&t=5s 

Seit dem Frühjahr 2020 hat sich die Arbeitswelt 

verändert. Wie nehmen Sie diese Veränderung 

wahr und welche Vorteile sehen 

Sie darin? 

Simone Natrup: Diesen Wandel gibt es auf verschiedenen 

Ebenen schon länger. Ein bekannter 

Trend ist New Work, bei dem sich die Mitarbeiter 

mit ihren Potenzialen mehr verwirklichen 

können. Das spiegelt sich natürlich räumlich 

wider, zum Beispiel die Entwicklung vom Einzelbüro 

hin zu Open-, Co- oder Multiworking 

Spaces. Im Mittelpunkt stehen mehr Flächen 

für Kommunikation und Arbeitsplatz-Sharing. 

Damit sind neue Arbeitsabläufe verbunden. Sie 

reichen von Mitarbeitern, die keine ausgeprägte 

Kollaboration haben, also ihren Arbeitsplatz 

höchstens einmal zur Mittagspause verlassen, 

bis hin zum wissensbasierten Arbeiten wie zum 

Beispiel Scrum. Bei agilen Projekten arbeiten 

dann Kollegen bereichsübergreifend in wechselnden 

Teams sogar eng mit den Kunden und 

den Nutzern zusammen. 

Aber das Frühjahr 2020 hat dann noch mehr 

Veränderung gebracht und Trends beschleunigt. 

Wie alle anderen sind auch wir als Büroeinrichter 

mit den neuen Herausforderungen konfrontiert 

worden. Auch in diesem Punkt nahmen wir 

daher sehr gut die Perspektive unserer Kunden 

ein. 

Allerdings konnten wir bei Assmann unsere 

Mitarbeiter von heute auf morgen ins Homeoffice 

verlegen, weil wir vorher rechtzeitig in eine 

neue Bürostruktur und flexible Technik investiert 

hatten. Sogar unsere Kunden und Fachhändler 

bemerkten, dass wir recht schnell mit 

digitalem Sharepoint in der Cloud oder virtuellen 

Teammeetings unterwegs waren. Gleichzeitig 

gestalteten wir zum Beispiel unser Open- 

Space mit 50 Prozent wechselnder Belegung 

abstandssicher. So verliert man untereinander 

nicht den direkten Kontakt. Herausforderungen 

wie Kinder im Homeschooling oder langsames 

WLAN im Homeoffice gab es natürlich dennoch. 

So mancher konservative Chef hat sicher nun 

erkannt, dass Mitarbeiter von zu Hause aus sogar 

wesentlich konzentrierter und produktiver 

arbeiten. 

FOTO: INA FASSBENDER 

Karla Aßmann und Simone Natrup 

Wie unterstützt Assmann Unternehmen, 

wenn sie in ein Corona-konformes Büro zurückkehren 

möchten? 

Simone Natrup: Wir haben dafür einige neue 

Dienstleistungen im Portfolio. Das startet 

bereits bei uns im Workplace-Bereich. Hier 

erarbeiten wir gemeinsam mit Kunden und zusammen 

mit unseren Fachhandelspartnern, was 

sie entsprechend ihren Rahmenbedingungen 

benötigen. Im Mittelpunkt der Analyse stehen 

dann unter anderem Flächengrößen und -arten, 

Homeoffice-Quoten, Arbeitsplatz-Sharing-Konzepte 

bis hin zum „Aufräumen“ als Vorbereitung 

auf eine Clean Desk Policy. Wir klären Arbeitgeber 

über Arbeitsstättenveränderungen auf. Oder 

wir bieten in unserem Accessoires-Webshop 

ganz praktisch Hygieneartikel oder Warnaufkleber 

rund um mehr Sicherheit an. 

Sie haben mit ASSMANN 4ROOMS auch ein 

neues Label im Angebot. Was war der Grund 

dafür? 

Karla Aßmann: Das begann bei uns schon vor 

rund vier Jahren. Wir standen vor der strategischen 

Frage: Richten wir uns allein über 

Produkte der weißen Ware aus, die preislich 

immer stärker unter Druck geraten, oder qualitätsorientierter 

mit zusätzlichen Angeboten in 

der Dienstleistung. Mit Letzterem verstehen 

wir uns nun auch weiterhin als zuverlässiger 

Partner unserer Kunden. Und im Rahmen dieser 

neuen Ausrichtung haben wir das neue Label 

ASSMANN 4ROOMS ausgegründet. Es beinhaltet 

unsere vier Leistungsbausteine mit 

den jeweiligen Kompetenzen Workplace, 

Creation, Product und Support. Es sind sozusagen 

unsere vier „Asse“, die wir Kunden in 

die Hand geben. Aufgrund der Corona-Krise gibt 

es nun bei vielen Firmen ein Umdenken hinsichtlich 

dynamischer Strukturen. Dazu passen 

unsere neuen Dienstleistungen und Services, 

von denen sie nun profitieren. 

Welche Branchen sind die Zielgruppe für 

ASSMANN 4ROOMS? 

Karla Aßmann: Unsere Dienstleistungen eignen 

sich im Grunde für alle Branchen. Wir haben unser 

Konzept bewusst so zugeschnitten, dass die 

vier Bausteine in ihrer Gesamtheit wirken, aber 

je nach Leistungsphase auch einzeln gebucht 

werden können. Das hängt von den individuellen 

Zielen und Wünschen unserer Kunden ab. 

Zu ihnen gehören schon immer öffentliche und 

private Unternehmen. Im öffentlichen Bereich 

laufen beispielsweise gerade Dokumentenmanagement 

und Digitalisierung auf Hochtouren. 

Auch dort sind die einzelnen Bausteine gerade 

sehr gefragt. 

Werfen wir zum Schluss einen Blick in die 

Zukunft: Wie gestaltet sich die Arbeitswelt? 

Karla Aßmann: Sie wird deutlich digitaler und 

damit dynamischer. Gerade weil sich die 

Arbeitskultur so rasant verändert, müssen 

Unternehmen weiterhin einen Ort der Identifikation 

bieten. Das ist besonders wichtig für den 

War for Talents, wenn Mitarbeiter gewonnen 

und langfristig an die Firma gebunden werden 

wollen. So bleibt das Büro im räumlichen Sinne 

weiterhin die Zentrale für Kommunikation und 

Kollaboration. Dort finden sich dann auch die 

Cloudworker gern wieder ein und der Innovationsgeist 

eines informellen Treffens geht nicht 

verloren. Aber ob dieser Raum dann noch Büro 

genannt wird, wird sich zeigen.

10 


Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit ASKLEPIOS entstanden. 

Heute arbeite 

ich nicht mehr 

gegen meinen 

Schmerz und 

meine Skoliose, 

sondern 

mit ihnen. 

Schmerz ist 

ein Signal des 

Körpers hinzuhören. 

Text Anna Klein 

backupyogi-training.com 

backupyogi 

Mit zwölf Jahren erhielt ich 

die Diagnose: Idiopathische 

Adoleszenten-Skoliose. 

Der Satz des Orthopäden 

„Wenn du jetzt nichts tust, wirst du mit 

50 Jahren im Rollstuhl sitzen“ hat sich 

bis heute in meinen Kopf eingebrannt. 

So unsensibel diese Aussage auch ist, 

hat sie mich doch motiviert, eine 

enorme Disziplin und Konsequenz an 

den Tag zu legen. vier Jahre lang trug 

ich 23 Stunden täglich ein Chêneau- 

Korsett. Man kann sich das wie eine 

Zahnspange für den Rücken vorstellen. 

Regelmäßige Physiotherapie nach 

Schroth, das tägliche Üben zu Hause 

und mehrere Kuraufenthalte bewirkten 

nach Abschulung des Korsetts, dass 

sich der Verkrümmungswinkel der 

Skoliose sogar verbessert hat. Nach 

Abschluss meines Abiturs und 

folgendem Studium in den Niederlanden 

und Spanien vernachlässigte ich 

die Therapiemaßnahmen für meinen 

Rücken. Mit den Jahren wurde es 

allerdings immer deutlicher, dass 

langes Verharren in einer Position 

starke Schmerzen in meinem Rücken 

und Nackenbereich auslöste. Eine 

falsche Bewegung konnte dazu führen, 

dass ich tagelang bewegungsunfähig 

war und unter starken Schmerzen litt. 

Nach meiner Zeit in Spanien folgte ein 

halbjähriges Praktikum auf Fuerteventura. 

Aus dem halben Jahr wurden drei 

heilsame Jahre. Durch das Praktizieren 

von Yoga erlebte ich einen Wendepunkt 

in meinem Leben. Jeder, der 

schon mal chronische Schmerzen 

hatte, weiß, was für eine psychische 

Belastung das mit sich bringen kann. 

Die meditativen Aspekte des Yoga 

gaben mir endlich die Möglichkeit, zur 

Ruhe zu kommen und mich in meinem 

Körper wohlzufühlen, auch wenn er 

anders ist. Als nun ausgebildete 

Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin 

und Stressmanagement-Trainerin habe 

ich mich aufgrund meiner eigenen 

Geschichte in meinen Kursen und 

Workshops auf die Rückengesundheit 

für Menschen mit Skoliose spezialisiert. 

Es ist mir sehr wichtig, die Schwere und 

die Anhaftung aus diesem Thema zu 

nehmen und das Selbstbewusstsein, 

die Akzeptanz und die mentale Stärke 

zu unterstützen. 

Skoliose: Wenn die 

Wirbelsäule schief ist 

Verkrümmungen an der Wirbelsäule entstehen vor allem bei Jugendlichen während der 

Pubertät. Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen belasten die betroffenen Patienten 

sehr. Im Interview spricht Prof. Dr. Thomas Niemeyer, Chefarzt der Asklepios Paulinen Klinik 

Wiesbaden, über die Erkrankung und erklärt, wann eine OP wirklich notwendig ist. 


Wie wird Skoliose diagnostiziert? 

Eine Untersuchung und ein ausführliches 

persönliches Gespräch sind die Grundlage 

der Diagnose. Bei Verdacht erfolgen 

weitergehend Röntgen und Magnetresonanztherapie. 

Mit EOS setzen wir als Erste 

in Wiesbaden ein Röntgensystem ein, 

das 3-D-Ganzkörperaufnahmen des 

Skeletts im Stehen oder Sitzen ermöglicht 

und bei geringerer Strahlenbelastung 

und gleichzeitig hervorragender 

Aufnahmequalität. 

Wie gehen Sie bei der konservativen 

Therapie vor? 

Schwerpunkt der Behandlung ist zunächst 

immer die skoliosespezifische 

Krankengymnastik nach Schroth und die 

Kräftigung der Haltungs- und Rumpfmuskulatur. 

Eine alleinige Physiotherapie 

reicht oft nicht aus, auch bei zusätzlicher 

Korsettbehandlung, die darauf abzielt, die 

Wirbelsäule und das damit verbundene 

Wachstum zu lenken und die Zunahme 

der Skoliose zu verhindern, sind sportliche 

Aktivitäten zur Entwicklung der 

gesamten Körpermuskulatur zwingend 

notwendig. 

Wenn die konservative Therapie nicht 

mehr hilft – welche operativen Maßnahmen 

bieten Sie an? 

Eine Operation ist bei nur wenigen 

Skoliosen notwendig, wenn, dann sollten 

sie aber von Spezialisten durchgeführt 

werden. Wir arbeiten dort am häufigsten 

Dieser Rücken ist 

meine Realität 

und auch Normalität, 

und das ist 

wirklich gut so! 

Text Franzi Mühlhause 

franzimupu 

Ich bin Franzi, Franzi Mühlhause – und 

ich bin die „Frau ohne Taille“. Diagnose: 

Vierbogige Thorakalskoliose mit 

starkem Lendenwulst, lumbosakraler 

Gegenkrümmung und seitlicher Hüftprominenz 

an der thorakalen Konvexseite. 

Mit elf Jahren erfuhr ich, dass mit 

meinem Rücken etwas nicht stimmte. Es 

wurde eine leichte Skoliose festgestellt, die 

weiter beobachtet und, falls nötig, orthopädisch 

behandelt werden sollte. Es folgte 

die typische Wartezimmersituation in der 

Kinderorthopädie: warten, sitzen, „Mama, 

wann können wir endlich nach Hause?“. 

Darauf folgten fünf Wochen Reha. Dort war 

es wunderschön, allerdings waren die ersten 

Wochen ziemlich hart, weil Regionen 

FOTO: MARCO STIRN, FOTOSTUDIO9, WIESBADEN 2018 

mit der Korrekturspondylodese (knöcherne 

Versteifung = Spondylodese). Bei dieser 

einmaligen Operation werden Schrauben 

und Stäbe aus Titan an der Wirbelsäule 

eingesetzt. Die operative Aufrichtung und 

Begradigung einer Skoliose mit anschließender 

Stabilisierung stellt eine sichere 

Methode dar und weißt vielversprechende 

Langzeitergebnisse auf. Zusätzlich werden 

von uns auch wachstumslenkende Verfahren 

angewendet. Dies können zum 

Beispiel Teleskopstäbe oder das Vertebral 

Body Tethering sein. Diese Verfahren 

kommen häufig bei Patienten mit einer 

frühkindlichen Skoliose zum Einsatz. Mit 

dem operativen Einsatz eines flexiblen 

Polymerbandes wird eine gezielte Wachstumslenkung 

vorgenommen. Ziel ist auf 

im Körper aktiviert wurden, von 

denen ich dachte, sie seien tot. 

Durch knapp 50 Grad Verkrümmung 

wurde mir dort zu einer 

Operation geraten. Operation? 

Ich hatte keine Schmerzen und 

auch psychisch keine Probleme 

mit meiner Skoliose, also warum 

operieren lassen? 

Kurz nach der Reha kam das 

Korsett. Die Kurzfassung von meinem 

Korsett und mir? Ich habe es 

drei Monate wirklich versucht. 

Aber im Sommer schwitzte ich 

mich kaputt, es rieb, engte ein, 

ich aß weniger, und so banal es 

klingt, mit 15 möchte man Jungs 

auffallen. Aufgefallen bin ich 

sicher, aber verliebt hat sich keiner. 

Mit 22 Jahren bin ich erneut zu 

einem Orthopäden gefahren. Als 

der Arzt meinen Rücken sah, hat 

er die Hände über seinem Kopf 

zusammengeschlagen und mir 

dringend zu einer OP geraten. 

Eine Operation … Nun, irgendwann 

vielleicht, aber so lange, 

wie es geht, bin ich dankbar. 

Kurz darauf habe ich einen 

Termin bei einem weiteren 

Skoliose-Spezialisten gemacht. 

der konvexseitigen Wirbelkörperhälfte 

eine vorübergehende Wachstumsbremsung, 

d. h., auf der Konkavseite wird ein 

„schnelleres“ Wachstum auf der Innenseite 

der Krümmung ermöglicht. Je nach Verlauf 

und Ergebnis sind eine oder mehrere 

Operationen notwendig, um ein stabiles 

Korrekturendergebnis zu erreichen. 

Wie hoch ist die Erfolgsquote und wie 

sieht die Zeit nach dem Eingriff aus? 

Mit den modernen Techniken und bei 

entsprechender Erfahrung des Behandlers 

ist die Erfolgsquote enorm hoch. Die 

Patienten gehen in der Regel nach einer 

Woche nach Hause. Ist der Heilungsprozess 

abgeschlossen, können sie jede 

Sportart betreiben, die sie wollen. 

Er sah meinen Rücken und sagte: „Die 

Menschen sollen zuerst in Ihr Gesicht 

sehen, da spielt der Rücken keine Rolle.“ 

Weiter ermutigende Worte waren, 

dass man mit so einer Skoliose, 

wie ich sie habe, 100 Jahre alt 

werden kann. 

Heute, mit fast 31 Jahren, kann 

ich sagen, dass ich meinen 

Rücken aus tiefstem Herzen 

liebe. Und die neuen 

Therapiemöglichkeiten 

ein großer Fortschritt für 

die jungen Patienten sind. 

Menschen haben nun 

mal Narben, Fehlbildungen, 

Behinderungen. 

Einige von uns sind 

innerlich verwundet. All 

diese Sachen sind aber 

nichts, worauf wir uns 

konzentrieren sollten, 

sondern auf Liebe, 

Vertrauen und Respekt. 

Alles, was in dieser Seele 

ist, die unseren Körper 

bewohnt, ist ausschlaggebend. 

In diesem 

Sinne, Selbstliebe ist für 

alle da. Wir müssen nur 

zugreifen!


11 

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Zurück in ein 

bewegtes Leben 

Michaela ist Anfang 50, als sie die Diagnose „Arthrose“ erhält. 

Als Mutter von fünf Kindern und medizinische Fachangestellte, 

die auch aufgrund ihres Berufes einen bewegungsintensiven und 

aktiven Alltag pflegt, ist die Diagnose ein Schock. 


Nach vielen Arztbesuchen bleibt die Aussage „Stellen Sie sich auf ein 

künstliches Kniegelenk ein“ bestehen. Doch jetzt schon ein neues 

Knie? Für die leidenschaftliche Wanderin kommt diese Option nicht 

infrage, also begibt sie sich auf die Suche nach alternativen Behandlungen. 

Durch ihren Berufsalltag in einer Arztpraxis stößt sie auf die weltweit 

einzige Hyaluronsäure-Injektion, welche zusätzlich entzündungshemmendes 

Cortison enthält. Michaela wagt einen Versuch. Aufgrund der einzigartigen 

Wirkstoffkombination können arthrosebedingte Schmerzen bis zu sechs Monate 

gelindert werden, weswegen Michaela mit nur einer einzigen Injektion pro 

Therapiezyklus auskommt. 

Mit nur einer Spritze pro Therapiezyklus auskommen und für eine 

Schmerzlinderung von bis zu sechs Monaten sorgen? 

„Besonders Sportler und sehr aktive Menschen, die schnell zurück in ihren Alltag 

finden wollen, profitieren von den Präparaten“, berichtet Dr. Styra, Facharzt für 

Orthopädie und Unfallchirurgie. Bei einer Hyaluronsäure-Therapie wird synthetische 

Hyaluronsäure in das betroffene Gelenk gespritzt, um die Schmier- und 

Pufferfunktion sowie die Viskosität wiederherzustellen. Gerade durch das Einwirken 

auf die Gelenkschmiere können arthrotische Beschwerden gemildert 

werden. Die Hyaluronsäure verbleibt auch nach Abklingen der Entzündung im 

Gelenk und wirkt dort wie ein Schmierstoff. „Die nachhaltige Depotwirkung hilft 

vielen Patient(inn)en. Natürlich gehören zu einer erfolgreichen konservativen Therapie weitere 

Maßnahmen, wie zum Beispiel Bewegung und Ernährung, aber auch Physiotherapie 

und Massagen können helfen. Die verschiedenen Maßnahmen bespreche ich gemeinsam 

mit meinen Patient(inn)en und erstelle individuell abgestimmte Therapiepläne“, so Dr. Styra. 

„Ich war aktiv und fühlte mich zu jung für eine Prothese. Also dachte ich, ich gebe dem 

Ganzen eine Chance“, und mit dieser Einstellung ist Michaela nicht allein, denn viele Deutsche 

leiden an der Gelenkerkrankung. „In der Tat gibt es viele Arthrosepatient(inn)en. Der 

Glaube, dies sei nur eine Krankheit für alte oder übergewichtige Personen, ist schlichtweg 

falsch“, erläutert Dr. Styra. 

„Obwohl man bei so Spritzen, die einem als ,Wundermittel‘ verkauft werden, ja immer 

skeptisch ist, hat es bei mir in Kombination mit einer Ernährungsumstellung wirklich ein 

kleines Wunder bewirkt“, berichtet Michaela lachend. 

Für sie war vor allem die Mono-Therapie von großem Vorteil. Im Alltagstrubel fehlt ihr 

oft die Zeit, um Arzttermine wahrzunehmen, denn sie muss selbst zu den üblichen Sprechstundenzeiten 

arbeiten. Die innovative Mono-Therapie eignet sich nicht nur für aktive 

Menschen mit wenig Zeit. Aufgrund der aktuellen Pandemie versuchen viele Menschen, 

ihre Kontakte auf ein Minimum zu reduzieren, und auch Menschen mit Spritzenangst 

profitieren durch die Einzelinjektion im Vergleich zu ähnlichen Hyaluronsäure-Präparaten 

mit bis zu fünf Injektionen. „Inzwischen erhalte ich regelmäßig zweimal im Jahr das 

Hyaluronsäure-Präparat und habe keine Beschwerden. Durch die Mono-Therapie spare ich 

zusätzlich Zeit, die ich schmerzfrei verbringen kann“, erzählt Michaela über den weiteren 

Therapieverlauf. Für ihre Bedürfnisse scheint 

diese Therapieform gut zu funktionieren. 

Mittlerweile ist Michaela 54 Jahre alt und lebt 

weiterhin ein aktives Leben, kann die Zeit mit 

ihrer Familie schmerzfrei genießen und ihren 

Hobbys nachgehen. Als Nächstes hat sie sich 

vorgenommen, wieder Skifahren zu gehen. 

Die drohende Aussicht auf ein künstliches 

Gelenk liegt für Michaela nun in weiter Ferne. 

„Durch die Ernährungsumstellung und die 

Spritze geht es mir heute wirklich gut und ich 

bin dem Chirurgen noch mal vom OP-Tisch 

gesprungen“, wirft sie schmunzelnd ein. 

Michaela kann nun ihre Fahrradund 

Wandertouren wieder 

schmerzfrei genießen. „Vor einiger 

Zeit wäre das mit meinem Knie 

unvorstellbar gewesen. Ich fühle 

mich jung und aktiv, eine Prothese 

ist für mich keine Option. Daher 

mein Appell: Geht zum Arzt und 

lasst euch beraten.“ 

Dr. med. 

Frank Styra 

Facharzt für 

Orthopädie und 

Unfallchirurgie, 

Orthopädie am 

Stiglmaierplatz, 

München 

Akute Gelenkschmerzen 

1fach behandeln. 

SPRITZEN 

LEISTUNG 

bei Arthrose 

Arthrose darf Ihren Plänen nicht im 

Weg stehen – vertrauen Sie auf das 

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sie entstehen 

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12 


„Ich hab 

Rücken!“ 

Diese Floskel ist inzwischen fest 

in unseren Sprachgebrauch übergegangen. 

Tatsächlich leiden rund 

75 Prozent der Berufstätigen in 

Deutschland mindestens einmal 

im Jahr unter Rückenschmerzen – 

jeder siebte sogar chronisch. 

Text Carsten König 

dein-ruecken-coach.de 

Seit rund einem Jahr fördern die 

Corona-Maßnahmen die Volkskrankheit. 

Ob Bewegungsmangel, 

Übergewicht, persönlicher Stress 

oder ergonomisch ungünstige Bedingungen 

im Homeoffice – die Lebensweise im 

Lockdown ist wahres Gift für die Rückengesundheit. 

Und was hilft? Ganz einfach: 

Bewegung, Entspannung und das Erkennen 

und Reduzieren von schmerzauslösenden 

Faktoren, wie dem Marathonsitzen in 

einem ungeeigneten Büro-Setting! 

Das betrifft vor allem die typischen, 

also haltungs- und bewegungsabhängigen 

Rückenbeschwerden. Je nach individueller 

Schmerzursache können noch weitere 

Therapieformen hilfreich sein – vor allem 

bei entzündlichen Prozessen. 

Die typische Schmerzkarriere beginnt 

mit „verspannten“, überforderten Muskeln. 

Die Ursache klingt banal, die Auswirkungen 

sind es nicht: Schuhe anziehen, vom Sofa 

aufstehen – fast jede Bewegung schmerzt. 

Die Lebensqualität sinkt! 

Ignorieren Menschen diese Warnsignale, 

dreht sich die Schmerzspirale häufig weiter 

nach unten. Aus den sogenannten unspezifischen 

Rückenschmerzen, also ein Leiden 

ohne erkennbaren Befund auf Röntgenoder 

MRT-Bildern, werden mit der Zeit 

strukturell nachweisbare Diagnosen, wie 

z. B. Arthrose der Wirbelgelenke, Bandscheibenvorfall 

oder Nervenwurzel-Kompression. 

Die gute Nachricht: Solche Diagnosen 

sind zunächst nur ein Hinweis auf einen 

potenziellen Schwachpunkt im Körper. 

Dieser muss aber nicht zwangsläufig 

dauerhaft wehtun. So kann z. B. ein Bandscheibenvorfall 

völlig unauffällig sein, vor 

allem dann, wenn die Muskulatur intakt 

ist und ihre Halte- und Bewegungsarbeit 

angemessen verrichtet. Bei gesunden 

Personen oder Menschen mit geringen Beschwerden 

genügen häufig schon moderate 

sportliche oder beispielsweise tänzerische 

Betätigungen, um die Rückengesundheit 

aufrechtzuerhalten. Ansonsten helfen 

spezielle Übungsprogramme, wie ich sie 

in meinen Rückenfit-Kursen, welche von 

den Krankenkassen bezuschusst werden, 

auch online anbiete. Das Ziel: Schmerzen 

reduzieren, Wohlbefinden und Rückenfitness 

steigern. Nach dem Motto „von AUA 

zu Power“ finden Teilnehmende einen 

aktiven, gesunden Lifestyle, der sich auf 

fast jeden Lebensbereich positiv auswirkt: 

Schlafqualität, Lustempfinden, Appetitregulation, 

Leistungsfähigkeit. Und mit 

einem stabilen Rückgrat steigt natürlich 

auch das Selbstbewusstsein! 

Carsten König – Dein Rückencoach 

FOTO: AFRICA STUDIO/SHUTTERSTOCK 

Dr. Ulrich Bieder 

Arzt für Orthopädie, 

Sportmedizin 

und Chirotherapie 

5 Millionen Betroffene. 

Tendenz steigend. 

Sport- und Schmerzmediziner Dr. Ulrich Bieder veröffentlichte 

im Auftrag eine Studie über ein Nahrungsergänzungsmittel, 

das die natürliche Gelenk-, Knochen-, Bindegewebs- sowie die 

Faszienfunktion unterstützt. 


Arthrose gilt als häufigste 

Gelenkkrankheit in Deutschland. 

Wie genau äußert sich 

diese Krankheit für den 

Betroffenen? Welche Unterschiede 

liegen dort in der 

Schmerzintensität? 

Die Arthrose kleiner und großer 

Gelenke ist eine in ihrer Ursache 

letztlich ungeklärte, langsam fortschreitende 

degenerative Veränderung 

der Gelenke. Verschiedene 

Faktoren wie Alter, mangelnde 

Bewegung, erhöhtes Körpergewicht, 

Schäden durch vorherige 

Verletzungen beeinflussen die 

Entwicklung einer Arthrose. 

Besonders das Übergewicht 

führt zu einer mechanischen 

Überbelastung der Gelenke, 

zusätzlich produziert das 

Fettgewebe, insbesondere 

das Bauchfett, entzündungsfördernde 

Stoffe. Die Hauptbeschwerden 

äußern sich in 

Schmerzen und Bewegungseinschränkung: 

anfangs 

bewegungsabhängige Schmerzen, 

wie Ein- oder Anlaufschmerzen, 

gefolgt von 

Dauerschmerz, mit zunehmender 

Bewegungseinschränkung 

und Steifigkeit, bis zu Ruheund 

Nachtschmerzen bei fortgeschrittenen 

Formen. 

REGULAT.COM 

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International patentierte Kaskaden-Fermentation 

Über welches System konnten 

Sie in Ihrer Studie die Verbesserung 

des Schmerzempfindens 

der Patient(inn)en 

sichtbar machen? 

Über die Visuelle Analogskala 

(VAS), durch welche die verschiedenen 

Schmerzzustände 

in Ruhe bzw. verschiedenen 

Aktivitätsformen ermittelt 

wurde. Die VAS ist ein semiquantitatives 

Verfahren für die 

subjektive Messung einer Empfindungsstärke 

(z. B. Schmerz 

oder Juckreiz). Der Patient 

muss dabei seine Empfindung 

auf einer Skala von 0 (= keine 

Empfindung) bis 10 (= stärkste 

Empfindung) einschätzen. Bei 

wiederholter Dokumentation 

gibt diese Methode einen orientierenden 

Überblick über den 

zeitlichen Verlauf und Erfolg 

einer Therapie. 

Welchen Erfolg konnten die 

Betroffenen nach der Laufzeit 

von zehn Wochen für sich 

feststellen? 

Bei drei Patienten mit Hüftbeschwerden 

verbesserte sich 

der Index nach zehnwöchiger 

Einnahme eines flüssigen u.a. 

mit Kollagen, Hyaluronsäure, 

Glucosamin, Vitamin C, D3, 

Zink, Kupfer, Selen angereicherten 

Nahrungsergänzungsmittels 

von 9,8 auf 3,2. In der 

Literatur wird eine Verbesserung 

um drei Indexpunkte als 

Dr. Niedermaier ® 

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* Regulatpro® Arthro enthält: • Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der 

Knochen und eine normale Knorpelfunktion beiträgt; • Vitamin D und Zink, welche zur Erhaltung gesunder 

Knochen beitragen. • Kupfer, das zur Erhaltung von normalem Bindegewebe beiträgt. 

Therapie-Response bewertet. 

Bei den Hüftpatienten verbesserte 

sich der Index somit um 

sagenhafte 6,6 Punkte! Die 17 

Kniepatienten hatten bei der 

Anamnese einen durchschnittlichen 

Lequesne-Index von 6,9. 

Nach der zehnwöchigen Anwendung 

lag der Index bei 1,06! 

Würden Sie somit bestätigen, 

dass Nahrungsergänzungsmittel 

eine hilfreiche 

Ergänzung für die Schmerzlinderung 

von Arthrosepatient(inn)en 

sind? 

Arthrose ist vor allem eine Folge 

des Lebensstils, erfordert daher 

ein individuelles Ernährungsund 

Bewegungsprogramm. Die 

Ernährungsumstellung, gegebenenfalls 

ergänzt mit speziellen 

Substanzen zur Verbesserung 

der Gelenkfunktion und 

des Gelenkstoffwechsels sowie 

zur Reduktion der Entzündung, 

ist ein wichtiger Teil in der 

Behandlung der arthrosebedingten 

Schmerzen und meiner 

Meinung nach absolut sinnvoll 

und hilfreich. Nur unter der 

richtigen Bewegung und 

Belastung wird der Gelenkknorpel 

mit den Nährstoffen aus der 

Gelenkflüssigkeit versorgt. Fehlt 

die Bewegung, verhungert der 

Knorpel, die Arthrose schreitet 

fort. 

 

 

 

 

 

Regulatpro 

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Arthro 

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Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit DEUTSCHE RHEUMA-LIGA BUNDESVERBAND E. V. entstanden. 

Die Krankheit 

darf kein 

Tabu sein 

Die Erkrankung seiner Tochter Nova 

hat auch den Alltag von TV-Moderator 

Jörg Pilawa verändert. 

Text Julia Bidder 

FOTO: DEUTSCHE RHEUMA LIGA 

Herr Pilawa, Ihre Tochter Nova 

ist im Alter von zwei Jahren an 

Rheuma erkrankt. Wie geht es 

Ihrer Familie heute? 

Wir hatten Glück, dass das Rheuma 

bei Nova so früh erkannt wurde. 

Zwischen ersten Symptomen und 

Diagnose sind keine vier Wochen 

vergangen. Wir haben leider viele 

Kinder kennengelernt, denen es 

wesentlich besser gehen würde, 

wenn sie ihre Diagnose frühzeitig 

bekommen hätten. Gerade bei 

Kindern vergehen aber oft Monate 

oder sogar Jahre, in denen schlimme 

Schäden auftreten. Ich möchte 

gern dazu beitragen, dass bekannter 

wird, dass Rheuma schon bei 

Kindern auftreten kann. 

Wie hat sich Ihr Familienalltag 

durch Novas Erkrankung verändert? 

Die vielen Termine zu managen, 

das war sicherlich die größte Umstellung. 

Davon ist ja nicht nur das 

Kind betroffen, sondern die ganze 

Familie. Das fängt bei der Urlaubsplanung 

an: Wir sind immer gern 

Skifahren gewesen, aber das ist 

für Nova einfach nicht mehr das 

Richtige – für sie ist ein Urlaub in 

der Sonne besser. Wichtig ist, dass 

man solche Themen offen mit allen 

Familienmitgliedern anspricht. 

Damit die älteren Kinder nicht 

zurückstecken müssen, können sie 

allein oder mit einem von uns in 

eine Skifreizeit fahren. Für akute 

Phasen haben wir für Nova einen 

Sitzroller angeschafft. Und wir haben 

einen sternförmigen Drehöffner 

für Flaschen, damit sich Nova 

auch selbst eine Flasche öffnen 

kann, wenn sie durstig ist. 

Hat Nova auch mal schlechte 

Tage, an denen sie auf das 

Rheuma schimpft? 

Die Medikamente sind das einzige 

Problem. Es ist ein Geschenk 

für uns, dass sie ein absoluter 

Sonnenschein ist. Sie möchte 

am liebsten den ganzen Tag Gas 

geben. Nur wenn es ihr nicht gut 

geht, zieht sie sich mal zurück, 

aber das ist nur ganz selten der 

Fall. 

Wenn ein Kind krank ist, machen 

sich Eltern automatisch Sorgen. 

Wie gehen Sie mit dieser Angst 

um? 

Das ist das Brutalste an einer Autoimmunerkrankung 

wie Rheuma: 

Wenn es gerade gut läuft, hast 

du immer die Sorge, dass es am 

nächsten Tag schon wieder anders 

ist. Mein Rat an alle Betroffenen: 

Genießt jeden Moment, in dem 

es gut geht! In den schlechteren 

Zeiten mache ich mir immer wieder 

bewusst, dass es auch wieder 

besser wird. Wenn ein Infekt im 

Kindergarten umgeht, überlegen 

wir manchmal, Nova zu Hause 

zu lassen, damit sie nicht wieder 

einen Schub bekommt. Mittlerweile 

schicken wir sie trotzdem, denn 

wir wissen: Wir können sie nicht 

vor allem bewahren. Wenn sie sich 

nicht im Kindergarten ansteckt, 

kann es am nächsten Tag an der 

Supermarktkasse sein. Ansonsten 

versuchen wir, so normal wie möglich 

weiterzuleben. Für uns ist es 

wichtig, dass Nova keine Sonderbehandlung 

bekommt. Das ist weder 

für sie noch für ihre Geschwister 

gut. Nova ist ja sowieso unser Nesthäkchen, 

aber es ist wichtig, ihr 

zu sagen: Du darfst nicht immer 

das erste Stück Kuchen haben, die 

anderen sind auch mal dran! 

Haben Sie auch Kontakte zu 

anderen Eltern betroffener 

Kinder? 

Während unserer Klinikaufenthalte 

sind richtige Freundschaften 

entstanden. Wir telefonieren auch 

und tauschen uns aus. Das 

Gefühl, mit etwas nicht allein zu 

sein, ist eine Wahnsinnshilfe 

– und ganz praktische Tipps 

natürlich auch. Und als Community 

können wir auch gemeinsam 

etwas bewegen. 

JÖRG PILAWA 

Der Rheuma-Liga- 

Botschafter wohnt 

mit seiner Frau in 

Hamburg. Das Paar 

hat drei Kinder: 

Emmy, Juri und 

Nova. Außerdem 

hat der beliebte 

TV-Moderator noch 

einen Sohn aus 

seiner ersten Ehe. 

TELEFON- 

HOTLINE 

Deutsche 

Rheuma-Liga 

Bundesverband e. V.: 

0800-18 18 120 

. 

MUSKULO-SKELETTALE SCHMERZEN BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN 

DEUTSCHES ZENTRUM FÜR KINDER- UND JUGENDRHEUMATOLOGIE 

ZENTRUM FÜR SCHMERZTHERAPIE JUNGER MENSCHEN 

Gehfeldstraße 24, 82467 Garmisch-Partenkirchen, Tel.: 08821-701-0 

www.rheuma-kinderklinik.de , www.kinderschmerzzentrum.de 

Prof. Dr. med. 

Johannes-Peter Haas 

Ärztlicher Direktor 

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Schmerzen im Bereich des muskulo-skelettalen Systems gehören zu 

den häufigen Symptomen bei Kindern und Jugendlichen. Sie bestehen 

meist temporär und sind auf Bagatelltraumen oder Überlastungen, z.B. 

beim Sport zurückzuführen. Eingehendere Diagnostik wird erforderlich, 

wenn Schmerzstärke und vermutete Ursachen nicht zueinander 

passen, Beschwerden über einen längeren Zeitraum wiederholt oder 

anhaltend auftreten, Bewegungsstörung oder Symptome, die eine 

Allgemeinerkrankung nahe legen beobachtet werden. Viele z.T. sehr 

seltene Erkrankungen kommen in Frage [1] . Daher sollte frühzeitig ein 

Spezialist konsultiert werden. 

In Deutschland leiden ca. 20.000 Kinder- und Jugendliche an entzündlichen 

rheumatischen Erkrankungen, davon über 15.000 an einer der 

Formen der Juvenilen Idiopathischen Arthritis (JIA) – dem kindlichen Gelenksrheumatismus. 

Als JIA wird Arthritis ohne andere Ursache, mit Beginn vor dem 16ten Lebensjahr 

und mindestens sechs Wochen Dauer definiert. Auch andere autoimmune und autoinflammatorische 

Erkrankungen können mit einer Arthritis einhergehen. Die Kinderrheumatologie hat in 

den vergangenen 20 Jahren große Fortschritte gemacht. Neue effektivere Medikamente verbessern 

die Therapie [2] und ermöglichen selbst bei schweren Verläufen eine Kontrolle der Erkrankung [3] . 

Auch die funktionellen Therapien (Krankengymnastik etc.) wurden weiter entwickelt [4] . Über 50 

Standorte in Deutschland bieten eine Versorgung an (https://gkjr.de/versorgungslandkarte). Frühe 

Diagnose und fachgerechte Betreuung vermindern Schäden an Gelenken und anderen Organen. 

Den entzündlich bedingten Schmerzen stehen chronische Schmerzsyndrome gegenüber. 

Durch eine Störung der Schmerzverarbeitung treten Schmerzen über mindestens 3 Monate auf, 

ohne dass sich ein verursachender Befund erheben lässt. Schätzungsweise jedes vierte Kind in 

Deutschland ist betroffen, jedes zwanzigste leidet stark unter andauernden oder wiederkehrenden 

Schmerzen. Neben Kopf- und Bauchschmerzen werden muskulo-skelettale Schmerzen beobachtet. 

Die Folgen für den Alltag der Betroffenen sind gravierend, zumal die Patienten den 

Schmerz tatsächlich empfinden, von ihrer Umwelt jedoch nicht ernst genommen werden. Hier 

bieten spezialisierte Kinderschmerzeinrichtungen Diagnostik und vor allem multimodale, therapeutische 

Therapieprogramme an [5] . 

1. Haas JP (2014) Pädiatrische Praxis 82:135-141, 2. Haas JP (2015) Akt. Rheumatol 40:275-279 3. Horneff G, 

et al. (2016) Arthritis research & therapy 18:272 4. Spamer M, et al. (2012) Zeitschrift für Rheumatologie 71:387-395 

5. Höfel L, et al. (2016) Zeitschrift fur Rheumatologie 75:292-302

14 


„Wir sind gut, so wie wir sind!“ 

Acne conglobata ist die schlimmste Verlaufsform einer Akne. Die Bloggerin 

Bianca ist betroffen und teilt in ihrem Beitrag zum Thema Selbstbewusstsein, 

Alltag und Hoffnung ihre Erfahrungen. 

Text Bianca Jantscher 

Ich hatte zwar in gewisser Weise erwartet, 

dass sich meine Haut nach dem 

Absetzen der Pille verschlechtern würde, 

und dennoch war es ein Schock für 

mich, als ich schon bald die Diagnose 

„Acne conglobata“ erhielt. 

Mein Selbstbewusstsein verabschiedete 

sich mit jedem neuen Tag, der anbrach und 

an dem ich mein Gesicht voller Akne im 

Spiegel sah. Ich habe mich gefragt, weshalb 

es ausgerechnet mich treffen muss, wo ich 

nicht rauche und trinke und mich gesund 

ernähre. Mit der Schulmedizin stieß ich 

schon bald an meine Grenzen und so war 

ich auf mich selbst gestellt. 

Ich landete in zahlreichen Sackgassen, die 

körperlichen Schmerzen und die psychische 

Belastung dieser Hautkrankheit 

brachten mich an manchen Tagen an meine 

Grenzen. 

Durch große Zysten in der Wangengegend 

und hinter den Ohren war es mir teilweise 

nicht möglich, auf einer Gesichtsseite zu 

schlafen. Das Waschen meines Gesichtes 

wurde zur Qual, jede Berührung schmerzte. 

Unter der Dusche kamen mir oft die Tränen, 

wenn mich der Duschstrahl im Gesicht 

traf. 

Das Leben ist 

zu kurz, 

um im 

ständigen 

Kampf mit 

uns selbst zu 

stehen. 

Meine größte Herausforderung bestand 

darin, meinen Alltag weiterhin zu meistern, 

trotz all der körperlichen Schmerzen und 

all den Blicken, die einem zugeworfen 

werden, sobald man mit einem Gesicht wie 

diesem die Wohnung verlässt. 

Es erfordert viel Mut, sich zu akzeptieren 

und zu lieben, so, wie man ist. An manchen 

Tagen fällt es leicht, in den Spiegel zu 

blicken, und an anderen eben nicht. 

Ich habe durch diese herausfordernde Zeit 

ein Stück mehr zu mir selbst gefunden 

und bin an so manchen Tagen über mich 

hinausgewachsen. Ich habe Selbstverantwortung 

für meinen Körper übernommen 

und gelernt, an mich und meinen Weg zu 

glauben. Ich habe mich selbst neu kennengelernt 

und bin dankbar für das, was ich 

habe. 

Das Leben ist zu kurz, um im ständigen 

Kampf mit uns selbst zu stehen. Wir sind 

auf dieser Welt, um „echt“ zu sein und 

nicht „perfekt“. Genau diese Botschaft 

möchte ich anderen Menschen, die ebenfalls 

in einer herausfordernden Haut 

stecken, durch die Veröffentlichung meiner 

Geschichte via Instagram (haut.gefluester) 

mitgeben. Wir sind gut, so wie wir sind, und 

es gibt keinen Grund, sich zu verstecken. 

Ich habe mein Schicksal angenommen und 

in mir lebt weiterhin die Hoffnung, diese 

Hautkrankheit auf natürlichem Wege zu 

heilen.


Händewaschen und Desinfizieren: 

Nagelbettentzündung durch rissige Hände 

Unsere Hände sind derzeit wohl strapazierter denn je, und das aus gutem Grund. Häufiges Händewaschen und das 

Benutzen von Handdesinfektionsmittel mindern zwar die Gefahr, sich mit einem Virus zu infizieren, reizen aber unsere 

Haut an den Händen ungemein. Dies führt nicht nur zu trockenen, rissigen Händen, sondern erhöht die Gefahr von 

Entzündungen im Nagelbett. Durch die stark belastete Haut dringen Bakterien und Keime in die kleinen Risse ein und 

sorgen so für Entzündungen an Nagelhaut, Nagelbett und Nagelwall. Hier hilft oftmals die Behandlung mit antibakteriellen 

Salben wie beispielsweise schwarzen Zugsalben, die schnell wirken und gegen Entzündungen helfen. 

Text 

Lukas Knochel 

Unsere Hände sind immer im 

Einsatz, sie ertasten Dinge, 

streicheln unsere Liebsten, 

greifen den Einkauf aus dem 

Regal und halten uns in Bus und Bahn 

fest. So kommen sie am meisten mit Oberflächen 

in Kontakt, die zuvor bereits von 

anderen Menschen berührt wurden. Mit 

der Ausbreitung des Coronavirus haben 

Experten erneut verdeutlicht, wie wichtig 

es ist, dass wir uns so oft wie möglich die 

Hände gründlich waschen und Handdesinfektionsmittel 

benutzen, damit alle 

möglichen Keime, die an unseren Händen 

festhängen, getötet werden. Häufiger 

Kontakt mit Wasser oder Chemikalien 

sorgt für trockene, rissige Hände. Jede 

offene, geschädigte Stelle in unserer Haut 

an den Händen ist eine potenzielle Gefahr 

dafür, dass Keime oder Pilze in die Nagelhaut 

eindringen und bis zum Nagelbett 

oder dem Nagelwall vordringen und dort 

Entzündungen hervorrufen. Neben den 

Folgen von intensiver Handwäsche und 

-desinfektion können auch falsche Nagelpflege, 

Nägelkauen, Quetschungen oder 

kleinste Verletzungen an der Haut Auslöser 

einer Nagelbettentzündung sein. 

Frühzeitig handeln mit 

antibakteriellen Salben 

Sogenannte Nagelbettentzündungen sind 

schmerzhaft, lassen die Nagelhaut rund 

um unsere Finger- oder auch Fußnägel 

anschwellen und können eitern. Wer hier 

nicht frühzeitig eingreift, muss nicht nur 

zum Arzt – es besteht auch die Gefahr, 

dass sich der betroffene Nagel verformt 

oder gar abfällt. Starke Entzündungen 

können sogar umliegendes Gewebe, Sehnen 

oder Sehnenscheiden und schlussendlich 

den Knochen erfassen und dort 

für eine sehr schmerzhafte Knochenentzündung 

sorgen. Daher ist es ratsam, die 

Entzündung schnell zu behandeln. Neben 

desinfizierenden und säubernden Handbädern 

helfen hier vor allem antibakterielle 

und entzündungshemmende Cremes 

und Salben. 

Betroffene sollten die schwarze Zugsalbe 

frühzeitig dick auf die betroffene Hautstelle 

auftragen und anschließend mit einem 

rundum klebenden Pflaster oder Verband 

abdecken. Diese antibakteriellen Salben, 

die den Wirkstoff Ammoniumbituminosulfonat 

enthalten, dringen tief in das 

Gewebe ein und bekämpfen dort sowohl 

die Entzündung als auch Bakterien. Das 

Gewebe wird aufgelockert und Eiter kann 

leichter abfließen. Dadurch können 

Schwellungen in kurzer Zeit abklingen 

und Schmerzen reduziert werden. Sollten 

die Entzündungen oder Probleme auch 

nach der vorgeschriebenen Anwendungsdauer 

anhalten oder sich Symptome 

verschlimmern, ist allerdings dringend ein 

Arzt aufzusuchen, um die mögliche 

Ausbreitung und Langzeitfolgen zu 

vermeiden. 

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ICHTHOLAN® 

zieht Entzündungen 

schnell aus der Haut. 

ICHTHOLAN® bekämpft Bakterien, hemmt die 

Entzündung und „zieht“ Eiter an die Hautoberfläche. 

Bei Nagelbettentzündungen, Rasierpickeln, 

Schweißdrüsenentzündungen, Entzündungen durch 

Splitter, Furunkeln, Abszessen; je nach Wirkstärke. 

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Schwarze Zugsalbe 

In drei 

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ICHTHOLAN® 10 %/20 %/50 % Wirkstoff: Ammoniumbituminosulfonat. Anwendungsgebiete: ICHTHOLAN® 10 %, Salbe dient zur Behandlung einer oberflächlichen entzündlichen Erkrankung der Haut. ICHTHOLAN® 20 %, Salbe dient zur Reifung von Furunkeln 

und oberflächlich abszedierenden Prozessen. ICHTHOLAN® 50 %, Salbe dient zur Reifung von Furunkeln und abszedierenden Prozessen und zur unterstützenden Behandlung bei Gonarthrose sowie bei Prellung und Verstauchung. Salben enthalten Wollwachs 

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16 


FOTO: RAPPORT Media 

„Behandelt 

eure Haut mit 

viel Aufmerksamkeit 

und 

Liebe“ 

Sie strahlt, erfreut die Menschen und 

verbreitet gute Laune – dies gilt sowohl für die 

Sonne als auch für Susanne Klehn. Die TV- 

Moderatorin und Botschafterin der Deutschen 

Krebshilfe für Hautkrebsprävention spricht 

mit uns im Interview über ihre Erfahrungen 

mit dem Hautkrebs und erklärt, warum die 

Sonne mit Vorsicht zu genießen ist und wie 

es ihr heute, knapp zwölf Jahre nach ihrer 

Hautkrebs-Diagnose, geht. 


Frau Klehn, Sie haben die Diagnose 

Hautkrebs im Jahr 2009 

erhalten. Seither sind einige 

Jahre vergangen. Ist die Krankheit 

trotzdem ein täglicher 

„Begleiter“? 

Mir geht es sehr, sehr gut. Dass ich 

jetzt bald 40 werde, ist für mich 

wirklich ein Triumph. Diese Leidens- 

oder Krankenphase habe ich 

hinter mir gelassen. Aber dieser 

enorme Einschnitt in meinem Leben 

hat sich trotzdem schon direkt 

mit mir verwoben und bestimmt 

meine Identität. Ich hatte schwarzen 

Hautkrebs und die Haut sieht 

man ja nun mal jeden Tag. Man 

guckt sich ins Gesicht, cremt sich 

ein, da sieht man auch die Narben 

am Körper. Und die Narben werden 

von Jahr zu Jahr mehr, weil 

mir präventiv jedes Jahr mindestens 

ein verdächtiger Leberfleck 

entfernt wird. Allein deswegen 

erinnere ich mich daran. 

Wie groß ist Ihre Angst, dass 

der Krebs eines Tages zurückkommt? 

Das kann ich eigentlich nur 

ambivalent beantworten. Von null 

bis 100.000 ist alles dabei, das 

kommt immer drauf an. Im normalen 

Alltag habe ich gar keine Angst 

und mein Selbstverständnis ist 

auch, wenn es noch mal kommt, 

kämpfe ich mich da durch. Das ist 

kein Todesurteil. Es gibt immer 

Hilfe. Die Angst kommt immer, 

wenn die Kontrolluntersuchungen 

sind und wenn etwas Verdächtiges 

gefunden wird. Dann bin ich für 

den Moment nicht mehr ich selbst, 

sondern die kleine Person, die mit 

27 zum ersten Mal auf dem OP- 

Tisch lag. 

Wie kann man sich Ihrer Meinung 

nach am besten vor Hautkrebs 

schützen? 

Man muss den Umgang mit der 

Sonne maßvoll gestalten. Das 

heißt nicht, weniger Spaß in der 

Sonne zu haben, sondern sich 

immer so gut es geht schützen. Ich 

benutze jeden Tag Sonnencreme, 

wenn ich länger als 30 Minuten 

draußen bin, nehme ich im Sommer 

50er Creme. In der Mittagszeit 

muss man nicht in der Sonne 

sein und wenn, sollte man alle 

Hautstellen möglichst abdecken. 

Behandelt eure Haut, wie ihr euch 

selbst behandelt: mit viel Aufmerksamkeit 

und Liebe. 

Wie genau sieht diese Arbeit als 

Botschafterin der Deutschen 

Krebshilfe für Hautkrebsprävention 

aus? 

Das, was ich mit Herzblut mache, 

ist vor allem aufklären, aufklären, 

aufklären. Man kann so früh bereits 

vieles gegen Hautkrebs tun, 

daher ist mir unser Projekt „Clever 

in Sonne und Schatten“ mit Kindergärten 

und Grundschulen sehr 

wichtig. Dabei geht es um einen 

maßvollen Umgang mit UV-Licht. 

Mein Herzensprojekt ist unsere 

Kampagne gegen Solarien. Ich verstehe 

ja, wie super man das findet, 

ich habe es selbst geliebt. Aber es 

ist schädlich und kann ein Leben 

auf den Kopf stellen. 

Was empfehlen Sie Betroffenen, 

wenn sie erstmals die Diagnose 

erhalten? 

Ich empfehle jedem, sich zu infor- 

mieren, der Schulmedizin zu 

vertrauen, und vor allem eine psychoonkologische 

Unterstützung. 

Diesen Anspruch hat jeder, der 

die Diagnose erhält, aber danach 

muss man meist proaktiv fragen. 

Und dafür muss sich niemand 

schämen. Man braucht Menschen, 

mit denen man sprechen kann, 

die einem nicht nahestehen, denn 

Freunde und Familie sind mindestens 

genauso unter Schock 

wie man selbst. Dazu hat mir die 

Deutsche Krebshilfe von Beginn 

an enorm geholfen. 

Was hat Ihnen am meisten 

Kraft und Mut während Ihrer 

Erkrankung gegeben? 

Für mich war das Glas schon 

immer halb voll und ich habe 

immer daran geglaubt, dass es 

immer im Leben irgendwie 

wieder gut wird. Ich habe in 

jeder Situation versucht, etwas 

Schönes darin zu finden. Es waren 

so viele Momente, die beängstigend 

waren, aber in jedem steckte 

irgendwie etwas Gutes, was 

Starkes.


FOTO: FUNNYANGEL/SHUTTERSTOCK 

Corona und Darmkrebsvorsorge – 

Was können wir aus der 

Pandemie lernen? 

Die Diagnose Krebs ist ein Schock, denkt man dabei als erstes meist an die 

Unheilbarkeit der Erkrankung. Fakt ist, dass in Diagnose und Therapie in den 

zurückliegenden Jahren große Fortschritte erzielt wurden. Das Ergebnis lässt 

sich u. a. daran ablesen, dass trotz der steigenden Neuerkrankungszahlen immer 

weniger Menschen an ihrer Krebserkrankung sterben. 

Text Dr. Christa Maar 

Gegenwärtig leben ca. 

vier Millionen unserer 

Mitbürger mit einer 

Krebsdiagnose, eine 

enorme Zahl. Jedes 

Jahr kommen etwa 500.000 Neuerkrankungen 

hinzu, mit steigender 

Tendenz. Dieser Krebs-Tsunami 

kann unser Gesundheitssystem 

an den Rand seiner Möglichkeiten 

bringen, wenn nicht bald 

energisch gegengesteuert wird. 

Es geht nicht nur darum, Leid 

und Tod zu verhindern. Ziel des 

Gesundheitswesens muss sein, den 

prognostizierten Daueranstieg an 

Krebsneuerkrankungen durch die 

effektive Nutzung der vorhandenen 

Möglichkeiten zur Prävention 

von Krebs sowie den konsequenten 

Einsatz neu entwickelter 

Präventionsmethoden umzukehren. 

Eine Krebsart, für die es hervorragende 

präventive Möglichkeiten 

gibt, ist Darmkrebs. Gegenwärtig 

erkranken jedes Jahr 61.000 

Menschen neu an Darmkrebs und 

24.600 sterben an der Erkrankung. 

Das müsste nicht sein. Denn: Bei 

der Vorsorgedarmspiegelung lassen 

sich gutartige Krebsvorstufen erkennen, 

die während der Untersuchung 

entfernt werden. Dadurch 

wird verhindert, dass sie irgendwann 

später zu Krebs werden. Etwa 

8 Millionen Versicherte haben bis 

heute an der gesetzlichen Vorsorgedarmspiegelung 

teilgenommen. 

Dadurch wurden ca. 306.000 Neuerkrankungen 

und 145.000 Todesfälle 

von Darmkrebs verhindert. 

Seit Juli 2019 werden Versicherte 

über 50 Jahre zur Darmkrebsvorsorge 

eingeladen. Gleichzeitig 

wurde die Altersgrenze anspruchsberechtigter 

Männer für die Vorsorgedarmspiegelung 

von 55 auf 50 

Jahre herabgesetzt, da Männer im 

Schnitt 5 Jahre früher an Darmkrebs 

erkranken als Frauen. Dies 

hat bei der Teilnahme an der Vorsorgedarmspiegelung 

in den ersten 

drei Quartalen des Jahres 2020 zu 

einem deutlichen Anstieg der Vorsorgedarmspiegelungen 

geführt: 

Es wurden 9.500 Untersuchungen 

mehr als im vergleichbaren Vorjahreszeitraum 

durchgeführt. 

Wenn wir aus der Pandemie für 

die Krebsvorsorge insgesamt und 

die Darmkrebsvorsorge im Besonderen 

etwas lernen können, dann 

dies: Voraussetzung für die 

Wirksamkeit von Maßnahmen, die 

sich an eine sehr große Zielgruppe 

richten, ist, dass möglichst viele 

Mitglieder der Zielgruppe sich 

beteiligen. Bei der Pandemie geht 

es um den Schutz vor einem Virus. 

Bei Darmkrebs geht es darum, 

möglichst viele Menschen aus der 

Zielgruppe der über Fünfzigjährigen 

zur Teilnahme an der Vorsorge 

zu bewegen, um sie vor einer 

schweren und möglicherweise 

unheilbaren Krebserkrankung zu 

bewahren. Wenn es gelingt, das 

Verständnis hierfür auf breiter 

Basis zu implementieren, könnte 

dies ein entscheidender Beitrag zur 

Reduzierung der weiterhin viel zu 

hohen Neuerkrankungs- und 

Todesraten von Darmkrebs sein.

18 


Ein neues Leben 

Mara war 18 Jahre alt, voller Träume und Hoffnungen auf ein spannendes Leben. Doch diese 

zerplatzten, als die junge Frau an Leukämie erkrankte. Im Interview spricht sie über diesen 

Schicksalsschlag und erklärt, warum sie dank einer Stammzellspende heute wieder lachen kann. 

Text 

Benjamin Pank 

Mara, wann und wie wurde bei dir die 

Krankheit diagnostiziert? 

Das war vor circa zwei Jahren. Mir ging es 

schon eine ganze Weile nicht gut – immer 

wieder bekam ich Infekte, fühlte mich 

schlapp. Ich ging zum Hausarzt, um das 

abklären zu lassen. Der nahm Blut ab 

und schickte mich noch am gleichen Tag 

ins Krankenhaus. Die Diagnose: Akute 

myeloische Leukämie. Noch am gleichen 

Abend bekam ich die erste Chemotherapie. 

Es ging alles so schnell. Ich befand 

mich im Dauerschockzustand. 

Wie ging es dann weiter? 

Es folgten vier Chemotherapien, die 

mir fast all meine Kraft nahmen. Es war 

schrecklich. Auch weil niemand sagen 

konnte, ob ich es schaffe. Zu kämpfen 

war nicht immer leicht. Doch langsam 

erholte ich mich und die Ärzte waren 

guter Dinge, dass ich es schaffen würde. 

Doch dann kam der Krebs zurück und 

meine einzige Chance auf Leben war eine 

Stammzelltransplantation. 

Was ist dir durch den Kopf gegangen, 

als dir bewusst wurde, dass nur ein 

genetischer Zwilling dein Leben retten 

kann? 

Anfangs habe ich das gar nicht richtig 

realisiert. Dass ich nur überleben werde, 

wenn sich ein geeigneter Spender findet 

– die Vorstellung war schrecklich für 

mich. Zum Glück fand sich nach einigen 

Monaten eine geeignete Spenderin. Am 

24. April letzten Jahres war es dann so 

weit. Zuvor wurde mein Immunsystem 

unterdrückt, um mögliche Abstoßreaktionen 

zu vermeiden. Natürlich habe ich 

das alles gern in Kauf genommen. Ich 

wollte einfach nur leben. 

Welche Verbundenheit spürst du zu 

der Spenderin? 

Ich bin ihr einfach nur unendlich dankbar. 

Sie hat mir ein neues Leben geschenkt. 

Hast du Kontakt zu deiner Spenderin? 

Ich habe ihr einen Brief geschrieben und 

ihr viel über mich erzählt. Sie hat mir 

auch geantwortet und mittlerweile ist 

eine Brieffreundschaft entstanden. Wir 

fühlen uns sehr miteinander verbunden, 

teilen die gleichen Interessen und 

Ansichten vom Leben – das ist so toll. 

Mir wurde ein neues Leben geschenkt, 

ich kann wieder lachen und habe zudem 

noch eine Freundin dazugewonnen. 

Meine einzige Chance 

auf Leben war eine 

Stammzelltransplantation. 

Wie geht es dir heute? 

Ich bin nach wie vor infektanfällig, habe 

gute und nicht so gute Tage. Aber es geht 

mir von Woche zu Woche besser. Ich 

freue mich auf alles, was kommt. 

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Werde Lebensretter 

Online registrieren. 

Stammzellen spenden. 

Leben retten. 

Mara wurde von ihrer Leukämie 

geheilt – dank eines Spenders 

der Stefan-Morsch-Stiftung, 

Deutschlands erster Stammzellspenderdatei. 

Seit 35 Jahren 

setzen wir uns dafür ein, die 

Überlebenschancen von Blutkrebserkrankten 

zu verbessern 

und für jeden Betroffenen einen 

passenden Spender zu finden. 

Das ist gar nicht so einfach, denn 

die genetischen Gewebemerkmale, 

die beim Menschen in unzähligen 

Varianten vorkommen, 

müssen dafür übereinstimmen. 

Eine Stammzelltransplantation 

ist für Patienten, beispielsweise 

mit einer Leukämie, die oftmals 

einzige Chance auf Überleben. 

Deshalb: Registrieren Sie sich 

online über unsere Homepage 

und retten Sie Ihrem genetischen 

Zwilling das Leben! 

Sie möchten mehr über unsere 

Hilfen für Betroffene erfahren 

oder uns finanziell unterstützen? 

www.stefan-morsch-stiftung.de


FOTO: GEORGE RUDY/SHUTTERSTOCK 

Um krebskranken Kindern 

und ihren Familien Hoffnung 

zu schenken, setzen 

sich deutschlandweit 

unzählige Organisationen, 

Projekte und Vereine für sie ein. Dabei 

sind sie allerdings oftmals auf die Unterstützung 

der Bevölkerung angewiesen. 

Jedes Jahr erkranken circa 2.000 Kinder 

in Deutschland an einer Form von Krebs. 

Um diesen Kindern Hoffnung und die 

bestmögliche Chance auf Genesung zu 

bieten, setzen sich ehrenamtliche Helferinnen 

und Helfer und medizinisches 

Personal sowohl vor Ort als auch in den 

Forschungszentren Tag für Tag ein. 

Dank der langjährigen und intensiven 

Arbeit in der Kinderkrebsforschung und 

Therapieverbesserung können mittlerweile 

über 80 Prozent der jungen Patientinnen 

und Patienten geheilt werden. 

Doch solange auch nur ein einziges Prozent 

der Kinder keine Chance auf eine 

gesunde Zukunft hat, geht der Kampf 

mit dem Krebs bei Kindern weiter. 

Die Diagnose Krebs stellt das Leben 

für Betroffene und ihre Angehörigen 

vollständig auf den Kopf und hinterlässt 

unzählige Fragen. Wie geht das Leben 

weiter? Wie wird der Alltag aussehen? 

Wer begleitet die Kinder bei der Therapie 

und wer kümmert sich währenddessen 

um den Rest der Familie? Wie können 

wir unseren Liebsten helfen? Werden sie 

ihren 18. Geburtstag erleben? Diese Last 

Krebs kennt 

kein Alter 

Wer an Krebs denkt, denkt oftmals automatisch an 

eine erwachsene, schwer erkrankte Person. 

Dass Kinder an Krebs erkranken können, wissen 

viele Menschen nur aus spezifischen Einzelfällen. 

Doch es ist weitaus mehr als das und betrifft nie 

nur die Betroffenen. Die jungen Patientinnen und 

Patienten kämpfen gemeinsam mit ihren Familien 

gegen die schweren Krankheiten. Glücklicherweise 

gelten viele Fälle als heilbar, dies liegt am immensen 

Einsatz der vielen Verbände, Vereine und Stiftungen, 

die sich neben der Betreuung und Aufklärung 

besonders um die Kinderkrebsforschung kümmern. 

Krebs kennt kein Alter und darf daher auch nicht 

für unsere Kinder eine Gefahr bleiben. 


an quälenden Fragen und all der Ungewissheit 

können Familien nicht allein 

stemmen. Dafür setzen sich die Vereine 

und Verbände, die sich um krebskranke 

Kinder kümmern, in allen Facetten 

dieser Krankheit ein. 

Es geht dabei um die Finanzierung 

von zusätzlichen medizinischen Stellen 

wie Pflegekräften, die sich um die 

jungen Patienten kümmern, sie betreuen 

und versorgen. Aber auch um Maßnahmen 

und Aktivitäten, um den Kindern 

Hoffnung zu schenken, Familien und 

Mitmenschen aufzuklären und allen 

diese schwere Zeit so erträglich wie 

möglich zu machen. Der Kampf gegen 

Krebs bei Kindern verläuft auf verschiedensten 

Schlachtfeldern. Neben der 

Forschung, um möglichst in naher 

Zukunft keine Krebsfälle bei Kindern zu 

haben, gilt es, den Betroffenen so gut es 

geht beizustehen. Während den Familien 

in dieser dunklen Zeit besonders 

geholfen werden muss, müssen krebskranke 

Kinder geheilt werden, damit sie 

eine glückliche Zukunft haben. In vielen 

Fällen sind besonders Stammzelltransplantationen 

ein wichtiger Bestandteil 

der Therapie. Hierbei kann es nicht 

genug Spenderinnen und Spender 

geben, die mit ihrer Spende ein junges 

Leben retten können. Für all das setzen 

sich Organisationen, Verbände und 

Vereine ein, denn sie wissen: Krebs 

kennt kein Alter. 

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