Landshuter Mama Ausgabe 26

Tipps zur MediennutzunG
Viele Eltern diskutieren die Mediennutzung ihrer Kinder auf Elternabenden, an Stammtischen und
mit Freunden. Dann wird abgestimmt, ob eine Klasse bei WhatsApp oder Snapchat sein darf oder
nicht. Oder ob Eltern kollektiv am Abend zu einer bestimmten Zeit die mobilen Spielzeuge einsammeln
sollen. Gut gemeint, aber oft nicht alltagstauglich. Wichtig ist, dass Sie als Familie wissen,
wie Sie mit dem Thema umgehen wollen. Stellen Sie dazu am besten ein paar Regeln auf, die für
alle Familienmitglieder gelten. Auch für Sie.
Zeitbeschränkung
Führen Sie feste Zeiten ein, zu denen Fernseher,
Tablet oder Computer erlaubt sind. Die
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
empfiehlt dazu Folgendes:
3 bis 5-Jährige: max. 30 Minuten täglich
6 bis 10-Jährige: max. 60 Minuten täglich
11 bis 13-Jährige: max. 90 Minuten täglich
Kleinkinder bis 3 Jahre sollten gar nicht fernsehen
und auch keine anderen Bildschirmmedien
konsumieren. Beim ersten Kind mag
das noch leicht gelingen, schwieriger wird es
bei jüngeren Geschwisterkindern. Die bekommen
ganz schnell mit, dass diese flimmernden
Kistchen sehr spannend sind. Hier sind Ihr
Geschick und Ihre Erfahrung gefragt.
Die Medieninitiative „Schau hin!“ koppelt
die Medienzeit ans Alter mit der Faustregel:
10 Minuten pro Lebensjahr jeden Tag (für
Kinder ab 3 Jahren). Oder 1 Stunde pro Lebensjahr
jede Woche. Nicht eingerechnet
ist dabei die Zeit, die Kinder und Jugendliche
im Unterricht vor dem Tablet oder Computer
verbringen. Die Praxis zeigt aber: Wenn Ihr
Kind mit dem Smartphone unterwegs ist, sind
solche Zeitbegrenzungen im Alltag schwierig
bis unmöglich. Achten Sie deshalb darauf,
dass es zumindest zu Hause bildschirmfreie
Zeiten oder Zonen gibt. Falls Ihr Kind gerne
darüber diskutiert, legen Sie diese schriftlich
fest (siehe www.mediennutzungsvertrag.de).
Medienfrei sollte auch die Zeit während der
Hausaufgaben sein. Eine Studie von Psychologen
der Uni Texas ergab: Kinder
konzentrieren sich umso besser, je weiter
weg der Bildschirm ist. Am meisten werden
diejenigen abgelenkt, die das Handy neben
sich auf dem Schreibtisch liegen haben. Es
ist schon besser, wenn das Handy umgedreht
daneben liegt, also mit dem Bildschirm auf
der Tischplatte. Am besten aber konnten
sich die Jugendlichen konzentrieren, deren
Smartphone gar nicht im Zimmer war. Tablets
und Computer in Reichweite lenken natürlich
genauso ab. Ideal ist es auch, wenn Sie
feste Familienzeiten einführen: Zu manchen
Phasen oder wenn die Familie gemeinsam
etwas unternimmt, wird das Handy auf stumm
geschaltet und weggelegt.
Tabuzonen
Legen Sie – am besten von Anfang an – fest,
welche Räume zu Hause prinzipiell medienfrei
bleiben sollen.
Kinderzimmer: Kinder sollten keinen
Fernseher im eigenen Zimmer haben,
Kleinkinder auch keinen Computer. Beides
erhöht die Medienzeiten. Nachts müssen
tragbare Geräte wie Handy, Tablet & Co.
draußen bleiben: Ein Wecker kann auch
analog sein.
Esstisch: Beim Essen sollte kein Handy
auf dem Tisch liegen. Essen Sie in Ruhe
und gemeinsam. Das stärkt nicht nur
die Gemeinschaft, sondern beugt auch
Ernährungsstörungen oder Verdauungsproblemen
vor.
Toilette: Mit Handy auf die Toilette?
Bedenken Sie: Nicht jedes Handy ist
wasserfest …Und das Bad ist dann auch
nicht dauerbelegt. Aber das ist Ihre Entscheidung.
Kontakte & Käufe
Erklären Sie Ihrem Kind, dass nichts so
anonym ist wie das Internet. Jeder kann sich
jedes beliebige Foto und jeden beliebigen
Namen zulegen. Deshalb gilt: keine Chats
mit Unbekannten, Profile nur für jene sichtbar
machen, die man kennt, keine Adressen
veröffentlichen und Ähnliches. Wie Sie und Ihr
Kind sichere Netzwerke erkennen und wie Sie
die Privatsphäre schützen können, erfahren
Sie beispielsweise auf www.klicksafe.de, einer
Webseite der EU-Initiative für mehr Sicherheit
im Netz.
Klären Sie, wie Sie mit sozialen Netzwerken
umgehen wollen, die erst ab 13 erlaubt sind
(bei denen aber angeblich „schon die ganze
Klasse“ registriert ist). Vereinbaren sollten Sie
auch, welche Spiele Ihr Kind spielen darf. Hat
es freien Zugang zum Onlinestore? Oder entscheiden
Sie gemeinsam, was runtergeladen
wird? Darf es In-App-Käufe tätigen? Erklären
Sie Ihrem Kind außerdem, dass es, auch ohne
es zu wollen, schnell mal ein kostenpflichtiges
Abo herunterladen kann – und wie man das
verhindert.
Gemeinsames
Kennenlernen
Entdecken Sie mit jüngeren Kindern zusammen
das Smartphone oder Tablet: Dann wird
es ein gemeinsames Erlebnis. Bei dieser Gelegenheit
können Sie dem Nachwuchs auch
gleich klarmachen, dass dies wertvolle Geräte
sind, mit denen man sorgfältig umgehen
sollte. Wenn Sie Spiele oder Apps runterladen,
dann achten Sie darauf, dass sie kindgerecht,
einfach aufgebaut und werbefrei sind. Orientieren
Sie sich an Altersangaben von Experten
und testen Sie Anwendungen für Ihr Kind zuvor
selbst. Ähnliches gilt auch fürs Fernsehen:
Kinder unter 6 Jahren sollten Sie nicht allein
gucken lassen, da sie noch nicht zwischen
Fiktion und Realität unterscheiden können.
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Dr. med. Catharina Amarell
Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizien
FIT UND GESUND| Landshuter Mama 53