LÄUFT. Sommer 2021 – Leseprobe
LÄUFT. ist das gedruckte Magazin von laufen.de: 100 Seiten vollgepackt mit den besten Tipps, Geschichten und Bildern für alle, die gern laufen und lesen. Und das sind die Themen der aktuellen Ausgabe, die du erhältst, sobald du dein Abo bestellt hast. Oder lies sie einfach als digitales Magazin in unserer App. Ein Leben lang gesund laufen: Das schützt wirklich vor Schmerzen | Nach über einem Jahr Corona: So läufst du der Erschöpfung einfach davon | Den Trends auf der Spur: Was gute Laufschuhe wirklich auszeichnet | Jetzt wissenschaftlich belegt: Wer regelmäßig läuft, hat weniger Probleme mit dem Rücken | Wieso du auf dein Herz hören solltest, um deine Leistung zu verbessern Ernährung: Das macht Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen so wertvoll | Mehr Stabilität, gesünder laufen: Die besten Übungen für deine Balance | Plus: Große Olympiavorschau – Marathon-Duell der Giganten: Eliud Kipchoge vs. Kenenisa Bekele | Wer ist die Medaillenkandidatin im deutschen Marathon-Team? | Die Chancen der Deutschen im Olympiastadion von Tokio | Exklusiv: Gesa Krause über ihre Olympiapläne. Diese und viele weitere spannende Themen rund ums Laufen liest du jetzt in der neuen LÄUFT. Lass dir die aktuelle Ausgabe nach Hause schicken! Oder lies sie direkt in unserer App!
LÄUFT. ist das gedruckte Magazin von laufen.de: 100 Seiten vollgepackt mit den besten Tipps, Geschichten und Bildern für alle, die gern laufen und lesen. Und das sind die Themen der aktuellen Ausgabe, die du erhältst, sobald du dein Abo bestellt hast. Oder lies sie einfach als digitales Magazin in unserer App. Ein Leben lang gesund laufen: Das schützt wirklich vor Schmerzen | Nach über einem Jahr Corona: So läufst du der Erschöpfung einfach davon | Den Trends auf der Spur: Was gute Laufschuhe wirklich auszeichnet | Jetzt wissenschaftlich belegt: Wer regelmäßig läuft, hat weniger Probleme mit dem Rücken | Wieso du auf dein Herz hören solltest, um deine Leistung zu verbessern
Ernährung: Das macht Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen so wertvoll | Mehr Stabilität, gesünder laufen: Die besten Übungen für deine Balance | Plus: Große Olympiavorschau – Marathon-Duell der Giganten: Eliud Kipchoge vs. Kenenisa Bekele | Wer ist die Medaillenkandidatin im deutschen Marathon-Team? | Die Chancen der Deutschen im Olympiastadion von Tokio | Exklusiv: Gesa Krause über ihre Olympiapläne. Diese und viele weitere spannende Themen rund ums Laufen liest du jetzt in der neuen LÄUFT. Lass dir die aktuelle Ausgabe nach Hause schicken! Oder lies sie direkt in unserer App!
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↦ Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden.<br />
Über 80 Prozent der Deutschen machen nach Angaben<br />
der „Deutschen Schmerzgesellschaft“ im Laufe ihres Lebens<br />
damit in unterschiedlicher Intensität und Häufigkeit<br />
unliebsame Erfahrungen.<br />
Die Formenvielfalt ist dabei ebenso bunt wie die genaue<br />
Lokalisation. Die detaillierte Ursachensuche gleicht<br />
mitunter der sprichwörtlichen Stecknadelsuche im Heu.<br />
Zur Beruhigung vorweg: Über 80 Prozent der Rückenschmerzproblematiken<br />
verschwinden ohne invasives<br />
ärztliches Eingreifen von allein. Wirklich von allein? So<br />
ganz stimmt das nicht, denn wie erfolgreich und schnell<br />
sich die Schmerzen verflüchtigen, hängt maßgelblich<br />
vom Verhalten, genauer gesagt vom Bewegungsverhalten<br />
der betroffenen Personen ab.<br />
Insbesondere Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel,<br />
also dem unteren (lumbalen) Abschnitt der Wirbelsäule,<br />
zählen zu den häufigsten Beschwerden in der Gesamtbevölkerung.<br />
Aber wie ist die Situation im Sport? Für eine<br />
Reihe von Sportarten liegen bereits belastbare Rückendaten<br />
vor. Der Laufsport <strong>–</strong> insbesondere der nicht-professionelle<br />
Bereich <strong>–</strong> gehörte bislang nicht dazu. Das ↦<br />
21 ——— <strong>LÄUFT</strong>.
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