Stadtjournal Juli 2021

Den Leserinnen und Lesern des Stadtjournals
gibt der Brüggener Arzt Dr. med. Johann
Heinrich Arens, Facharzt für Allgemein- und
Ernährungsmedizin, Monat für Monat
wertvolle Gesundheitstipps.
Aus der Arztpraxis
Warum bekommen Eichhörnchen keinen Herzinfarkt?
Die Antwort auf diese Frage liegt auf der Hand:
Wer regelmäßig Nüsse ist, schützt sich vor Herzinfarkt
und Schlaganfall, denn Nüsse sind extrem
gesund für Herz und Blutgefäße. Auch das
Diabetesrisiko sinkt durch den regelmäßigen
Verzehr von Nüssen.
Nüsse sind ideale Nährstofflieferanten. Sie enthalten
Fett, Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate
und Ballaststoffe. Man muss nicht viel essen,
um satt zu werden. Sollte man auch nicht, denn
gleichzeitig sind Nüsse hochkalorisch, sie enthalten
besonders viel Fett. Wal- und Haselnüsse
etwa haben 60 Prozent Fett, Macadamia-Nüsse
sogar über 70 Prozent. Eine Ausnahme gibt’s
allerdings auch – Esskastanien enthalten nur
knapp zwei Prozent Fett, dafür aber reichlich
Kohlenhydrate. Es ist allerdings hochwertiges
Fett, gesunde Omega-3-Fettsäuren. Sie sind
entzündungshemmend, cholesterinsenkend
und blutverdünnend. Außerdem enthalten
Nüsse wertvolle Vitamine und Mineralien, sind
reich an Folsäure und Magnesium und eine
reichhaltige Eiweißquelle.
Nüsse schützen nicht nur vor Krankheiten,
sondern sie sind auch gut für unsere geistige
Vitalität, sie stärken die Leistungsfähigkeit des
Gehirns. Nicht umsonst nennt man eine allseits
bekannte Nuss-Mischung Studentenfutter.
Nüsse enthalten Cholin und Lecithin – beides
braucht das Gehirn unbedingt für seine Arbeit.
Klare Empfehlung also: Am besten täglich Nüsse
essen! Natürlich rede ich hier nicht von gerösteten
und gesalzenen Nüssen – von den positiven
Eigenschaften profitiert nur, wer Nüsse in ihrem
Naturzustand wählt. Achten Sie beim Kauf von
Nüssen außerdem auf heimische Nüsse, da importierte
Nüsse manchmal gebleicht oder begast
wurden, damit sie besser aussehen und
leichter zu öffnen sind.
Nüsse sind auch perfekt geeignet als Snack für
zwischendurch. Schon eine Handvoll kann ein
Gefühl der Sättigung bringen. Es ist anzuraten,
immer eine Portion Nüsse in der Tasche zu haben.
So ist man unterwegs gegen Hungerattacken
gerüstet. Menschen mit einer Allergie gegen
Nüsse sollten natürlich darauf verzichten.
Und auch Kleinkinder unter drei Jahren sollten
noch keine Nüsse essen. Bei so jungen Kindern
ist die Gefahr des Verschluckens noch zu groß.
An dieser Stelle gibt Dr. Christoph
Kohler praktische Tipps und wertvolle
Informationen rund um das Thema
Gesundheit und Wohlbefinden von
Haustieren. Der Autor ist Inhaber einer
Kleintierpraxis an der Hochstraße 38.
Aus der Tierarztpraxis
Ab in den Urlaub
Mit den nahenden Sommerferien beginnt auch
allgemein die Urlaubszeit und die damit verbundenen
Planungen. Auch für unsere Tiere
muss vorgesorgt werden - zuerst sollte man sich
überlegen, ob die Tiere zu Hause bleiben oder
mitfahren. So sollte man sich rechtzeitig entweder
nach Tierpensionen umsehen und diese
auch zuvor besuchen, um einen Eindruck über
deren Qualität und die Unterbringung der Tiere
zu verschaffen. Besser aber ist es mit Familie,
Freunden oder Nachbarn seine Urlaubspläne zu
besprechen, und so eine Versorgung und Unterbringung
zu organisieren. Bei ausreichender
Pflege und Futterversorgung können manche
Tiere auch in ihrer gewohnten Umgebung bleiben.
Viele Hunde fühlen sich allerdings häufig wohler,
wenn sie bei ihrem „neuen Herrchen“ Familienanschluss
bekommen. Bei der ausgewählten
Gastfamilie sollte man sich aber sicher sein,
dass die Tiere in fürsorgliche Hände kommen.
Für die Pflege seiner Haustiere sollte man es
den Gastfamilien möglichst leicht machen, das
heißt, es muss genügend Futter und eventuell
Einstreu vorhanden sein, Medikamente,
die das Tier vielleicht braucht, dürfen
nicht vergessen werden, und die Telefonnummer
des betreuenden Tierarztes
sollte zur Hand sein.
Werden die Haustiere mitgenommen,
gilt für Futter und Medikamente natürlich
das bereits gesagte. Man sollte sich
zuvor doch eine kleine Reiseapotheke
für den Hund oder die Katze zusammenstellen.
In die gehören Verbandszeug,
Wunddesinfektionsmittel oder –tücher sowie
eine Wundsalbe für kleinere Blessuren. Eine
Pinzette für Splitter und eine Zeckenzange.
Weiterhin Medikamente gegen Erbrechen auf
der Reise sowie Mittel gegen Durchfall.
Vor Reiseantritt sollte man den Impfausweiß
noch mal kontrollieren und den Zeckenschutz
erneuern. Insbesondere, wenn es ins südliche
Ausland geht, ist es wichtig die Hunde zuverlässig
vor von Zecken übertragenen Infektionen
zu schützen. Vor Auslandsreisen sollte man sich
über mögliche Besonderheiten der jeweiligen
Kleintierpraxis
Dr. Christoph Kohler
prakt. Tierarzt
Hochstr. 38 · Brüggen
Tel. 02163-57 57 44
Fax: 02163-5 75 16 29
Öffnungszeiten:
Mo.-Fr.: 9-12 Uhr und 15-18 Uhr
Sa.: 10-11.30 Uhr
Einreisebestimmungen informieren und daran
denken, dass meist ein „blauer“ EU-Ausweis
nötig ist. Bei der Reise im Auto darf man nicht
die sommerlichen Temperaturen vergessen, die
im Wagen entstehen können. In Kombis wird
der Kofferraum oft auch durch Klimaanlagen
nichtausreichend gekühlt, daher sollte man
eventuell am Morgen oder in der Nacht fahren,
mehrere Pausen einlegen und Wasser mitnehmen.
Ist alles bedacht und geplant kann der
Urlaub beginnen.
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