Programmheft Herbst 2021 der VHS BMO

Kochen und Ernährung
Gesundheit und Fitness
BRILON
urban in brilon
DER MARKT FÜR GUTES ESSEN UND TRINKEN
Frisch aus der Natur
16.300
Ayurvedische Küche
Dieser ayurvedisch-vegetarische Kochkurs ist eine theoretische und
praktische Einführung in die Grundprinzipien der ayurvedischen
Küche. Sie lernen typische Gewürze der ayurvedischen Küche, ihre
Wirkung und konstitutionsbedingte Verwendung kennen. Zusammen
bereiten wir ein ayurvedisches vegetarisches Menü zu. Das
gemeinsame Essen schließt den Kurs ab.
Riina Koskinen
1 Nachmittag = 5 Ustd., 24,50 € (zzgl. Nebenkosten)
Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche
Samstag, 6. November 2021, 13:00 - 17:00 Uhr
Kochen mit dem Thermomix
16.400
Glutenfreies Kochen mit dem Thermomix
Glutenfrei kochen kann auch einfach sein! In diesem Kurs bereiten
wir mit dem Thermomix leckere und alltagstaugliche Menüs zu. Auch
glutenfreies Gebäck werden wir gemeinsam zaubern.
Pamela Meyer
2 Abende = 8 Ustd., 25,00 € (zzgl. Nebenkosten)
Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche
Donnerstag, 30. September 2021, 18:30 - 21:30 Uhr
Donnerstag, 7. Oktober 2021, 18:30 - 21:30 Uhr
VHS macht gesünder"
"
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende
Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf
und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz
ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit
eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten
erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil
gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen,
die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren
können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen,
erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen
und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen
und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag
und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle
Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss
von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung
und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen
berücksichtigen seit Langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen
und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt
wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und
unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte –
wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des
lebenslangen Lernens.
Entspannungsverfahren
Gesundheit
und Fitness
17.110
Tiefenentspannung
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche
Möglichkeiten, mit denen wir Stress und Anspannung lösen
können. Für den Körper sind gezielte Entschleunigungsmomente
hilfreich, um wieder entspannen zu können. In diesem Kurs lernen
Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen und finden für
sich Möglichkeiten, in Ihrem Alltag immer mal wieder individuell zu
Entspannung und Ruhe zu kommen.
S. Weber
6 Abende = 6 Ustd., 25,80 €
Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31
13. September 2021, 17:45 - 18:30 Uhr, montags
17.120
Qi Gong
Qi Gong zählt zu den wirksamsten Methoden ganzheitlicher Gesundheitsprophylaxe.
Es arbeitet mit dem Körper, dem Geist und dem inneren
energetischen System des Menschen und seinem Bezug zum
Lebensumfeld. Auf eine sanfte Weise wird die Vitalität gesteigert, Stress
abgebaut und ein Bewusstsein für den eigenen Zustand erzeugt. Hinzu
kommen Meditationstechniken, Meridianaktivierung durch Dehnung
und die Vermittlung von Basisbegriffen chinesischer Philosophie.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Dirk Mündelein
12 Vormittage = 16 Ustd., 50,00 €
Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31
16. September 2021, 08:00 - 09:00 Uhr, donnerstags
BRILON
Der Frische-Markt im
Herzen der Stadt!
Filiale bei uns im Markt!
Markant Markt Urban
Bahnhofstr. 18, 59929 Brilon
Tel: 02961 - 743075 ⋅ Fax: 02961 - 743076
Öffnungszeiten Markt:
Mo - Fr von 7.30 - 20.00 Uhr
Samstag von 7.30 - 18.00 Uhr
Generation 60+
16.800
Generation 60+: Kochen und Klönen
Möchten Sie gerne mit anderen Menschen gemeinsam kochen und
genießen? Wir werden kochen und klönen: über Erlebtes, neue
Trends und was sich so beim gemeinsamen Kochen ergibt. Es gibt
traditionelle Rezepte, ein wenig aufgefrischt. Der Kurs ist sowohl für
Einzelpersonen als auch Paare geeignet.
Barbara Lütteken
1 Nachmittag = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Nebenkosten)
Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche
Donnerstag, 4. November 2021, 16:00 - 19:00 Uhr
17.100
Auszeit – Entspannung für mich
Ein netter Abend für Mädels: Eine Kopf- und Fußmassage tun Wunder
nach einem Arbeitstag. Nicht immer findet sich jemand, der massiert,
also tun wir es selbst. Dazu etwas Hautpflege, Musik und ein schönes
Getränk und wir fühlen uns wieder wohl. Sie bekommen Tipps und
Infos, wie Sie sich selbst etwas Gutes tun können. Gönnen Sie sich
eine schöne Auszeit!
Barbara Lütteken
1 Abend = 3 Ustd., 12,50 € (zzgl. Nebenkosten)
Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche
Dienstag, 28. September 2021, 19:00 - 21:15 Uhr
17.102
Mudras – Die Kraft des Finger-Yoga
Mudras können die Gehirnaktivität und die Selbstheilungskräfte
aktivieren. Sie können ohne Aufwand und überall praktiziert werden.
Mudras unterstützen unsere Energie bei Stress und Nervosität und
können die Lebenskraft erhöhen. In diesem Kurs lernen Sie viele
Mudras aus der indischen Heilkunst kennen, die Sie in eigener Verantwortung
im Alltag anwenden können.
Dr. Mireille Natanson
1 Abend = 4 Ustd., 14,00 €
Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31
Freitag, 5. November 2021, 18:00 - 21:00 Uhr
17.126
Qi Gong
Dirk Mündelein
12 Abende = 16 Ustd., 50,00 €
Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31
14. September 2021, 18:15 - 19:15 Uhr, dienstags
ST. ENGELBERT
APOTHEKE
Apothekerin
Astrid Pfitzner
Friedrlchstraße 4
59929 Brilon
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www.vhs-bmo.de
Tel.: 02961/84 49
Fax: 02961/5 18 86
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