Programmheft Herbst 2021 der VHS BMO

Kurse in den Ortsteilen
Kurse in den Ortsteilen
Kurse in den
Ortsteilen
Ortsteile
Olsberg
Wulmeringhausen
ANMELDUNGEN BITTE AN:
Thea Plitt (örtliche VHS-Leiterin)
Olsberger Straße 21
59939 Olsberg-Wulmeringhausen
Telefon: 02962 3476
Antfeld
ANMELDUNGEN BITTE AN:
VHS Brilon-Marsberg-Olsberg
Geschäftsstelle Olsberg
Hauptstraße 73a
59939 Olsberg
Telefon: 02962 3080
E-Mail: olsberg@vhs-bmo.de
38.000
Zumba ® -Fitness
Zumba ® macht Spaß, denn die Tanzschritte sind einfach und jeder
kann sofort mitmachen. Das Gefühl, welches beim Zumba ® entsteht,
ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig. Zumba ®
ist Aerobic, gepaart mit lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa,
Merengue, Cumbia und Reggaeton. Man realisiert gar nicht, dass
man ein effektives Ganzkörper-Workout macht und dabei die Kondition
aufbaut und Kalorien verbrennt. Beim Zumba ® kommt es nicht
auf Perfektion, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes
Körpergefühl an. Jede Fitnessstunde wird zur Party.
Ricarda Calvi
10 Abende = 13 Ustd., 55,10 €
Olsberg-Antfeld, Sporthalle am Sportplatz (Sonneneck)
13. September 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, montags
Elpe
ANMELDUNGEN BITTE AN:
Willy Judith (örtlicher VHS-Leiter)
In der Brabecke 4
59939 Olsberg-Elpe
Telefon: 02983 1090
38.100
Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger
Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene
Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung
der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs-
und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenkund
rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte
Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich
für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags
geschaffen. Entspannungs-und Atemübungen sorgen für Erholung
und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen
und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet
werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz,
eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was
Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit
stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist,
dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln.
Sven Thiele
10 Abende = 13 Ustd., 40,00 €
Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
12. Oktober 2021, 18:45 - 19:45 Uhr, dienstags
Willy Judith
38.200
Power Gym – Body Forming – Nordic-Walking –
Pilates Übungen
In einer Stunde erleben Sie das Beste aus Kräftigungsübungen
für Rücken sowie Bauch, Beine, Po und Ausdauerelementen aus
dem Nordic Walking. Zusätzlich werden Pilates-Übungen integriert,
die das Powerhouse aktivieren, für eine aufrechte und gesunde
Körperhaltung sorgen und Alltagsbeschwerden, etwa durch zu
langes Sitzen, gezielt entgegenwirken können.
Anke Thiele
11 Abende = 15 Ustd., 56,30 €
Olsberg-Wulmeringhausen, Gemeindehaus
15. September 2021, 19:30 - 20:30 Uhr, mittwochs
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Gesundheit,
Fitness und
Wohlbefinden ...
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38.102
Rückenfit
Sven Thiele
10 Abende = 13 Ustd., 40,00 €
Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus
12. Oktober 2021, 20:00 - 21:00 Uhr, dienstags
OLSBERG
i HINWEIS
17.204 /17.206
Rückenfit-Kurse in Brilon
Seite: 49
OLSBERG
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www.vhs-bmo.de
facebook.com/vhsbmo
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