CHECK Berlin/Brandenburg #6

Gesundheit
Wie kann man Hörverlust vorbeugen?
Das Beste, was du zum Schutz für dein Gehör tun kannst, ist ständigen Lärm zu
vermeiden. Drehe den Regler deiner Kopfhörer nie laut auf und lasse den Fernseher
auch einfach mal ausgeschaltet. Zudem gibt es unterschiedlichste Arten
von Ohrstöpseln für privaten und beruflichen Bedarf, wenn man den Lärm nicht
abstellen kann.
Grundsätzlich gilt: Eine ausgewogene gesunde Ernährung sowie der Verzicht auf
Nikotin wirken sich positiv auf den gesamten Körper und somit auch auf unser
Gehör aus. Zu den Vitamin- und Mineralstoffpräparaten, die nachweislich die
Wahrscheinlichkeit eines Hörverlusts verringern können, zählen u.a. Folsäure und
Omega-3-Fettsäuren, die B-Vitamine sowie Magnesium und Vitamin E. Spreche
dein/e Arzt*/Ärzt*in oder Apotheker*in an und lasse dich beraten.
Ist ein Familienmitglied hörgeschädigt, kannst
du es unterstützen, indem du kurze Sätze
deutlich in dessen Richtung sprichst und diese
zusätzlich durch Gesten und Mimik unterstützt.
Fernseher und Radio sollten parallel in
den „Mute Modus“ oder entsprechend leise
geschaltet werden. Achte mit darauf, dass
Hörgeschädigte in Gespräche eingebunden
werden und beobachte anhand ihrer Mimik
und Kopfhaltung, ob das Gesagte verstanden
wurde, und fasse es dann nochmal kurz zusammen.
SELBSTERFAHRUNG
Meine Oma war schwerhörig und Papa hatte
bereits mit 38 ein Hörgerät – vor 45 Jahren
noch ein recht auffälliges Teil, das fiepte, sobald
man sich umarmte. Da wir alle auch noch
Brille tragen, verdrängte ich meine Schwerhörigkeit:
Ich wollte wirklich nicht mit noch
einem Hilfsmittel durch die Gegend laufen!
Zwar sprach mich eine HNO-Ärztin vor etwa
vier Jahren schon darauf an, dass ich bald etwas
tun sollte, der ausschlaggebende Moment
kam dann aber während eines Spaziergangs
im Wald! Meine Begleitung erwähnte das Zwitschern
verschiedener Vogelarten, ich konnte
sie aber gar nicht hören. Schnell machte ich
einen Arzttermin: Ein Hörtest bestätigte die
Schwerhörigkeit, eine Hörhilfe wurde verschrieben
und in einem Prozess über mehrere
Wochen das optimale Hörgerät gefunden. Ich
bin glücklich, endlich wieder „mittenmang“ zu
sein, nerve meine Umgebung nicht mehr mit
ständigem Nachfragen, bin abends weniger
erschöpft vom konzentrierten Hören und nehme
beim Spazierengehen gerne mal kurz die
beiden Teile aus den Ohren für den „mit-undohne-Gezwitscher-Effekt“.
Einfach faszinierend!
Und wenn ich bei einem Spielfilm nun
doch mal in die Runde fragen muss, was grade
gesagt wurde, antwortet man mir: Der hat genuschelt,
den hab ich auch nicht verstanden.
Mit freundlicher Unterstützung der
Witzleben Apotheken Berlin
Kaiserdamm 24+26, 14057 Berlin
www.witzleben-apotheke.de
Autorin:
Michaela Medrow
Pharmareferentin
und Kosmetikerin
30 CHECK BERLIN/BRANDENBURG #6