Vitalstoffe 4/2022

Frauengesundheit
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Oft unterschätzt, aber sehr wichtig ist
natürlich auch, dass man genügend Zeit
für sich selbst findet bzw. schafft. Für die
Eine ist dies das Lesen eines guten Buches,
Zeit mit Freunden, Sport oder der
Besuch beim Friseur oder der Kosmetikerin.
Fehlt im vollgepackten Alltag die
Wechseljahre/Klimakterium
Als Wechseljahre bezeichnet man den
Zeitabschnitt der hormonellen Umstellung
am Ende der fruchtbaren Lebensphase
der Frau. Die Konzentration der
weiblichen Geschlechtshormone nimmt
ab, was dazu führt, dass am Ende der
Wechseljahre die Monatsblutung ausbleibt
(Menopause) und somit keine natürliche
Schwangerschaft mehr möglich
ist. Beginn, Dauer und Verlauf dieser
Lebensphase sind bei jeder Frau unterschiedlich
– im Alter von 52 Jahren hat
aber etwa die Hälfte der Frauen ihre
letzte Regelblutung. Genauso individuell
sind das Auftreten und die Stärke von
Wechseljahrbeschwerden. Zu diesen gehören
Hitzewallungen, Schweißausbrüche,
Schlafstörungen, Trockenheit der
Zeit dafür, ist „Schönheit von Innen“ das
Stichwort. Die Haut-Haare-Nägel-Kapsel
von Goerlich Pharma enthält Inhaltsstoffe,
die zum Erhalt normaler Haut,
Haare und Nägel bzw. zu einer normalen
Haut- und Haarpigmentierung beitragen
können.
Schleimhäute u.a. im Urogenitalbereich,
Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme
und Gedächtnisprobleme (18,
19). Zudem ist durch das Absinken des
Östrogenspiegels das Risiko für Osteoporose
bei Frauen nach den Wechseljahren
in etwa doppelt so hoch wie bei
Männern (20,21).
Damit die gewohnte Lebensqualität in
diesem Lebensabschnitt erhalten bleibt,
gibt es, je nach Ausprägung der Symptome,
verschiedene Ansätze zur Behandlung
der Beschwerden. Diese kann von
allgemeinen Maßnahmen bis hin zur
Hormonersatztherapie reichen. Letztere
ist allerdings wegen möglicher schwerer
Nebenwirkungen (z.B. erhöhtes Risiko
für Brust- oder Gebärmutterkrebs
und erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel)
umstritten und wird nur bei Frauen mit
starken Beschwerden vom Arzt verordnet.
Dennoch kann durch allgemeine Maßnahmen
wie Entspannungsübungen, Bewegung
an der frischen Luft, gezieltes
Krafttraining und gesunde Ernährung
und Lebensführung einiges aktiv gegen
die unerwünschten Beschwerden unternommen
werden. Sport kann sich positiv
auf unsere Stimmung auswirken, beim
Abnehmen helfen und dem altersbedingten
Muskelabbau entgegenwirken. Findet
die Bewegung an der frischen Luft
statt, wird die körpereigene Vitamin-D-
Produktion angeregt. Vitamin D fördert
die Aufnahme von Kalzium über den
Darm und den Einbau des Mineralstoffs
in die Knochen. Dies beugt einer Abnahme
der Knochendichte und einer Osteoporose
vor. Ist der Vitamin-D-Spiegel
niedrig, kann eine Supplementierung
sinnvoll sein. Auch gezieltes Krafttraining
kann den Knochenaufbau anregen
(21).
Neben den o. g. Wechseljahrbeschwerden
ist der Rückgang des Östrogenspiegels
oft auch in den Gelenken zu spüren.
Muskeln und Gelenke werden weniger
durchblutet, die Kollagenproduktion
und die Gelenkflüssigkeit nehmen ab
und die Gelenkknorpel werden dünner.
Hinzu kommt, dass mit zunehmendem
Alter und ebenfalls bedingt durch den
Östrogenmangel die Haut dünner, trockener,
weniger elastisch und anfälliger
für Verletzungen wird (18). Eine ausreichende
Versorgung mit Vitamin C kann
die Funktion der Gelenke und der Haut
unterstützen. Das Vitamin trägt zu einer
normalen Kollagenbildung bei, die für
eine normale Funktion der Knochen, der
Knorpel und der Haut verantwortlich
ist (22). Goerlich Pharma kann hier den
Kollagenstick zum Einrühren in Wasser
als Basisprodukt anbieten.
Ausblick Probiotika
Ein zukunftsträchtiges Thema, welches
in der Frauengesundheit immer mehr
an Bedeutung gewinnt, sind Probiotika.
Das Interesse, Lösungen für Frauengesundheitsprobleme
zu finden, lässt die
November 2022
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