Lebensart im Norden | Mai 2023 | Kiel
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DAS IST LOS<br />
ADVERTORIAL<br />
PD Dr. Thorsten Schmidt,<br />
Institutsleitung und<br />
Vorstandsvorsitzender<br />
KRAFTTRAINING IM ALTER<br />
Während Sport früher pr<strong>im</strong>är als Freizeitaktivität<br />
angesehen wurde, n<strong>im</strong>mt diese in der Medizin<br />
auch <strong>im</strong> Alter eine <strong>im</strong>mer entscheidendere<br />
Rolle ein. Die Max<strong>im</strong>alkraft n<strong>im</strong>mt bereits zwischen<br />
dem 30. und 50. Lebensjahr langsam ab.<br />
Des Weiteren reduzieren sich die koordinativen<br />
Fähigkeiten, wozu unter anderem das Gleichgewicht<br />
gehört. „Klinische Studien konnten einen<br />
Effekt sportlicher Aktivität auf verschiedene<br />
krankheitsbezogene Bereiche zeigen“, so PD<br />
Dr. Thorsten Schmidt vom <strong>Kiel</strong>er Institut für<br />
Trainingstherapie. „Die Studien ergaben, dass<br />
ein mehrmaliges 20- bis 30-minütiges Krafttraining<br />
positive Effekte auf Risikofaktoren für<br />
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes<br />
und Osteoporose hat“, so Schmidt weiter. Ziel<br />
des Krafttrainings <strong>im</strong> <strong>Kiel</strong>er Institut für Trainingstherapie<br />
ist der Erhalt der Mobilität und<br />
damit auch der Fähigkeit, sich <strong>im</strong> Alltag selbst<br />
zu versorgen. Das Krafttraining wird nach den<br />
aktuellen Leitlinien unter Anleitung an sechs<br />
Tagen in der Woche angeboten.<br />
<strong>Kiel</strong>er Institut für Trainingstherapie<br />
Mühlendamm 1, <strong>Kiel</strong><br />
Tel.: 0431 / 88 82 40 30, www.kitt.fit.<br />
Mühlendamm 1 • 24113 <strong>Kiel</strong><br />
Tel. 04 31 / 666 73 34 • Textilpflege.profis@gmail.com<br />
SCHONEND UND SAUBER<br />
Die Reinigung von Haushaltswäsche, Teppichen<br />
und Kleidungsstücken kann ganz schön<br />
aufwendig sein. Im Alltag ist dafür oftmals<br />
nicht genug Zeit und es fehlen die richtigen<br />
Mittelchen. Also schonen Sie Ihre Nerven<br />
und überlassen Sie das den Profis. TEX fit <strong>im</strong><br />
CITTI-PARK <strong>Kiel</strong> hat für die Kundschaft einen<br />
innovativen und hochmodernen Maschinenpark<br />
eingerichtet, um stets die beste Qualität zu<br />
kleinem Preis bieten zu können. Von Haushaltswäsche<br />
über Tischdecken und Teppiche bis hin<br />
zu Klamotten, Reinigungsarbeiten jeglicher<br />
Art sind <strong>im</strong> Erdgeschoss auf der linken Seite<br />
des Einkaufszentrums gut aufgehoben. Und<br />
das schon seit über acht Jahren. Ihre Textilien<br />
werden bei TEX fit besonders schonend und<br />
möglichst umweltfreundlich gereinigt. Mehr<br />
Infos erhalten Sie unter Tel.: 0431 / 666 73 37.<br />
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