Bonewie Januar 2024

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Lokales
Das erfolgreiche Abnehmprogramm von soma aktiv
startet im Januar wieder neu
Isselhorst/Avenwedde. „Nachdem
unser Abnehmformat 2023
ein großer Erfolg war, möchten
wir Anfang 2024 eine Neuauflage
starten“, so Henning Sonneck,
Gesundheitswissenschaftler
bei soma aktiv. Bei diesem
8-wöchigen Angebot gehe es
nicht einfach darum eine Diät
anzubieten. Vielmehr gehe es
darum Menschen zu zeigen,
wie man durch eine bewusste
und aktive Lebensweise dauerhaft
und ohne zu hungern,
das Körpergewicht reduzieren
kann.
Erfolgsrezepte waren - neben
dem individuellem Ausdauer-
und Krafttraining, durch
welches Fett verbrannt und
Muskeln aufgebaut worden
ist - auch die Vorträge und das
individuelle Ernährungscoaching.
Die Ernährungsexpertin
und Sportwissenschaftlerin
Nina Kache konnte so nicht nur
Ernährungsfallen aufzeigen,
sondern auch das Bewusstsein
der Teilnehmenden schärfen.
„Eigentlich habe ich immer geglaubt,
dass ich mich gut ernähre.
Doch das Gewicht wollte
nie runter gehen“, so eine
Teilnehmerin des Programms.
„Aber letztendlich wurde mir
vor Augen geführt, dass z.B.
die Portionsgröße meines morgendlichen
Müslis überdimensioniert
war. Jetzt nehme ich
eine kleinere Schüssel – und
satt bin ich trotzdem“. Dies ist
nur ein kleines Beispiel für eine
Veränderung der Ernährungsgewohnheiten,
die zu einem
merklichen Erfolg führen können.
In den 8 Wochen haben die
52 Teilnehmenden 2023 insgesamt
139,8 kg Gewicht verloren.
Männer haben im Durchschnitt
ihr Körperfett um 5,1kg
reduziert. Bei den Frauen lag
der Verlust bei mehr als 3,5 kg
Körperfett. „Ein enormer Erfolg,
wenn man bedenkt, dass
schon bei dieser Gewichtsreduktion
sich die Risikofaktoren
für Typ-2-Diabetes und koronare
Herzerkrankungen reduzieren“,
weiß Nina Kache.
Henning Sonneck, erklärt weiter:
„Dieses Jahr können wir bei
dem jetzigen Projekt durch eine
neue Messmethode sogar aufzeigen
um wie viel Prozent die
Teilnehmenden ihr viszerales
Fettgewebe reduziert haben.
Dies ist genau das Fettgewebe,
welches mitverantwortlich für
schwere Erkrankungen ist.“
Das gezielte Krafttraining an
computergestützten Geräten
unterstützt neben der Veränderung
von Ernährungsgewohnheiten
die Effekte dieses
Abnehmprogramms. Das Krafttraining
unterstützt den Erhalt
der Muskelmasse und erhöht
auf diese Weise den Kalorienverbrauch.
All dies kann durch
die neue Messmethodik bei
soma aktiv sichtbar gemacht
werden.
„Aufgrund der sehr guten Ergebnisse
und der hohen Nachfrage,
möchten wir nun wieder
zu einem Abnehmprogramm
aufrufen“, erzählt Frau Kache.
„Daher laden wir alle Interessierten
zu unserem kostenlosen
Informationsabend am
16.01.2024 um 18h zu uns ein.“
Da die Kapazitäten begrenzt
sind, wird um telefonische Anmeldung
unter 05241 708930
oder per E-Mail an info@somagt.de
gebeten. Das Abnehmprogramm
kostet 190€ und
verspricht nachweislich erfolgreiche
Ergebnisse in Bezug auf
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