GM_01-2024_online

Der Schlüssel zu guter Gesundheit
Warum guter Schlaf unverzichtbar ist
Unser Körper ist erstaunlich, wenn es darum
geht, sich selbst zu reparieren und zu regenerieren.
Der Schlaf spielt eine entscheidende
Rolle in diesem Prozess. Während wir schlafen,
geschehen eine Vielzahl von lebenswichtigen
Reparatur- und Wiederherstellungsprozessen.
Im Schlaf in einem perfekten Bett
wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert,
dadurch bleiben sie geschmeidig und funktionsfähig,
was zur Erholung führt.
Schlaf Dich gesund
Gut geschlafen zu haben, wirkt sich in vielerlei
Hinsicht positiv auf das Wohlbefinden aus.
Man fühlt sich energetischer, die Stimmung
ist besser, und man ist leistungsfähiger. Auf
der anderen Seite kann schlechter Schlaf das
genaue Gegenteil bewirken. Bereits nach nur
einigen Nächten schlechten Schlafs wird
man anfälliger für Infektionen, leidet unter
Rückenbeschwerden, ist gereizter und weniger
leistungsfähig. Das Sprichwort „Schlaf
dich gesund“ hat also einen wahren Kern.
Ein erholsamer Schlaf ist ein Schlüssel zu
guter Gesundheit und einem erfüllten Leben.
Die Bedeutung des richtigen Bettes
Das Bett, in dem man rund ein Drittel des
Lebens verbringt, spielt eine entscheidende
Rolle für die Qualität des Schlafs. Leider schlafen
viele Menschen auf veralteten oder unbequemen
Matratzen und Bettgestellen, gewöhnen
sich an ungünstige Schlafpositionen und
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