GM_01-2024_online

den Start. So zum Beispiel beim diesjährigen
„Frankfurt City-Triathlon“ in Frankfurt/Main,
wo 0,75 Kilometer Schwimmen, 28 Kilometer
Radfahren und 5 Kilometer Laufen anstanden.
In ihrer Altersklasse kam sie auf den
zehnten Platz und überholte dabei auch
Gesunde.
Beim gut besuchten „Volksbank-Triathlon“ in
Otterndorf siegte sie und beim „Bibermann
Triathlon“ in Bleckede sicherte sie sich in ihrer
Wertungsgruppe den dritten Platz.
„Man muss sich die Zeit für das Training
freischaufeln, denn ein Triathlon geht nicht
ohne Training. Ich selber trainiere dreimal
die Woche, manchmal auch häufiger. Meine
Familie unterstützt mich beim Training und
bei Wettkämpfen. Aber auch meine MS-
Erkrankung und der Wunsch nach Fitness
motivieren mich. Aktuell habe ich keine weiteren
MS-Einschränkungen und es gibt auch
kein Fortschreiten der Krankheit“, war von der
Triathletin zu erfahren. Ihre sportlichen Pläne
für das kommende Jahr beschreibt sie mit
„Dabei bleiben ist alles!“
Auf den eigenen Körper hören
Die Zevenerin empfiehlt jedem Menschen –
egal ob gesund oder krank – die Ausübung
einer individuell geeigneten Sportart. Allerdings
sollte ihrer Meinung nach vor dem
Einstieg in ein regelmäßiges Training zuerst
ein Arzt aufgesucht und von ihm eine Gesundheitsprüfung
gemacht werden. „Aufgeben
ist nicht! Aber es ist bei dieser Erkrankung
wichtig, in sich reinzuhorchen. Man sollte
nicht auf irgendwelche Leute hören, sondern
auf seinen Körper!“, meint Pamela Kay. (jz)
Weiterbildung zur
Achtsamkeit mit sich selbst
Eine neue Akademie beschäftigt sich
mit einer gesünderen Lebensweise
Zurück zur Natur – dieser Wunsch
vieler Menschen ist ein aktueller
Gegentrend zur fortschreitenden
Digitalisierung und Beschleunigung
der Gesellschaft. Denn im modernen
Leben sind wir oft großem Stress, Umweltgiften
und ungesunder Ernährung
ausgesetzt. Das fördert Zivilisationskrankheiten
und beeinträchtigt die
Lebensqualität. Doch wie schaffen wir
es, natürlich, glücklich und gesund zu
leben? Darauf will jetzt die neue Jentschura-Akademie
in Münster Antworten
geben. In verschiedenen Seminaren
und Workshops erfahren Interessierte
alles zum Thema basische Ernährung
und Körperpflege, zu gesunder Bewegung
und der Bedeutung eines effektiven
Stoffwechsels. Das Seminarangebot
– zu entdecken unter www.jentschuraakademie.com
– richtet sich sowohl an
Privatpersonen als auch an Fachleute.
(djd)
Foto: DJD/Jentschura/Jörg Sänger
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