CSS Magazin 04/2012 - CSS Versicherung
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Dossier Tipps für die kalten Tage<br />
Frage<br />
08<br />
Ist der Saunagang<br />
wirklich gesund?<br />
Die Russen tun‘s und die Finnen noch viel<br />
lieber: Schwitzen in der Sauna. Doch wer<br />
krank ist, hat in der Saunakabine nichts<br />
verloren.<br />
Text: Ute Hopp<br />
Frage<br />
07<br />
Soll ich trotz Erkältungskrankheit<br />
oder Grippe zur Arbeit gehen?<br />
Nein, zumindest nicht in den ersten<br />
Tagen, denn dann ist die Ansteckungsgefahr<br />
für Mitmenschen, Kolleginnen<br />
und Kollegen hoch. Daneben birgt<br />
dieses Verhalten auch ein gewisses<br />
Risiko für die erkrankte Person selbst.<br />
Die Erkrankung kann nämlich aufgrund<br />
von Umgebungsbedingungen<br />
Gerade in der kalten Jahreszeit kann der Gang in die<br />
Sauna die körpereigenen Abwehrkräfte eines gesunden<br />
Menschen stärken. Die Hitze ahmt einen Fieberschub<br />
nach, was, vereinfacht ausgedrückt, zur Stärkung<br />
des Immunsystems, des Stoff wechsels und des<br />
Herz-Kreislauf-Systems beiträgt. Durch das Wechselspiel<br />
von heisser Luft und kaltem Wasser wird der<br />
Kreislauf angeregt. Schliesslich wird die Durchblu-<br />
Schwitzen in der Sauna ist<br />
gesund. Doch wer krank ist,<br />
hat in der Saunakabine<br />
nichts verloren.<br />
<strong>CSS</strong>MAGAZIN 4 | <strong>2012</strong><br />
(auch meteorologischen) oder<br />
infolge körperlicher Anstrengungen<br />
und mangelnder Erholung länger<br />
andauern. Zudem steigt die Gefahr<br />
von Komplikationen, beispielsweise<br />
einer anhaltenden Bronchitis oder<br />
– bei Grippe – einer Lungenentzündung.<br />
tung der Haut und der Schleimhäute gefördert, und<br />
diese erfüllen die Funktion einer ersten Barriere<br />
gegen eindringende Krankheitserreger.<br />
Nicht immer gesund<br />
Alles bestens also? Nicht ganz. Ein Saunagang kann<br />
nämlich auch ungesund sein. Dann nämlich, wenn<br />
eine Person an einer chronischen Erkrankung leidet<br />
oder Herz-Kreislauf-Probleme hat. Ebenfalls nicht<br />
geeignet ist die Sauna für Personen, die an einer<br />
Erkältung, einer Grippe oder er einer anderen Infektionskrankheit<br />
leiden. Die Erkrankrankung kann sich dadurch vererschlimmern. Zudem besteht die<br />
Gefahr, dass andere Saunabenabesucher angesteckt werden. Grundsätzlich<br />
gilt: Wer sich krank nk fühlt<br />
oder unsicher ist, sollte sich h mit seinem<br />
Arzt austauschen, bevor or er oder<br />
sie sich in die Schwitzkabine e begibt.<br />
Ganz besonders gilt dies für r Personen,<br />
die noch keine Sauna- na-<br />
Erfahrung haben.<br />
© Gettyimages, iStockphoto
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