Teil 1 - duv.org

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

05.12.04 Sainte Lyon über 68 km von St. Etienne nach Lyon (F) Gudrun Gratz-Fister Aus einer durch einen Bericht des einzigen deutschen Teilnehmers im Jahr 2003 entstandenen Idee wird in der Nacht zum 5. Dezember Realität: Ich stehe um 0.00 Uhr am Start in St. Etienne und nehme teil am 51. Sainte Lyon. 68 Kilometer Trail-, Berg- und Ultralangstreckenlauf enden nach über 1.300 Höhenmetern irgendwann am nächsten Morgen am Ziel im Palais des Sports in Lyon. Gegen Vorlage des zwingend vorgeschriebenen Gesundheitszeugnisses erhalte ich am 04.12. im Palais des Sports die Start-Nummer und die Busfahrkarte für den Transfer nach St. Etienne am Abend. Michael Milch, der Autor des Artikels aus 2003, der mich mit allen Unterlagen und wichtigen Tipps über diesen "Doyenne de I'Ultra" versorgt hat, steht mir auch hier helfend zur Seite (on ne parle pas allemand), und wir werden uns gegen 1'9.00 Uhr am Bus nach St. Etienne treffen. Mittags versuche ich zu schlafen, was nur kurz gelingt. Die Anspannung verhindert einen längeren Tiefschlaf. Die Gedanken kreisen um die nächsten Stunden. Füße abkleben, warme Kleidung in einen Beutel, Wasserflaschen, Bananen, Stirnlampe, Notdecke und Handy überprüfen. Da die Läufer zwischen den Stationen (alle 8 km) in der Nacht alleine sind, ist die Mitnahme eines Handys für Notfälle sinnvoll. Seit Mittag nieselt es leicht, aber mit SOC ist es nicht sehr kalt. Während der etwa einstündigen Fahrt nach St. Etienne schlafen einige, andere unterhalten sich leise. Die Anspannung ist auch im Bus zu spüren. Die große Halle des Park Expo füllt sich langsam. Läufer schlafen auf mitgebrachten Matten oder in Schlafsäcken. Andere essen aus Thermosbehältern Nudeln oder Reis, um die Kohlehydratspeicher nochmals aufzufüllen. Ich sehe mir diese Extremspezialisten an, esse meine Banane und ein Brötchen und trinke so viel Wasser wie möglich. Der Hallensprecher gibt die Wetterverhältnisse auf der Strecke bekannt: wenig Nebel und 2-3°C in den Bergen. 28 Beliebtes Frankreich Um 23.30 Uhr wird es lebendig, einige massieren die Beine mit Öl oder' verteilen Vaseline bzw. Hirschtalg an reibungsempfindlichen Stellen. Ich überlege, dass mir durch meine 100-km-Biel Erfahrung weniger die Länge der Strecke Sorge macht. Es stellt sich hier nur die Frage nach der Beschaffenheit der Wege und der Höhendifferenz (1.300 m im Aufstieg und 1.800 m im Abstieg). Mütze auf den Kopf, Stirnlampe drüber, Startnummer um, Bauchtasche anschnallen, Handschuhe an und auf geht's. Michael Milch und ich wünschen uns ein gesundes Ankommen, und um 0.00 Uhr geht es pünktlich los. Die ersten Kilometer führen auf der Straße nur leicht bergauf bis La Talaudiere. Hier kommt's dann schon richtig stramm; steil bis zum Kirchturm - fast alle müssen hier gehen. Kurz danach zweigt der Weg ab ins Gelände. Die Regenfälle der letzten Tage haben Matsch und Pfützen hinterlassen, später gibt es im Wald einige riesige Schlammlöcher, die entweder durchwatet oder umgangen werden müssen.. Feld- und Ackerwege führen bergauf und bergab. Die Stirnlampe ist wichtig, um auf den unregelmäßigen, von tiefen Furchen der Traktoren durchzogenen Feldwegen nicht zu stolpern. Wir laufen durch Dörfer mit 3 - 4 Häusern, die oft nur von einer einzelnen Straßenlaterne erhellt werden und um diese Nachtzeit im tiefen Schlaf liegen. Auf einigen Passagen ist Laufen nicht möglich, es ist zu glitschig, fetter Lehm umhüllt die Schuhe, bergab bilden Baumwurzeln, Felsbrocken oder tiefe Löcher Stolperfallen. Hinter Bäumen und Sträuchern, die vom liChtkegel der Stirnlampe erfasst werden, vermute ich Elfen, Gnome und die Tiere des Waldes, die uns heimlich bei unserem Treiben zusehen. Die Strecke ist bestens durch reflektierende Pfeile markiert und durch 3 Kontroll- und 7 Verpflegungsstationen unterbrochen. Das Verpflegungsangebot ist äußerst reichhaltig, al'ler für robustere Läufermägen als meinen gedacht (kandierte Fruchtstücke, Backpflaumen, Kekse, Sandkuchen, Salzkräcker, kleine Streichkäseecken, Salamischeiben, Mandarinen, Äpfel und erst an der letzten Station Bananen). Das Getränkeangebot reicht von Wasser über Menthe, Cola bis Zitronentee. Ich halte mich nach den Erfahrungen an der ersten Station (warmer Zitronentee = kurz danach durchschlagende Wirkung = ab ins Gebüsch) nur noch an kaltes Wasser und teile mir eine mitgenommene Banane in drei eisige Stücke auf der gesamten Strecke ein. Bergauf- und steile Bergab-Passagen wechseln sich ab. Ich sehe hoch über. mir ein gelbes Licht auf einer Bergspitze. Eine einsame Straßenlaterne steht über mir wie ein heller Stern. Ich bin sicher, dass ich diese Laterne noch genauer sehen werde, und ich habe recht, der Weg führt geradewegs nach oben bis zur Laterne, die zwei einsame Bauernhöfe bewacht. Um 04.00 Uhr kräht in der Ferne ein früher Hahn. Müdigkeit kommt nicht auf, zu sehr ist die Konzentration auf die schwierigen Wegbedingungen gerichtet. Es wird immer einsamer. Vereinzelt sind vor mir reflektierende Rückenschilder auszumachen und beim Umdrehen erkenne ich wippende Lichter weit hinter mir. Beruhigt stelle ich fest, dass ich noch nicht ganz alleine unterwegs bin. In den nun auftretenden Nebelschwaden brauche ich neben der Stirnlampe meine Taschenlampe, um besser zu sehen. Nach 7.00 Uhr wird der Himmel langsam heller, und ich laufe teilweise ohne Licht und genieße die kühle, feuchte Luft und freue mich auf den neuen Tag. Völlig losgelöst tappe ich in ein tiefes Schlagloch, fange mich gerade noch und knipse die Stirnlampe schnell wieder an. Die Beine werden müde. Den mitgenommenen Kraftriegel muss ich vor dem Abbeißen erst warmlutschen, um mir nicht die Zähne auszubeißen. Die Bergaufpassagen marschiere ich nun und jogge bergab, um Kraft zu sparen, da ich nicht weiß, was die Strecke noch an Überraschungen bereit hält und keine Ahnung habe, wieviele Kilometer noch zu absolvieren sind. An der nächsten Kontrollstabon um 7.45 Uhr wird die Frage beantwortet: Arrivee Lyon 22 km. Gottseidank, nur noch ein Halbmarathon, und die Wege werden immer besser. An der Verpflegungsstation esse ich nur einige Salzkräcker und trinke kaltes Wasser. Die heiße Brühe halte ich für Zitronentee und verpasse damit wichtige Kraftnahrung. Ein französischer Läufer marschiert neben mir. Mit Jeans, weißem gebügelten Hemd und einem beigen grobgestrickten Pullover und ohne sonstige Utensilien könnte er geradewegs zum Frühschoppen unterwegs sein. Nur seine dreckigen Trailschuhe und die bis in Kniehöhe matschverspritzten Hosenbeine weisen ihn als Mitläufer aus. Wir unterhalten uns in deutsch-französischem Kauderwelsch, marschieren und traben zusammen. Kurz nach der letzten Verpflegungsstation (Arrivee 11 km) führt die Straße mit 45% Steigung in den Himmel, und der Aufstieg nimmt kein Ende. Die Nasenspitze berührt die Straße, der
Asphalt kommt mir entgegen. Der Plan, unter 10 Stunden zu bleiben, wird hier aufgeben. Die letzten 10 Kilometer bis Lyon werden einzeln angezeigt, der Weg führt nun bergab, was den geschundenen Muskeln nicht gerade gut tut. Plötzlich werden meine Knie weich, und mein Kreislauf schlägt Purzelbäume. An Laufen ist nicht zu denken, ich schlurfe und versuche, nicht umzufallen. Mein französischer Begleiter bleibt trotz meines Angebotes, mich hinter sich zu lassen, bei mir. Aus der Glasscheibe einer Bushaltestelle blickt mich ein kalkweißes Gesicht mit bläulichen Lippen an. Dank eines letzten Müsliriegels, den ich mit zittrigen Händen aus der Bauchtasche gekramt und gegessen habe in der Hoffnung, nicht kurz vor dem Ziel aufgeben zu müssen, fühle ich 10 Minuten später, dass die Kraft zurückkehrt und die Beine wieder sicher werden. Joggen ist wieder möglich. Mein Begleiter gibt die Restkilometer an und lenkt mich mit kleinen Geschichten über Lyon und die Dörfer der Umgebung ab. Auf der Sa6ne reiht sich Boot an Boot (zum Teil sehr alte, ausgemusterte Exemplare), und am Ufer wechseln sich Fabrikhallen mit Schrottplätzen ab. Kreischende Möwen und die Aussicht auf den baldigen Zieleinlauf geben diesem Teil des Weges einen besonderen Reiz. Um die Spitze der Presqu'lIe herum, an der die Sa6ne in die Rhöne mündet, über eine weitere Brücke geht's in den Park Gerland. Wir beschließen, den letzten Kilometer bis ins Ziel zu laufen. Es ist nun kurz nach 10.00 Uhr, und wir werden auf jeden Fall vor 10.30 Uhr ankommen. Das Gänsehaut-Feeling erreicht seinen Höhepunkt auf den letzten 200 Metern, die mit vielen blauen Fahnen "Rh6ne-Alpes" die Richtung ins Ziel weisen. Die Kontrollmatte fiept ein letztes Mal; wir laufen durch bis in die Halle, gratulieren uns gegenseitig, und ich bedanke mich sehr für die Begleitung, ohne die ich diese tolle Zeit (10:19) nicht geschafft hätte. Ein Helfer nimmt mir den Zeitmesser vom Knöchel (total verdreckt), damit ich mich nicht bücken muss (dieser Service verhindert, dass ein Notarzt umfallende Läufer aufheben muss). Ein T-Shirt "Finisher Saintelyon" wird mir in die Hand gedrückt. Ich will mich setzen, brauche etwas zu trinken und vor allem zu essen. Aber vorher benutze ich das durch halb Frankreich getragene Handy und rufe meinen Mann an. Ich mache mich auf die Suche nach Nahrung: Für jeden gibt es eine Tüte. Darin: 1 kleine Flasche Wasser, 1 Banane (hier sind sie also!), 1 Mandarine, 1 Brötchen, eine Kräuterkäseecke, 1 Flan Caramel. Am nächsten Tisch werden glühend heiße Nudeln mit Gemüsesoße und frisch geriebenem Käse ausgeteilt. Ich suche mir einen freien Platz und sitze wieder meinem Laufpartner gegenüber. Wir essen gemeinsam, bewundern bei der ab 10.30 Uhr stattfindenden Siegerehrung die Zeiten der Ersten (5:00 für den ersten Mann, 6:20 für die erste Frau - unglaublich!!!). Die heißen Nudeln, der süße Pudding und das Wasser lassen die Lebensgeister schnell wieder zurückkommen, dennoch fröstele ich in der kalten Halle. Ich verabschiede mich nun endgültig von meinem Läuferkollegen und mache mich auf die Suche nach meinem Kleidersack. Mit Vlieshose und -jacke über den feuchten Laufkleidern fühle ich mich gleich besser. Dann hole ich mein "Diplome" ab und beklatsche am Ziel die Läufer, die teilweise total fertig humpelnd oder schlurfend ankommen. Mein Mann ist da - er beglückwünscht mich und bedauert, dass er mich beim Zieleinlauf nicht gesehen hat, weil ich mit mindestens 12 Stunden Einlaufzeit gerechnet hatte. Ich kann noch gar nicht realisieren, dass ich diesen Doyenne de I'Ultra wirklich gelaufen bin. Danke an Michael Milch und seine Unterstützung und danke an meinen Mann, der meine Trainingsvorbereitung ohne Murren hingenommen hat. Ohne die beiden hätte ich meine erste Idee wahrscheinlich doch nicht in die Tat umgesetzt. - Uewersauer ganz in Weiß L- ---' 21.11.04 - Ultra-Trail in Luxemburg über 47 km Jürgen Roseher Beim Monschau-Marathon kursierten kopierte Handzettel, die für den 21.11.04 den 2. Trail Uewersauer über 47 km in Luxemburg ankündigten, und das passte eigentlich ganz gut in meinen Terminkalender. Uewersauer ist Letzeburgisch und bedeutet etwas Ähnliches wie Oberrhein, nur ist es hier eben der Oberlauf des Flusses Sauer, der später in die Mosel mündet. Dabei galt es vor allem einen Widerspruch aufzuklären: Führt er nUn, wie angekündigt, "über gute Waldwege" oder ist es ein TraiI? Die erste Schwierigkeit bestand schon darin, eine Unterkunft zu finden, denn in Heiderscheid gibt es keine, "das ist hier ein Dorf'. Mit 3 km Fußweg machte ich dann ein Hotel in Eschdorf ausfindig, die Anreise gelang mit der Bahn bis Ettelbrück und anschließend einem Bus. Nach einem sonnigen Tag war es am Vorabend bitter kalt. Die Distanz hatte sich inzwischen auf korrekte 48,2 km gemausert, die neben Dreier-Staffeln auch als Dog Trail für Mensch-mit-Hund-Mannschaften bzw. solcherart Hundschaften offen stand. Kürzere Abschnitte waren für Walking und Nordic Walking vorgesehen. Nicht viel zu sehen gab es allerdings wegen der Witterung, denn die Landschaft lag bei Temperaturen unter dem Nullpunkt in einem Eisnebel, aus dem die Stengel der Windräder ins Ungewisse ragten. Zwar war die Eintönigkeit mehr weiß als grau, aber eben feucht und konturenlos. Nach 2 km bergab folgte eine Steigung von 2,5 km auf gar nicht so guten Waldwegen. Wasser plätscherte darauf oder quer darüber, und was unter dem Laub verborgen war, musste ertastet werden, an anderen Stellen waren Gras oder Unebenheiten überfroren. Das war beste Trail-Strecke, die auch den Gelenken und Sehnen alles abverlangte! Die Kreidepfeile auf dem nassen Laub wurden schnell unkenntlich und zertrampelt, da musste man schon manchmal suchen. Bestimmt ist das hier eine sehr schöne Landschaft, von der nur eben kaum etwas zu sehen war. Vor dem dritten der sechs Verpflegungspunkte gab es tatsächlich ein Stück Feldweg, der richtig normal belaufen werden konnte, und nach dem kurzen Boxenstopp mit Keks-Knabbern klappte schon der zweite Schritt nicht mehr. Etwas war kaputt, wovon ich beim Laufen nichts gemerkt hatte, zurück humpelte ich drei Schritte. Als kurz darauf das Fahrzeug zurn Abtransport ankam, waren wir schon drei. Ist es unehrenhaft, über etwas zu berichten, das man selbst nicht zu Ende gelaufen ist? Bisher habe ich es noch nie getan, aber hier muss es sein. Denn dieser Trail ist so abenteuerlich und so eine große - bei anderer Witterung sicher auch schöne - Herausforderung, dass sie unbedingt weiter bekannt gemacht werden sollte. Peters Sports hat die Telefonnummer 00352/36 06 55 und ein Signet, das von den "25 km von Berlin" - äh - naja, jedenfalls ist es sehr ähnlich. Im Startgeld ist unter anderem ein hochwertiger Trail-Rucksack enthalten. Sieger war der einheimische Jose Azevedo in 3:33:27 vor Rene Strosny aus Deutschland mit 3:46: 15 und seinem Landsmann Frank Muller mit 3:53:34. Auch die Siegerin Simone Kayser mit 4:32:56 stammte aus Luxemburg (im vorigen Jahr betrug ihre Siegerzeit 4:22:21), gefolgt von ihrer Landsfrau Malou Unfer mit 4:48:53 und der deutschen Elke Streicher mit 4:49:17. Insgesamt kamen 110 Männer und 19 Frauen ins Ziel. Einen deutschen Sieger gab es bei der Sonderwertung Dog Trail durch Robert Feiler mit 4:10:35 vor sechs einheimischen sechsbeinigen Konkurrenten. 29
Seite 1 und 2: 20. Jahrgang 2/2005 Fachzeitschrift
Seite 4: Ultramarathon 2/2005 Inhaltsangabe
Seite 7 und 8: Darum geht es! Von DUV-Präsident V
Seite 9 und 10: 09.04.05 DUV-Meisterschaften im 50
Seite 11: men und die Rennboliden wieder zusa
Seite 14: 11.12.04-3. Unter-Tage Marathon i
Seite 17: noch immer genug Energie, um ohne N
Seite 21: und Schokolade und nicht tonnenweis
Seite 25: Bei all dem achtete ich mit Argusau
Seite 30 und 31: 27. - 29.08.04 Ultra-Trail um den M
Seite 32: 26 km bis ins Ziel. Nach Trient gin

Teil 1 - duv.org

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?