Hinweise und Chronik

20 KAPITEL 2. GEFAHREN UND GEGENMASSNAHMEN
Kanne hieß das Restaurant, wenn ich mich nicht irre.
Fallen Abendessen und Frühstück wegen eines ungeplanten Biwaks aus,
so werden morgens nach wenigen Stunden Gehen die Beine spürbar schwer.
Für solche Fälle ist eine kleine Reserve an Schokolade oder Landjägern im
Rucksack nicht schlecht. Reserven haben schon manche Situation entschärft.
Durst ist schlimmer als Hunger, nicht nur gefühlt, sondern auch erklärbar.
Da wir zu zwei Dritteln aus Wasser bestehen, macht sich schon ein mäßiger
Wasserverlust infolge Atmens, Schwitzens und der Ausscheidung von Harn
rasch und unangenehm bemerkbar. Der Wasserverlust beim Bergsteigen kann
1 l pro h und mehr erreichen. Kann man den Wasservorrat unterwegs nicht
ergänzen, ist 1 l im Rucksack als untere Grenze anzusehen. Den Durst zu
unterdrücken, obwohl sauberes Wasser zur Verfügung steht, ist Unsinn und
setzt das Leistungsvermögen herab. Kalte Getränke löschen den Durst nicht
besser als warme und können – insbesondere hastig auf leeren Magen getrunken
– diesen unnötig bis hin zum Erbrechen reizen. Das spricht nicht gegen ein
kühles, langsam genossenes Bier nach Erreichen der Hütte. Auf einer längeren
Tour sollte man jede Gelegenheit zum Trinken nutzen. In den Bergen
geht man davon aus, dass Gewässer, oberhalb derer keine Hütte, Alm oder
Viehweide liegt, sauber sind. Auf den Hütten sind Apfelschorle (gespritzter
Apfelsaft) und Radler beliebte Durstlöscher.
Wasserverluste von 10 oder mehr Litern pro Tag durch Schwitzen lassen
sich nicht mehr durch Trinken von Wasser allein ausgleichen, da auch
Salze ausgeschieden werden. Ähnlich verhält es sich auf Wintertouren, wenn
tagelang alles Trinkwasser aus Schnee oder Eis gewonnen wird. Das erste
Anzeichen von Kochsalzmangel ist ein ausgeprägter Appetit auf salzige Speisen.
Auf unseren Touren unwahrscheinlich; die Mitnahme von Salztabletten
ist überflüssig. Auf Wanderungen im Norden hatte ich Boullionwürfel dabei.
Langfristig werden außer Kochsalz auch andere Salze benötigt, bei gemischter
Kost jedoch immer in ausreichender Menge zugeführt, bei dem meist
vorzüglichen Essen auf den Hütten erst recht.
Erschöpfung ist ein aus mehreren Faktoren (Symptomen) zusammengesetzer
Zustand von Körper und Geist, der seine Ursache letzten Endes darin
hat, dass die Leistungsfähigkeit des Bergsteigers nicht den Anforderungen
der Tour genügt. Nun haben anspruchsvolle Aufgaben ihren besonderen Reiz,
auch kommt man nicht weiter – im Gegenteil – wenn man immer nur das unternimmt,
was man ohnehin beherrscht. Tritt auf einer schwierigen Tour ein
Verlust der Orientierung, eine Verletzung oder ein Wetterumschwung hinzu,
wird es knapp. Dann braucht man seine Reserven in den Beinen, im Rucksack
und im Kopf. Kritisch ist insbesondere das Nachlassen der Konzentration und
Trittsicherheit im Gelände.
Ist abzusehen, dass man vor Einbruch der Dunkelheit keine Unterkunft
oder wenigstens leichtes Gelände (Forststraßen, Almwege) erreicht, muss man
sich auf ein Biwak einstellen, und zwar bevor man erschöpft ist. Die Entscheidung
ist nicht einfach. Man muss das Risiko des Biwaks gegen das Risiko des