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Apotheke und Fortbildung Stresshormonen (Adrenalin, Noradrenalin) führt und den Körper vitalisiert und gegenüber Infektionserkrankungen schützt“, so Janda. „Weiterhin von Bedeutung sind eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, den man sich in stressigen Zeiten bewusst nehmen sollte. Dabei ist es sehr wichtig eine gewisse Periodisierung aller Aktivitäten einzuhalten (d.h. Essen, Schlaf, Anspannung, Erholung zu vorgegebenen Zeiten und im Wechsel), damit der Körper Zeit hat sich zu regenerieren“. Dies stellt beispielsweise auch den Kern aller Trainingsmethoden in der weltweiten Sportszene dar. Zusätzlich sollte jeder Mensch auch Entspannungstechniken erlernen, die er nicht nur im Notfall, sondern auch regelmäßig als Prophylaxe durchführen sollte. Zu nennen sind hierbei Qi-Gong, Tai-Chi, Meditation, Autogenes Training, Muskelrelaxation nach Jacobson, Atemtechniken etc. Sollte man mit diesen leicht durchzuführenden Maßnahmen keine ausreichende Besserung erfahren, dann darf man keine Scheue vor professioneller Hilfe haben und diese auch nutzen. Eine externe Person kann die Situation häufig sehr gut analysieren und einem vor Augen führen, was man in seiner Verhaltensstruktur falsch macht. Notfalls muss man aber auch gezielt und bewusst einen vorhandenen Stres- 12 Die erfolgreiche Apotheke I 05.2009 sor ausschalten (z.B. Arbeitsplatzwechsel, Reduktion der Arbeitszeiten), um nicht ernsthaft krank zu werden. Jeder braucht indviduelle Rezepte Allerdings sind diese Methoden pauschal nicht für jeden Menschen ohne Zweifel hilfreich, da jede Person unterschiedlich ist und somit auch jede dieser Techniken bei jedem einzelnen Individuum unterschiedlich wirken kann. In Ihren Seminare und Coachings beleuchten Janda und Forster daher das Thema Stress tiefer gehend und haben hierfür mit dem ROME-System ein innovatives Modell entwickelt, mit dem man Stress erfolgreich begegnen kann. Dieses vermittelt einen ganzheitlichen Ansatz zur Erhöhung der persönlichen Leistungsfähigkeit und zur Erreichung eines ausgeglichenen und stressfreien Lebens. Grundlage sind einerseits die seit Jahrtausenden überlieferten und traditionellen Methoden aus Asien (z. B. Traditionelle Chinesische Medizin, TCM, ayurvedische Medizin etc.). Andererseits fließen auch die neuesten Methoden und Ansätze aus der Stressforschung, der Verhaltenstherapie und des vor allem im Leistungssport angewandten mentalen Trainings mit ein. Beispielsweise führen Janda und Forster hierbei die Teilnehmer in die Anwendung vieler unterschiedlicher Entspannungstechniken ein. Hierzu gehören Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Atemtechniken, durch welche die Teilnehmer eine unmittelbare Stresserleichterung erlernen. „Das gute hierbei ist, dass die Teilnehmer die Möglichkeit haben unterschiedliche Techniken auszuprobieren und somit ermitteln können, welche ihnen am besten liegen“, meint der Stressexperte Janda. „Diese können dann in den Alltag übertragen werden und helfen den Menschen sofort sich zu entspannen und neue Energien zu tanken“. Neben der Aneignung von Entspannungstechniken „spielt auch die mentale Einstellung eine sehr große Rolle“, so der Spezialist für mentales Training, Herbert Forster. Hierbei erlernt man, wie man sich auf große Herausforderungen einstellen und selbst programmieren kann, um seine persönliche Wirksamkeit erfolgreich zu erhöhen. Häufig werden dabei auch Techniken aus dem Leistungssport verwendet, die auf alle Drucksituationen im Leben übertragen werden können. In ihrer täglichen Arbeit haben Janda und Forster erfahren, dass diese Kombination modernster wissenschaftlicher und traditionell überlieferter Methoden schnell übertragbar ist und jeden Menschen bei einer ausgeglichenen, erfolgreichen und wirksamen Lebensführung begleiten kann. Wichtig ist hierbei, diese Techniken zu erlernen und sie auch regelmäßig anzuwenden. Denn wie in vielen anderen Gebieten gilt auch für ein erfolgreiches Stressmanagement der Spruch: „Übung macht den Meister“. Speziell für Apotheker und Apothekenmitarbeiter finden in diesem Jahr zwei Stress-Seminare statt. Das erste vom 25. bis 26. Juni, das zweite vom 15. bis 16. Oktober. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Schulungsort ist in beiden Fällen der Ort Ramsau bei Berchtesgaden, der für die entspannende Atmosphäre seines Salz- Heilstollens bekannt ist. Eine Abendmeditation in diesem Ambiente ist Bestandteil des Seminars. Die Teilnahmegebühren betragen 1.300 Euro (inkl. Übernachtung und Verpflegung). Weiterführende Informationen finden sich im Internet unter www.trainingsakademie.hexal.de. Professor Dr. Philip Janda ist Arzt und Spezialist für Stressmanagement
ng in itieaarster en he ie eeizunärirer olnd n, 00 nd nit- elieas ng as Apotheke und Warenwirtschaft ische Gesundheitskarte> Artikelstamm eGK und E-Rezept ante Portas? torische Herausforderung dar. Letzteres mussten alle an diesem IT-Projekt Betei- Reinhold Galgon ligten bereits mehrfach feststellen. So sollte nach dem Willen des Bundesgesundheitsministeriums bereits Anfang 2006 die Karte eingeführt werden, bis heute (August 2006) werden aber noch keine Feldtests in den festgelegten Testregionen durchgeführt. Experten gehen davon aus, dass mit einem Start der so genannten 10.000er- Tests erst Anfang 2007 zu rechnen ist. Wie das elektronische Rezept die Apotheken verändert Ist es nun das europaweit vorbildhafte Mega-IT-Projekt oder eine unendliche Geschichte mit ungewissem Ausgang. Seit Oktober 2003 beschäftigen die elektronische Gesundheitskarte (eGK) und die damit geplanten Anwendungen die Fach- und Publikumsmedien. IT-Experten und Politiker, allen voran Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt, werden nicht müde, die Vorteile der neuen Telematikwelt für das Gesundheitswesen zu preisen. Krankenhäuser Rehabilitations- Einrichtungen Sonstige Leistungserbringer Funktionen der eGK Nach dem Willen des Gesetzgebers soll Und doch ist bis heute nichts von der bereits für 2006 angekündigten Einführung der eGK zu sehen. Die Tests in den sieben ausgewählten Testregionen laufen nur schleppend an und der für spätestens Juni 2009 vorgesehene erste Basis-Rollout im Rheinland krankt derzeit an der mangelnden Ausstattung der Arztpraxen mit Kartenlesegeräten. Seit <strong>Mit</strong>te Februar hätten dort erst 130 von 15.000 Arztpraxen ein solches Gerät gekauft, informierte die Kassenärztliche Vereinigung Nordrhein Anfang April in Düsseldorf. Hausärzte 300 Krankenversicherungen 2.200 Krankenhäuser 21.400 Apotheken 123.000 Ärzte 65.000 Zahnärzte und 80 Millionen Versicherte ca. 200 Krankenversicherungen ca. 50 private Krankenversicherungen 2.200 Krankenhäuser 21.400 Apotheker 123.000 Ärzte 65.000 Zahnärzte und 80 Millionen Versicherte eGK Versicherte tation von Arzneimitteln auf freiwilliger Basis sollen unerwünschte und gefährliche Wechselwirkungen von verschiedenen Medikamenten erheblich reduziert werden. Zusätzlich erhalten Die Bedenkenträger gegen die eGK und das die Versicherten als Pflichtanwendung die Möglichkeit, auf der Karte vorpergesehene elektronische Rezept werden sönliche Gesundheitsdaten mehr, lauter und formieren sich mittels verstärkt. Patientengruppen, Datenschützer, Ärzte Karte speichern melden zu wesentliche lassen Einwände und gegen selbst das Mammutprojekt an. Selbst im Bundestag zu verwalten wird sowie immer wieder Zugriffsrechte neu über die eigentlich zu schon verabschiedeten Aspekte Freiwilligkeit, vergeben. Das können beispielsweise Datenschutz und den Albtraum „Gläserner medizinische Patient“ Basisdaten debattiert. für die Notfallversorgung sein. Jeder Patient soll In der Apotheke selbst ist die eGK eigentlich immer noch kein großes Thema. Apotheker Fachärzte Zahnärzte Psychotherapeuten > Großhandelsbestellung > Kassenroutine > Warenwirtschaft selbst entscheiden, ob und welche medizinischen Daten auf oder mit Hilfe der Karte gespeichert werden. Jeder Einzel- Die erfolgreiche Apotheke I 05.2009 13
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