Wie würde Jesusheute leben - idealisten.net

Meine Freundin kann nicht mehr
Ganz anders ist es meiner Freundin ergangen: Sie ist 20,
studiert mit mir und ist eines jener Mädchen, die immer
glücklich zu sein scheinen. Immer am Lächeln, niemals
launisch, für jeden Spaß zu haben, zu jeder Party bereit.
Und sie ist klug. In der Uni erhält sie nur Bestnoten. Nebenbei
leitet sie die Theatergruppe unseres Campus und
fasziniert selbst als Schauspielerin auf der Bühne ihr
Publikum. Eines Tages erzählte sie mir überraschend, dass
es ihr schlecht gehe. Niemand hatte es gemerkt – auch ich
nicht. Sie weinte. Sie hatte keine Kraft mehr. Keinen
Antrieb. Morgens kam sie nicht mehr aus dem Bett, abends
konnte sie nicht einschlafen. Und das, obwohl nichts
Gravierendes passiert war. Keine Probleme in der Familie,
kein Liebeskummer. Ihr Lebensstil war eine Überforderung.
Die Folge: Sie war ausgebrannt.
Darüber nachdenken, was man tut
Der Begriff Burn-out existiert seit den 70er Jahren. Er
beschreibt ein Gefühl der Niedergeschlagenheit, verbunden
mit Kraftlosigkeit und Antriebsschwäche. Eigentlich
haben wir alle schon mal gehört, dass zu viel Hektik und
Druck nicht gut für uns sind. Unsere Gesellschaft ist
jedoch hochgradig leistungsorientiert. Und weil es wichtig
scheint, erfolgreich zu sein, ignorieren wir oft so lange
wie möglich jegliche Erschöpfungssymptome. Man kann
schließlich auch mit Kopfschmerzen Hausarbeiten schreiben.
Zur Not wirft man ein Mittel dagegen ein. Erst durch
meine Freundin habe ich verstanden, was Alltagsstress mit
uns machen kann. Wir gehen Tag für Tag fast mechanisch
unseren Aufgaben nach. Wir stehen auf, wenn der Wecker
klingelt, fahren zur Uni oder Arbeit, um zu erledigen, was
zu erledigen ist. Sobald eine Aufgabe erledigt ist, nehmen
wir die nächste in Angriff. Und das Erschreckende ist, dass
wir selten dabei nachdenken.
Sicherlich ist es wichtig, etwas zu tun zu haben. Es kann
sehr erfüllend und befriedigend sein, wenn man endlich
die Hausarbeit einreicht, wenn das Badezimmer wieder
glänzt oder wenn am Ende eines Arbeitstages ein zufriedenes
Lächeln auf dem Gesicht des Chefs zu sehen ist.
Unabhängig davon, wonach wir streben, ist es wichtig, immer
wieder auch inne zu halten. Die Kraftreserven nur im
Urlaub aufzufüllen – das reicht nicht. Bei meiner Freundin
kam das Burn-out nicht von einem Tag auf den anderen,
sondern entwickelte sich über Monate.
Wo überfordere ich mich?
Wer ein Ausbrennen vermeiden will, muss sich immer wieder
mit sich selbst und seinem Leben auseinandersetzen.
Wo überfordere ich mich? Mute ich mir zu viel zu? Hinsetzen,
nachdenken, beten, sich auf Gott konzentrieren. Ein
1/2012
Warum Zeiten der Stille so wertvoll sind
Buch nur zur Entspannung und nicht zum Lernen lesen.
Solches Innehalten geht nicht mal eben schnell nebenbei.
Reflektion braucht Zeit und vor allem Stille.
Stille im Kopf
Stille beschreibt nicht bloß das Fehlen jeglichen Lärms.
Stille bedeutet auch Stille im Kopf. Wenn das Leben nur
vorbeifliegt, ist es unmöglich, die Schönheit um sich
herum wahrzunehmen. Es ist nicht verwunderlich, dass
man dann irgendwann morgens nicht mehr aufstehen
möchte. Besser ist es, sich regelmäßig Zeit für sich selbst
zu nehmen. Das kann schon eine Tasse Tee auf dem Sofa
sein. Oder ein Spaziergang allein im Wald. Sich auf einer
Bank niederzulassen und bewusst die Schönheit unserer
Welt wahrzunehmen. Und dabei zu merken, dass es einen
Schöpfer gibt, der für uns sorgt, wenn wir unsere Probleme
in seine Hände legen.
Tipps aus der Bibel
Wer mit wachen Augen durch die Welt geht, begegnet Gott
in der Natur, in menschlichen Begegnungen – und in der
Bibel, die man auch als Handbuch für ein gelingendes Leben
lesen kann. Dort liest man, dass auch Jesus um die Bedeutung
der Stille wusste. Sein Dienst war geprägt von einem
Wechsel zwischen öffentlichen Aktionen und Ruhe. Wenn
Jesus es mit »der Menge« zu tun bekam, zog er sich anschließend
in die Stille zurück. Warum wohl? Um Kraft zu
schöpfen. Offenbar ist selbst ihm das nicht immer gelungen.
Als Jesus mit den Jüngern im Boot auf dem See Genezareth
war, schlief er ein vor Erschöpfung, trotz des Sturms,
der rings herum tobte. Er brauchte die Ruhe der Abgeschiedenheit
des Sees. Was kann uns das sagen? Immer unter
Strom zu sein, das geht nicht gut. Wir brauchen die Phasen
der Nicht-Hektik, des Runterkommens, des Abschaltens.
Jesus hat uns vorgelebt: Stille tut uns gut.
AUTorIN
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Lara Rösler (21) lebt seit fast zwei
Jahren in Hollands größter Unistadt
Utrecht und studiert dort Philosophie
und Kognitive Neurowissenschaften.
Wenn sie nicht über ihren Büchern
hockt, nutzt sie die freie Zeit gerne
um neue rezepte auszuprobieren,
Gitarre zu spielen und mit ihren
Freunden Unvergessliches zu erleben.