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ERFRISCHEN UND VITALISIEREN Ätherische Öle gibt es für alle Lebenslagen. Sie wirken positiv auf die Sinne und erfrischen, reinigen und vitalisieren. Sie werden aus Pflanzen gewonnen und eignen sich als Massageöle, zum Inhalieren oder auch als Duftessenzen für Innenräume. Gegen depressive Verstimmungen werden in der Aromatherapie unter anderem Bergamotte, Geranium, Jasmin, Kamille, Kampfer, Lavendel, Melisse, Orangenblüte, Patschuli, Sandelholz und Ylang-Ylang eingesetzt. Es gibt verschiedene Geräte, um die Öle in der Luft zu verteilen, damit die Wirkstoffe in die Bronchien und den Blutkreislauf gelangen. Ganz simpel funktionieren Aroma-Duftlampen, bei denen das Öl in ein Schälchen mit Wasser tropft und über einer Kerze (Teelicht) verdampft. Elektrische Duftlampen erhitzen das Wasser mit einer Glühbirne und verbreiten mit ihrem farbigen Glas auch optisch eine angenehme Stimmung. Da sie ohne Kerzen auskommen, eignen sie sich beispielsweise auch fürs Kinderzimmer. Bei so genannten Verneblern verteilt ein Ventilator den aromatisierten Wassernebel besonders effektiv im Raum. Im Gegensatz zu herkömmlichen Duftlampen werden die ätherischen Öle dabei nicht erhitzt, sondern als feinste Tröpfchen verteilt, was als besonders schonend gilt. UNSER TIPP Egal, für welches Gerät Sie sich entscheiden – für die Wirksamkeit der Aromatherapie ist vor allem die Qualität und Reinheit der Öle ausschlaggebend. Der Vermerk «100 % rein und natürlich» garantiert, dass das Öl naturbelassen ist und nicht mit synthetischen Zusätzen verfälscht oder mit billigen Ölen gestreckt ist. <strong>AMAVITA</strong> MAGAZIN JANUAR/FEBRUAR 2013 KEINE CHANCE FÜR DEN STIMMUNGSBLUES Wenn sich die trübe Laune zu einem richtigen Blues ent wickelt, sollten Sie Johanniskraut ausprobieren. Die stimmungsaufhellende Wirkung dieser Arzneipflanze ist schon seit dem UNSER TIPP Vorsicht ist bei möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geboten: Johanniskraut kann die Wirkung bestimmter Medikamente wie Gerinnungshemmer, Asthma- oder Herzmittel beeinträchtigen. Das gilt auch für die eher wirkstoffarmen Johanniskraut- Tees. Lassen Sie sich in Ihrer Amavita Apotheke beraten. GESUND Altertum bekannt. Rund 600 verschiedene Johanniskraut-Präparate sind erhältlich. Sie helfen vor allem bei leichten und mittelschweren Depressionen. Ihr grosser Vorteil: Sie verursachen deutlich weniger Nebenwirkungen als andere Psychopharmaka. › S. 11
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