Pusteblume Juni/Juli 2012

Unsere Knochen sind keine
starren Gebilde, sondern
passen sich ein Leben lang
an die täglichen Spitzenkräfte an,
welche durch die Muskeln erzeugt
werden. Zu geringe tägliche Kräfte,
beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel
oder Immobilisation,
führen mittelfristig zu einem Abbau
von Knochenmasse. Dieser kann jedoch
durch gezieltes Muskeltraining
verhindert oder, falls ein funktionsbedingter
Knochenabbau bereits
erfolgt ist, langfristig wieder aufgebaut
werden, selbst im Alter.
Aus medizinischer Sicht ist daher regelmäßige
Bewegung auch ein wichtiger
Die Knochen mit Bewegung stärken
Bestandteil der Osteoporose-Vorbeugung.
Denn eine leistungsschwache Muskulatur
birgt nicht nur das Risiko einer
verminderten Knochenmasse und -festigkeit,
sondern auch ein erhöhtes Risiko
für Stürze, aus welchen wiederum die
meisten Frakturen resultieren. Doch viele
Sportarten sind für Senioren wenig geeignet.
Leicht durchführbar und effektiv
ist etwa ein spezielles Vibrationstraining
auf der seitenalternierenden „Galileo“-
Trainingsplattform. Das reflexbasierte
Muskeltraining führt nach Angaben des
Experten Dr. med. Martin Runge bereits
bei zwei Sitzungen wöchentlich rasch zu
Erfolgen: bei der Sturzvorbeugung, der
Vorbeugung und Behandlung von Gelenk-
und Rückenbeschwerden oder der
98% aller Neugeborenen
kommen mit gesunden
Füßen zur Welt.
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Biener Straße 60 • 49808 Lingen • Telefon (05 91) 61 06 05 27
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Kinderfüße
Kinderfüße
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Am 16. Juni 2012 findet der
zweite bundesweite „Aktionstag
Gefäßgesundheit“
statt. Veranstaltet wird er von der
Deutschen Gesellschaft für Angiologie
- Gesellschaft für Gefäßmedizin
e. V. (DGA) und der Kampagne
„Verschlusssache PAVK“. Ziel ist es,
die Bevölkerung über Gefäßerkrankungen
und insbesondere über die
gefährliche Durchblutungsstörung
PAVK (periphere arterielle Verschlusskrankheit)
aufzuklären.
4,5 Millionen Betroffene
In Deutschland leiden nach Schätzungen
der DGA etwa 4,5 Millionen
Menschen an PAVK, oft ohne davon zu
wissen. Ursache der Krankheit ist meist
der schleichende Verschluss einer Arterie
durch Arteriosklerose. Die PAVK verläuft
lange Zeit unbemerkt und beschwer-
Aktionstag Gefäßgesundheit
defrei, die ersten Anzeichen werden oft
nicht ernst genommen. In der Regel
sind bei der PAVK nicht nur die Arterien
Aber: nur 40% der Erwachsenen erfreuen
sich guter Fußgesundheit.
Zu diesem Ergebnis kommt der österreichischeSportwissenschaftler
Wigand Kinz
nach Untersuchungen
für sein Buch „Kinderfüße-Kinderschuhe“.
Gesund und munter
Wer seine Muskeln regelmäßig trainiert, stärkt dabei auch die Knochen und
schützt sich so vor Osteoporose. Fotos: djd/Novotec Medical
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der Beine verengt, sondern gleichzeitig
die herz- und hirnversorgenden Schlagadern.
Deshalb haben diese Patienten
zeigt Interessierten Trainingsmöglichkeiten
in ihrer Nähe.
djd/pt
ein deutlich erhöhtes Risiko für einen
tödlichen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Mehr als 75 Prozent aller PAVK-Patienten
Dafür oftmals verantwortlich: Zu enge,
zu kleine Schuhe an den Füßen der
Kinder. Als erste Regel für gesunde
Kinderfüße gilt: Sooft es geht, barfuß
laufen! Die übrige Zeit sollten Kinder
richtig bemessene Schuhe tragen.
Die Füße Ihrer Kleinen werden bei uns
nach dem WMS-System in Länge und
Weite gemessen. Denn nur kompetente
Fachberatung kann die Besonderheiten
jedes Fußes richtig bewerten.
Messen allein genügt nicht.
Überzeugen Sie sich selbst, denn
nicht der teuerste Schuh ist der beste,
sondern der optimal passende.
Wir beraten Sie gerne!
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