Gedächtnismanagement in Kurzform – Die Zusammenfassung

Trainingsteilnehmer gebeten wird einen Artikel eigener Wahl vorzubereiten und dann zu
referieren.
Teilnehmer, die über belastende Gedächtnisprobleme berichten, versuchen nicht selten,
einen Artikel allein aus dem Gedächtnis heraus vorzutragen.
Eine solche Idee würde mir selbst niemals kommen. Einen Vortrag ohne schriftliche
Stichworte zu halten, entspricht einem Drahtseilakt ohne Netz und doppelten Boden. Auf
meine Frage an die betreffenden Teilnehmer, warum sie sich keine Notizen mitgebracht
haben, höre ich häufig dieselbe Antwort: „Ich dachte, ich soll mein Gedächtnis trainieren!?“.
Das ist aber ein Missverständnis, das durch die Vorstellung von Gedächtnistraining und
Gedächtnis überhaupt verursacht wird.
Unser Gedächtnis lässt sich im Allgemeinen nur in sehr engen Grenzen trainieren. Was wir
aber trainieren können, sind Strategien und Methoden, es zu unterstützen. Zu diesen
Methoden gehören natürlich auch schriftliche Aufzeichnungen, die ja sehr einfach zu
erstellen sind.
Was zählt, ist letztlich der Erfolg, d.h. wie gut ich in der Lage bin, einen Artikel
wiederzugeben und nicht, wie viele Wörter ich in meinem Gedächtnis speichern kann! Diese
Einstellung muss immer wieder neu vermittelt werden, weil eine andere Grundeinstellung
der Teilnehmer im Vordergrund steht:
Wenn es um Gedächtnis geht, ist auswendig lernen gemeint!?
Diese, in der Schule vermittelte, Grundeinstellung ist sinnlos. Einen Text auswendig zu
lernen bedeutet in diesem Sinne, ihn so lange zu wiederholen, bis man ihn wörtlich
wiedergeben kann. Genau dies taten einige Teilnehmer beim Auftrag, einen Zeitungsartikel
wiederzugeben.
Typisches Merkmal der so gehaltenen Vorträge war, dass früher oder später wichtige
Details des Artikels nicht erinnert wurden und so der Sinn verloren ging. Die Zuhörer haben
den Grundgedanken des Artikels dann häufig nicht verstanden. Schlimmer noch! Der
Vortragende selbst war nicht in der Lage zu erklären, was der „rote Faden“ des Artikels war.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass unser Gedächtnis sprachliche
Informationen normalerweise nicht wörtlich, sondern nur sinngemäß speichert. Diese
Untersuchungen zeigten auch, dass wir uns von Sätzen immer nur bestimmte Stichworte
einprägen, welche den Sinn der Aussage am ehesten treffen.
Wörtliches Auswendiglernen widerspricht somit der eigentlichen Arbeitsweise unseres
Gehirns.
Wir sehen, dass uneffektive und umständliche Arbeitsweisen häufig auf falschen
Grundannahmen beruhen, die sich nicht so leicht verändern lassen. Dies führt, wie das
vorgenannte Beispiel zeigt, zu Überlastungen und Frusterlebnissen, die einem nicht nur den
Spaß an der Arbeit, sondern den Spaß an geistiger Tätigkeit überhaupt nehmen können.
Wer im Rahmen einer Verhaltensanalyse uneffektive Strategien im Umgang mit dem
eigenen Gedächtnis aufgespürt hat, fragt sich zu Recht, was an deren Stelle treten soll.
In den gängigen Gedächtnistrainings werden hierzu Gedächtnistechniken angeboten. Wie
bereits ausgeführt, gibt es allerdings nur wenige Techniken, die für den Alltag wirklich
geeignet sind. Einen sinnvollen Ansatz habe ich bereits beschrieben. Es sind die
Bildtechniken, in denen wichtige Informationen zu Bildern umgewandelt werden, die sich
dann plastischer und dauerhafter einprägen als einfache Wortinformationen. Auf diese
Techniken, die an sich sinnvoll sind, werden wir immer wieder zurückkommen.
Dennoch können hier Gedächtnistechniken auch eine Überforderung darstellen.
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