Gedächtnismanagement in Kurzform – Die Zusammenfassung

Mit dem vorausschauenden Gedächtnis muss man sehr bewusst umgehen, um Fehler zu
vermeiden. So reicht es nicht aus, eine Verabredung ungefähr im Kopf zu haben. Schnell
vergisst man die genaue Uhrzeit und kommt zum falschen Zeitpunkt an den richtigen Ort.
Inhalte, die im vorausschauenden Gedächtnis gespeichert werden, müssen daher gut
strukturiert sein. Eine Abrufstruktur könnte wie folgt aussehen:
Wer?
Wann?
Wo?
Wozu?
Die Antworten zu diesen Fragen kann man natürlich auch in den Terminkalender schreiben.
Die eigentliche Gedächtnisleistung besteht dann darin, zu wissen, ob man den Termin
vollständig aufgeschrieben und mit anderen Terminen abgeglichen hat. Außerdem sollte
man sich einen festen Zeitpunkt merken, an welchem man die anstehenden Termine des
Tages oder der Woche durchgeht. Viele Leute vergessen auch Termine, die sie im Kalender
stehen haben, weil sie zu spät nachschauen.
Man kann an diesem Beispiel erkennen, dass vorausschauendes Gedächtnis mehr als
Gedächtnis ist. Es ist Planen, es ist Managen und Kontrollieren, modern ausgedrückt
„Controlling“. Es erübrigt sich beinahe, anzumerken, dass hierfür Metagedächtnisleistungen
eine wichtige Rolle spielen.
Das Ereignis- oder Zufallsgedächtnis (inzidentelles Gedächtnis)
Eine besondere Gedächtnisform stellt das inzidentelle Gedächtnis dar. Hier werden
Informationen mehr oder weniger unwillkürlich gespeichert. Ob es sich tatsächlich um einen
eigenständigen Gedächtnistyp handelt, ist dabei fraglich. Für unsere Zwecke ist jedoch von
Bedeutung, dass Informationen auch ohne bewusste Bemühung ganz gut in unserem
Gedächtnis haften können.
Besondere Erlebnisse haben wir häufig noch lange Zeit danach lebhaft vor Augen. Ein
bisschen spekuliert auch die Werbung auf diese Gedächtnisart, wobei sie insbesondere mit
emotional gefärbten Informationen arbeitet. Schöne Bilder, Musik zum Träumen,
überraschende und witzige Werbespots, eingängige Melodien und Werbesprüche bauen
darauf.
Das inzidentelle Gedächtnis unterliegt sehr stark dem Einfluss von Gefühlen.
Die Frage, welche Gefühle die unwillkürliche Speicherung von Informationen beeinflussen,
ist dabei nicht ohne weiteres zu beantworten. Es gibt hier sehr unterschiedliche emotionale
Faktoren, die eine Rolle spielen können.
Für unsere Zwecke reicht es aus, festzustellen, dass positive Gefühle helfen, Informationen
zu speichern.
Gedächtnisstrategien
Gedächtnistechniken
Ich glaube, an dieser Stelle sollten Sie etwas über die zugrunde liegenden Wissenschaften
erfahren. Die von mir geschilderten Gedächtnisformen und die Strategien, die man
anwenden kann, um das Gedächtnis wirkungsvoll zu unterstützen, beruhen auf
wissenschaftlichen Erkenntnissen, die aus mehreren Bereichen stammen:
1. Der kognitiven Psychologie, die sich mit den psychologischen Grundlagen unserer
geistigen Leistungen beschäftigt.
2. Die Engineering-Psychologie, die sich vor allem mit den Problemen beschäftigt, die
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