Unsere Leistungen - KreisVolkshochschule Neuwied
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Bewegung & Körpererfahrung<br />
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Der Kurs beinhaltet Step-Aerobic sowie Elemente aus<br />
Aerobic und BBP nach aktueller Chartmusik. Anfänger/innen<br />
sowie Fortgeschrittene werden an die Choreographie<br />
schrittweise herangeführt. Hier ist für jeden<br />
etwas dabei um für sich und seinen Körper etwas<br />
Gutes zu tun. Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz.<br />
Bitte Trainingsmatte, Getränke und Handtuch mitbringen.<br />
P131/340.1<br />
Referentin: Carmen Kuhn-Fetter<br />
Termin: ab 23.01.13, jeweils Mi. von 20:00-21:00 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Realschule plus - Turnhalle, Puderbach<br />
Teilnehmerzahl: max 25 - min 8<br />
Kursgebühr: 32,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Puderbach -02684-85 81-04/-06<br />
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Intervall-Training für Ausdauer und Kraft<br />
Dieser Kurs richtet sich an Neu-Einsteiger/innen oder<br />
Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. Der Step wird<br />
ausführlich gezeigt und erklärt. Bei Step-Aerobic kommen<br />
Herz und Kreislauf in Schwung, die Muskulatur<br />
wird gekräftigt und gestrafft. Der ganze Körper wird mit<br />
gelenk- und rückenschonenden Übungen trainiert. Bitte<br />
mitbringen: Isomatte, feste Turnschuhe, Sportkleidung,<br />
Mineralwasser oder Saftschorle.<br />
D131/309.1<br />
Referentin: Hildegard Runkel<br />
Termin: ab 18.02.13, jeweils Mo. von 20:00-21:30 Uhr<br />
(20 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Gutenberg Schule, linke Turnhalle, Schulstraße 20,<br />
Dierdorf<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 52,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
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Gezieltes Ausdauertraining auf dem Step steht im Mittelpunkt<br />
dieses Kurses. Gleichzeitig wird die gesamte<br />
Muskulatur gestrafft und gekräftigt, zum Beispiel mit<br />
kleinen Hanteln. Das alles geschieht bei flotter Musik<br />
und jeder Menge Spaß. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe,<br />
Sportkleidung, Mineralwasser oder Saftschorle.<br />
R131/319.1<br />
Referentin: Hildegard Runkel<br />
Termin: ab 21.02.13, jeweils Do. von 19:15-20:15 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Gymnastikraum, Ellingen<br />
Teilnehmerzahl: max 10 - min 8<br />
Kursgebühr: 48,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 02634-61 11<br />
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Fatburner mit Step und Handgeräten<br />
Aerobic bringt uns schnell in Hochform, so dass wir mit<br />
Hilfe von Step und Hanteln zur optimalen Fettverbrennung<br />
gelangen. Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen<br />
des Körpers trainiert. Alle Schritte und<br />
Übungen sind für Einsteiger/innen umsetzbar. Bitte<br />
Sportkleidung tragen und, falls vorhanden, eine Isomatte<br />
und ein Paar Hanteln (bis 750g, höchstens 900g)<br />
mitbringen.<br />
D131/310.1<br />
Referentin: Anke Kaulbach-Baldus<br />
Termin: ab 25.01.13, jeweils Fr. von 18:00-19:00 Uhr<br />
(15 UStd., 11 Termine)<br />
Ort: Gutenberg Schule, linke Turnhalle, Schulstraße 20,<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 41,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
D131/310.2<br />
Referentin: Anke Kaulbach-Baldus<br />
Termin: ab 03.05.13, jeweils Fr. von 18:00-19:00 Uhr<br />
(14 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Gutenberg Schule, linke Turnhalle, Schulstraße 20,<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 39,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
D131/310.3<br />
Referentin: Anke Kaulbach-Baldus<br />
Termin: ab 28.01.13, jeweils Mo. von 20:00-21:00 Uhr<br />
(20 UStd., 15 Termine)<br />
Ort: Martin-Butzer-Gymnasium - neue Turnhalle<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 50,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
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In diesem Kurs werden die Problemzonen Bauch,<br />
Oberschenkel und Po intensiv trainiert. Dadurch wird<br />
eine Straffung der Muskulatur erreicht und gleichzeitig<br />
das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Durch rücken- und<br />
gelenkschonende Übungen wird bei flotter Musik<br />
gleichzeitig Koordination, Konzentration und Kräftigung<br />
erreicht. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe<br />
und größeres Handtuch.<br />
R131/320.1<br />
Referentin: Hildegard Runkel<br />
Termin: ab 21.02.13, jeweils Do. von 18:00-19:00 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Gymnastikraum, Ellingen<br />
Teilnehmerzahl: max 10 - min 8<br />
Kursgebühr: 48,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 02634-61 11<br />
R131/320.2<br />
Referentin: Hildegard Runkel<br />
Termin: ab 19.02.13, jeweils Di. von 18:00-19:00 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Gymnastikraum, Ellingen<br />
Teilnehmerzahl: max 10 - min 8<br />
Kursgebühr: 48,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 02634-61 11
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