Unsere Leistungen - KreisVolkshochschule Neuwied
Unsere Leistungen - KreisVolkshochschule Neuwied
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R131/319.2<br />
Referentin: Hildegard Runkel<br />
Termin: ab 19.02.13, jeweils Di. von 19:15-20:15 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Gymnastikraum, Ellingen<br />
Teilnehmerzahl: max 10 - min 8<br />
Kursgebühr: 48,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 02634-61 11<br />
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Nordic Walking ist ideal für Menschen, die keinen oder<br />
selten Sport treiben oder denen der Arzt leichtes Bewegungstraining<br />
mit Herz Kreislauftraining angeraten hat.<br />
Nordic Walking ist ein sanftes und zugleich sehr effektives<br />
Bewegungskonzept, das grundsätzlich für jeden<br />
geeignet ist und für ganz unterschiedliche Trainingsziele<br />
eingesetzt werden kann. Nordic Walking ist als<br />
Sportart für Beginner ebenso geeignet, wie als Ergänzungstraining<br />
für aktive Sportler/innen. Die gesundheitsfördernden<br />
Auswirkungen dieses Sports können<br />
Sie jedoch nur dann für sich verbuchen, wenn Sie über<br />
eine effektive und sichere Technik verfügen. Walking-<br />
Stöcke können gegen 5.00 € Gebühr ausgeliehen werden.<br />
Alle Termine finden Mittwochs statt, wegen des Feiertags<br />
am 1. Mai: Dienstag, 30.04.13<br />
P131/305.1<br />
Referentin: Ursula Rehfeld<br />
Termin: ab Mi., 10.04.13, jeweils von 16:00-17:30 Uhr<br />
(18 UStd., 9 Termine)<br />
Ort: An den Tennisplätzen, Steimel<br />
Teilnehmerzahl: max 12 - min 6<br />
Kursgebühr: 36,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Puderbach -02684-85 81-04/-06<br />
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Bewegung & Körpererfahrung 77<br />
Laufen? Jogging? Schon immer mal mit dem Gedanken<br />
gespielt? Die Kondition ist nicht so, wie sie sein sollte<br />
oder mal war? Erste gesundheitliche 'Zipperlein'? Viel<br />
Stress um die Ohren? Dann sind Sie in unserem Laufkurs<br />
für absolute Anfänger/innen genau richtig. Wir<br />
bringen Sie in fröhlicher Runde ohne Leistungsdruck<br />
zum Laufen! Wir beginnen ganz von vorne mit dem<br />
Wechsel von Gehen und kurzen, langsamen Laufeinheiten.<br />
Dann steigern wir behutsam die Laufzeiten, bis<br />
Sie zum Schluss des Kurses locker 30 Minuten am<br />
Stück laufen können. Viel Wissenswertes rund um das<br />
Thema 'Laufen' z.B. Dehnen, Kräftigen, Ernährung,<br />
Motivation ist ebenfalls garantiert. Wenn Sie über 40<br />
Jahre alt sind und noch nicht sportlich aktiv waren,<br />
holen Sie sich bitte das O.K. Ihres Hausarztes. Bitte<br />
kommen Sie zum Termin in bequemer Sportkleidung<br />
und Laufschuhen.<br />
Wichtig: Dies ist kein Nordic-Walking-Kurs und wir<br />
laufen bei jedem Wetter!<br />
P131/304.1<br />
Referent: Michael Stürmer, Dipl.-Sportlehrer<br />
Termin: ab Mi., 10.04.13, jeweils Mo. und Mi. von<br />
18:00-19:00 Uhr (20 UStd., 15 Termine)<br />
Ort: An den Tennisplätzen, Steimel<br />
Teilnehmerzahl: max 15 - min 8<br />
Kursgebühr: 50,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Puderbach -02684-85 81-04/-06
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