Проблемы здоровья в контексте международного ...

78А.В. ШАРОВ, А.И. ШУТЕЕВ, Е.С. СИДОРУКБрГУ имени А.С. Пушкина, Брест, БеларусьСЖИГАНИЕ ЖИРОВ КАК ФАКТОР НАПРАВЛЕННОГОУЛУЧШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИИ ЗДОРОВЬЯSummary. In the article results of fat oxidation are realed. Higher fatoxidation rates during exercise are generally reflective of good training status,whereas low fat oxidation rates might be related to obesity and insulinresistance. On average, fat oxidation peaks at moderate intensities of 50-65%VO2max, depending on the training status of the individuals.Введение. В настоящее время проблема «сжигания жира» отошла изсферы снижения веса за счет точного подсчета затраченных иприобретенных калорий с пищей в область прикладной направленностисовершенствования физической подготовленности и улучшения здоровья.«Сжигание жира» термин обозначающий способность окислять (илисжигать) жир, таким образом, чтобы использовать жир вместо углеводовв качестве энергетических источников обеспечения физической деятельности.Сжигание жира часто связывают с потерей веса, уменьшениемжировых отложений и увеличением мышечной массы тела, что можетбыть необходимым условием повышения потенциала спортсмена иулучшения здоровья [1].Известно, что хорошо подготовленных спортсменов отличаетповышенная способность к окислению жирных кислот. Это позволяет имиспользовать жир в качестве топлива, когда их запасы углеводов становятсяограниченными, в отличие от пациентов с ожирением, повышеннойрезистентностью к инсулину и больных диабетом, у которых, возможно,нарушение способности окислять жир является индикатором нарушений вздоровье. В результате, жирные кислоты могут накапливаться и сохранятьсяв их мышцах и в других тканях. Такое накопление липидов и егометаболитов в мышцах могут помешать регулированию метаболическихреакций, специфическому инсулин-сигнальному каскаду и вызыватьрезистентность к инсулину. Поэтому важно понять факторы, которыерегулируют жировой обмен, а также пути повышения и снижения окисленияжиров у больных и спортсменов [1].Цель работы – выявить современные требования к тренировкефизической подготовленности и улучшения здоровья с помощью направленногоиспользования жиров в качестве энергетического субстрата.Методы исследования. В работе применяли метод анализа литературныхисточников и свободных данных в интернет-ресурсах.