RÜCKENWIND

Dipl.-Psych. Sabine Köster
Professionelle Beratung bei Stress
im Studium
Die Psychotherapeutische Beratungsstelle für Studierende (PBS)
des Studentenwerks Karlsruhe stellt sich vor
Prüfungs- und Zukunftsängste, private Probleme, Einsamkeit oder Überforderung
im Studium? Die PBS unterstützt und begleitet Studierende auf dem Weg
durchs Studium und in schwierigen Lebenslagen.
„Voll im Stress!“ Eine Äußerung, die von einigen Zeitgenossen gerne kokettierend
verwendet wird, um sich als „unglaublich beschäftigt“, „wahnsinnig
aktiv“ und „total gefragt“ zu rühmen. Eine Äußerung aber auch, die
den so gar nicht ruhmreichen, sondern eher anstrengenden Alltag vieler
Studierender beschreibt: gehetzt, freudlos und unter Druck.
Stress im Studium hat viele Gesichter und dies gleich in doppelter Wortbedeutung:
Denn zum einen fühlt sich ein großer Teil (ca. 15 – 25 %) der Studierenden
stark durch psychische Probleme belastet, mit erheblichen Folgen
für die Studierfähigkeit, den Studienerfolg und die seelische / körperliche
Gesundheit. Zum anderen hat Stress immer individuelle Ursachen und wirkt
sich ebenso unterschiedlich aus: Was für den einen ein lockendes Abenteuer
ist, bringt einen anderen an die Grenzen seiner Kräfte. Mehr als jede andere
Lebensphase ist die Studienzeit prall gefüllt mit Situationen, die sich schnell
ändern, die neu sind, für die es noch keine bewährten Lösungsstrategien
gibt. Gleichzeitig ist die Studienzeit eine persönlich wichtige Lebensphase,
werden doch hier die Weichen gestellt für die berufliche Laufbahn, die
finanzielle und persönliche Selbständigkeit und Ablösung von den Eltern.
Studieren ist also ein echtes Abenteuer – und wie bei allen Abenteuern
kann es zu Situationen kommen, die Stress erzeugen. Dazu die Beispiele
von Paula, Bertha und Siegfried:
• Wie im Dschungel: Paula fühlt sich klein und verloren, sieht keinen Weg
zwischen dem dichten Blattwerk aus Abgabefristen und ECTS-Punkten.
Sie hat so große Angst zu versagen, dass sie sich gar nicht mehr konzentrieren
kann. Mittlerweile ist es richtig schwierig abzuschalten, sogar
nachts kommt sie kaum zur Ruhe.
• Ins Schleudern geraten: Alles lief so gut für Bertha, bis sich ihr Freund
plötzlich von ihr trennte. Da ging erst mal gar nichts mehr! Bertha begnügte
sich mit der Gesellschaft von Bettdecke und trauriger Musik.
Allmählich müsste sie ja mal wieder weiterstudieren, aber trotz vieler
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