SIN TI NO SOY NADA - Teléfono de la Esperanza

Evalúate: ¿Cómo es la vinculación emocional en tu familia?
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Muy en DESACUERDO
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Evalúate: ¿Cómo es la vinculación emocional
en tu familia?
En este test los números no son importantes; lo
relevante es el análisis cualitativo que tú en la soledad,
en grupo o en familia puedas hacer, fijándote
en la calidad de tus respuestas. Y si puedes
discutir con alguien todo a fondo con franqueza y
asertividad, pues aún mejor.
Estrategias para la libertad y la soledad
abierta: las fortalezas del carácter
Nadie se queda sin amor, a no ser que se empeñe.
Siempre tienes algo seguro: el amor de ti mismo, la
propia aceptación y el respeto por ti mismo. Más el
amor que tú puedes dar, sin esperar nada a cambio,
LECTURAS
HORNO, Pepa (2009) Amor y violencia. La dimensión
afectiva del maltrato. Bilbao: Desclée de Brouwer.
(Cercano, objetivo e iluminador sobre la dependencia
emocional y las relaciones asimétricas.)
ORTEGA CAMPOS, Pedro (2005) Educar preguntando.
La ayuda filosófica en el aula y en la vida. Madrid:
PPC. (Guía práctica del diálogo socrático con
interlocutores adolescentes.)
PECHARROMÁN, Isidro; Manuel PINTOR (2010) Adolescentes
de hoy buscando sus valores. Madrid: CCS.
¿SOY INDEPENDIENTE Y BUSCO MIS METAS?
Cuestionario de autoevaluación
Evalúa cada frase, según tu opinión, señalando
2
Bastante en DESACUERDO
3
NEUTRAL
4
Bastante de ACUERDO
A Fondo
He dejado y facilitado que mis hijos se propongan sus propias metas (siempre según la edad) [Autonomía, eficacia]
Mi pareja y yo nos permitimos tener metas y espacios propios [Poner límites flexibles para poder entrar y salir]
Hacemos en pareja actividades en común dentro y fuera de casa [Negociar y compartir]
Asumo mi soledad y estoy abierto/a actividades con otros [Independencia, pero con ciertas vinculaciones]
Tengo la sensación de ser siempre el perdedor / la perdedora (“juego de perder yo / ganar el otro o la otra”) [Comparaciones]
Podemos expresar con libertad y respeto ideas, sentimientos, críticas en mi familia/grupo/institución [Asertividad]
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Muy de ACUERDO
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a los demás, a tus ideales, a la naturaleza y a todos
los seres queridos (incluidos tu gata, tu perro, tu
canario...). María, 19 años, estudiante de formación
profesional, con mucha madurez, se nos adelanta en
el pensamiento y se expresa, muy filosóficamente,
así: “La felicidad se encuentra dentro de uno mismo.
Solo hay que encontrarla. Después, compartirla”.
Sin duda, María es y será una persona independiente
emocionalmente. Y, particularmente
en tiempos de crisis, quizá convenga seguir su
consejo y mirar hacia dentro de nosotros mismos
y cultivar nuestras fortalezas del carácter, según
propone la psicología positiva: entusiasmo,
espiritualidad, humor, amplitud de miras, razonamiento
crítico, valentía y coraje, visión de futuro,
amar y permitir ser amado, desde la igualdad y la
mutualidad en el desarrollo personal.
(Con base empírica, abordan las preferencias juveniles
desde la perspectiva de la psicología cognitiva y
positiva, y desde la epistemología.)
SELIGMAN, Martin (2005) La auténtica felicidad. Barcelona:
Byblos. (Terapéutico y práctico, base para la
comprensión de la psicología positiva, de la que el
autor es su principal mentor.)
STERNBERG, Robert J. (1989) El triángulo del
amor. Barcelona: Paidós. (Asequible y profundo.
Enmarca el amor entre la intimidad, el compromiso
y la pasión.)
1 Obviamente, los nombres son supuestos y las expresiones inidentificables.
2 Ficha técnica de la investigación: 1.771 alumnos de 11 a 19 años, pertenecientes a 23 centros de enseñanza pública
y privada de la Comunidad de Madrid. Error muestral máximo: ± 2,32% para un nivel de confianza del 95%.
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