MaquetaciŠn 1 - Saber Alternativo

SABER ALTERNATIVO
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COMO PODEMOS AYUDARLE
Alimentación:
-Abundante en ensaladas crudas con alcachofa, diente de león,
rabanitos, endibias y escarola.
-Zumos de frutas.
-En ayunas una cucharada de aceite de oliva virgen
con zumo de limón, haciendo curas durante 10
días.
-Un ayuno quincenal o
mensual, tomando solamente
agua e infusiones
es un apoyo preventivo
para mantener una buena
salud ayudando al hígado
en su función depurativa.
-Otras como el diente de léón, la fumaria
La Vitamina C, el ácido alfa lipoico, la colina, el azufre gluconato,
la glutamina son otros elementos con los que podemos
contar para contribuir a esa ayuda que le queremos prestar
al hígado cumplir su función de limpieza de tóxicos.
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
Procurar llevar una vida tranquila, controlando el stress es uno
de las recomendaciones más importantes para mantener una
buena salud hepática. Un stress crónico mantenido en el
tiempo, bloquea energéticamente al hígado dificultando sus
funciones, esto puede apreciarse en aquellas personas que
tienen la necesidad constante de suspirar. Según la medicina
China un hígado enfermo puede provocar alteraciones funcionales
en el corazón, en el aparato digestivo o en el sistema nervioso.
El drenaje y detoxificación del hígado junto a otros emuntorios
como el riñón, la piel o las mucosas son también muy
importantes a la hora de comenzar cualquier tratamiento, ya
que lo primero es tratar el terreno en el que se instaura la enfermedad
para que los métodos terapéuticos que vayamos a utilizar
sean efectivos y ayuden a recuperar la salud del enfermo.
Fitoterapia:
Algunas plantas medicinales van a ayudar al hígado en su función
de limpieza de toxinas.
-El Boldo (Peumus boldus), ejerce un efecto protector sobre el hígado,
adecuado en situaciones de sobrecarga por abusos alimentarios
derivados de la ingesta de comidas copiosas, picantes, café,
alcohol o fármacos.
-Cardo Mariano (Silybum marianum), ayuda a reparar el hígado y
es un remedio eficaz en caso de intoxicaciones alimentarias, indigestiones
severas, y enfermedades crónicas. Su efecto terapéutico
obedece a la silimarina, un principio activo al que se le atribuye
la capacidad de fortalecer las membranas celulares del hepatocito,
impidiendo la absorción de sustancias tóxicas que pudieran
dañarlo.
-El Rábano negro (Raphanus sativus), contribuye a reparar los
daños producidos por por la ingestión de alimentos en mal estado,
sirviendo de apoyo en el tratamiento de hepatitis leves. Posee
propiedades diuréticas, depurativas y coleréticas, favoreciendo la
eliminación de los cálculos biliares. Muy útil en todos los procesos
migrañosos y reumáticos.
Concepción Rodríguez