Razones y Emociones - Promundo

Esta técnica usa elcontacto visual paraverbalizar y comunicarquién “soy”.3Yo soyObjetivos: Reflexionar sobre la importancia de losafectos en la vida de las personas.Realizar un ejercicio vivencial de contacto con afectosy emociones, expresarlas y dialogar acerca de ellas.Materiales necesarios: NingunoTiempo recomendado: Una hora y mediados los participantes realicen el ejercicio de maneravoluntaria, que exista un clima de confianza, seguridady respeto para favorecer la expresión libre yespontánea. Puede suceder que alguna persona lloreo ría y se le dificulte hablar. El facilitador/a tiene queestar entrenado para manejar su silencio y resolver lasituación positivamente.Notas para la planeación: Es muy importante que to-ProcedimientoSi son más de 12 participantes:1- Se forman dos subgrupos (o tres si el grupoes muy grande, pueden ser hasta de 10personas por subgrupo).2- De pie y formando un círculo, se solicita quede manera voluntaria pase al centro una persona.3- Se le pide haga un recorrido mirando a losojos de cada integrante del grupo, al mismotiempo que dice lo siguiente; “Yo soy... ysoy...”. Frente a cada persona repite sunombre y alguna característica suya.4- Al terminar de pasar todo el grupo, sepueden sentar e iniciar la reflexión de elejercicio.Preguntas parala discusión¿Cómo se sintieron?¿Qué cosas notaron en el grupo?¿Qué sintieron y dónde lo sintieron?¿De qué manera nos puede apoyar esteejercicio a nivel personal y grupal?¿Qué significa mirarse a los ojos entre loshombres?Se relaciona con eltema de comunicación,de las técnicas 4 y 536Podemos analizar la forma en que se dio lacomunicación en el grupo a nivel de “quépensé”, “qué sentí en el cuerpo” y “qué sentíemocionalmente”. Analizar el papel de la miradaen la relación entre hombres. En muchospaíses el mirar directamente a otro hombre tieneel significado de reto o de cortejo. En caso quehaya dificultad para mirarse, pedirles que cadaquien se tome un momento e identifique quésensaciones surgen y/o que emoción está presente,se invita libremente a expresarla ydespués se les acompaña con ejercicios derespiración hasta que nuevamente cada quienarmonice con su propio ritmo. Finalmente, seles puede motivar para que vuelvan a mirarse,apoyándose en la idea de que no pasa nada,que sólo se están mirando.