Razones y Emociones - Promundo

CAPÍTULO 2moderación sino bebedores moderados.Podemos aprender a divertirnos y a convivir sinnecesidad de que el alcohol esté presente, locual implica creatividad, imaginación yconvivencia genuina.Otro tema es la decisión de beberresponsablemente, lo que implica noemborracharse. Este principio está ligado al metabolismodel alcohol en el hígado. Dicho órganotiene la capacidad de procesar una copa tipo(equivale a un vasito tequilero, un bote decerveza o una cuba) en una hora. Por ello elbeber menos de una copa por hora es la mejormanera de no emborracharse.Otros factores que son recomendables para evitarque el alcohol intoxique (emborrache) son:el comer cuando se bebe y el alternar bebidasno alcohólicas con las alcohólicas. Es importantedestacar que no existen realmente bebidas deLa mayoría de las personas tienen lacapacidad de practicar en forma eficaz estasconductas. Sin embargo, debe aclararse quetambién existen factores de susceptibilidadpersonal y psicosociales. Hay autores quemencionan que hay factores genéticos quehacen que algunas personas, al contacto conel alcohol, rápidamente modifiquen su formade pensar o de actuar y/o que tengan latendencia a beber compulsivamente y que, apesar de beber abundantemente, no seintoxiquen severamente. Tanto la tolerancia elevadaal alcohol, como la pérdida de controlsobre la bebida y la conducta debenconsiderarse signos pre-alcohólicos oalcohólicos.La forma como vivimos, nuestras actividadesdiarias, los hábitos que tenemos y la manera derelacionarnos con nuestra familia y amigos,tienen consecuencias para nuestra salud y vida.El tema se puederelacionar con lo quese vio en Cuerpo deJoven (técnica 1) ycon el tema decomunicación(técnica 5).51