mi-manual-del-bebe-vers-5
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Un organizador para el embarazo<br />
Diseñar un plan de acciones ajustado<br />
al contexto particular de cada madre<br />
ayuda a reducir el estrés y a preparar<br />
reacciones inmediatas en situaciones<br />
de emergencia.<br />
En lo posible este programa debe<br />
incluir lista de tareas diarias (ejercicios,<br />
alimentación y cuidados de la piel), plan<br />
de ahorros, compras de seguros, procedi<strong>mi</strong>ento<br />
para emergencias, agenda de<br />
visitas al médico, preferencias para el<br />
parto y cronograma de compras.<br />
Se sugiere ubicar el directorio telefónico<br />
en uno o varios sitios visibles: junto<br />
al teléfono, puerta de salida, alcoba,<br />
cocina, etcétera.<br />
Esta lista debe estar actualizada con<br />
números de emergencias (ambulancia,<br />
bomberos, policía y hospital más cercano),<br />
datos <strong>del</strong> ginecólogo (celular, residencia<br />
y clínicas donde trabaja), odontólogo,<br />
farmacia, plan de salud (teléfonos,<br />
identificación y dirección para emergencia),<br />
fa<strong>mi</strong>liares (celular, casa y oficina) y<br />
sobre la madre (grupo sanguíneo, alergias<br />
y antecedentes médicos).<br />
Tecnología:<br />
qué sí y qué no<br />
Teléfonos celulares: no hay estudios<br />
concluyentes sobre el efecto de<br />
su radiación a largo plazo, pero se<br />
aconseja usarlos con dispositivos de<br />
manos libres y evitar cargarlos en el<br />
bolsillo o agarrados de las pretinas<br />
de pantalones y faldas.<br />
Rayos X: como recomendación, debe<br />
evitarse la exposición a rayos X en el<br />
embarazo, así sea en exámenes de<br />
poca radiación. Hay desacuerdos<br />
en cuanto a qué cantidad de radiación<br />
puede hacer daño, pero sí se<br />
sabe que puede producir retraso<br />
en el creci<strong>mi</strong>ento, malformaciones,<br />
funciones cerebrales anormales o<br />
cáncer más a<strong>del</strong>ante en la vida.<br />
Los exámenes médicos justificados<br />
deben realizarse colocando protección<br />
abdo<strong>mi</strong>nal.<br />
Detectores de metales: producen radiaciones<br />
magnéticas que no han demostrado<br />
ser perjudiciales para el feto.<br />
28