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Embarazo / Segundo trimestre
Dolor
de espalda
El dolor de espalda se presenta en casi
la mitad de las embarazadas, especialmente
entre el quinto y el séptimo mes.
Su origen generalmente tiene que ver
con cambios en la postura para mantener
el centro de gravedad a nivel de
la pelvis y así evitar desbalancearse, perder
estabilidad y equilibrio.
El desbalance se presenta por
el crecimiento y desplazamiento
del útero hacia adelante y
se compensa desplazando
la espalada hacia atrás, produciendo
lo que se llama una
lordosis del embarazo. Algunos
factores favorecen su aparición
como sobrepeso, sedentarismo,
malas posturas, actividades
laborales excesivas y
problemas de la
columna.
El tratamiento
consta de fisioterapia
y analgésicos. En caso de no mejorar, se
debe valorar por el ortopedista y realizar
estudios imagenológicos complementarios.
En la mayoría de casos el manejo
es ambulatorio, pero en algunos el dolor
es tan severo e incapacitante que requiere
manejo hospitalario y medidas
analgésicas extremas.
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Se disminuye el dolor con gimnasia
dirigida durante los dos últimos trimestres
y valoración por fisioterapia para
corregir postura y marcha y fortalecer
los músculos involucrados.
¿Qué posición
adoptar al dormir?
Indicaciones en la pág 51.
Preste atención a sus posturas;
mantenga las caderas hacia adelante
y la espalda recta; use zapatos
de tacón bajo;
evite levantar objetos
pesados y estar mucho
tiempo de pie.