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Alba Emoting
16hrs
Objetivos
Entregar a los participantes herramientas de conciencia corporal y emocional, mejorando su
capacidad de reconocer, modular y expresar sus emociones.
Incrementar la conciencia corporal reconociendo la relación entre mi cuerpo y mis emociones.
Reconocer la importancia de las emociones, relación entre emoción y respiración y el impulso vital
y adaptativo que cada una de ellas posibilita.
Ejercitar cuerpo y respiración para modular la expresión e intensidad emocional.
Practicar la auto contención y la expresión asertiva de las emociones.
Potenciar los recursos emocionales y corporales, que favorecen el manejo de momentos de estrés y
crisis.
Contenidos
Módulo 1: Cuerpo y Emoción
Módulo 2: El patrón corporal de cada emoción básica.
Módulo 3: Autorregulación, la gestión de mis emociones.
Características
Presencial – Cerrado
Máximo 16 participantes por taller.
Facilitado por un Consultor Especialista
**Se recomienda su ejecución en sesiones de 8 horas en semana diferida.
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