REVISTA MAS especial mariscos 3ra edición

Conocé
Hierbas
que alivian
Ayuda en casos de
mala digestión, gases,
inflamación​de colon
(colitis), gastritis y
diarreas. Calma los
nervios.
Hierbas: Manzanilla,
Menta Piperita y Anís
semilla.
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
tips
Previenen el desgaste y
envejecimiento celular excesivo
ante situaciones de alta
demanda energética como
stress, enfermedades crónicas,
grandes esfuerzos físicos o
mentales o simplemente el
paso del tiempo.
Se necesitan pequeñas
cantidades que varían con la
edad, actividad física, hábitos
LOS ANTIOXIDANTES
alimentarios y condiciones de
salud de las personas, pero
podemos estimar que estas
se cubren correctamente si
integramos a la mesa diaria
frutas, verduras, cereales (en
lo posible integrales) y lácteos.
En una dieta ordenada, que
incluya permanentemente estos
alimentos, están presentes los
antioxidantes necesarios para
optimizar el funcionamiento de
nuestros sistemas. Los frutos
rojos son una fuente excelente
de antioxidantes.
La almendra es una oleaginosa
que afortunadamente podés
encontrar durante todo el año.
Su sabor agradable y versátil le
permite formar parte de platillos
dulces o salados, o bien ser una
saludable colación.
Estudios realizados por médicos
investigadores han demostrado
que el consumo habitual
de almendras, una porción
aproximadamente cinco veces
por semana, tiene numerosos
beneficios para la salud.