La sclérose en plaques

76 Un guide indispensable, Cinquième édition
De temps à autre, des patients affirment avoir eu une poussée
après un accident de voiture. Les scientifiques se sont penchés
sur cette question, peut-être en raison des implications juridiques
possibles associées à un tel événement. Plusieurs ont tenté de
déterminer si un grave stress physique augmentait les risques de
poussée. La réponse est probablement « non ». Le stress physique
(p. ex. une lésion traumatique de la colonne vertébrale causée par
un accident de la route ou une fracture à la suite d’une chute sur le
trottoir) ne cause pas la SP ni n’augmente les risques de poussée.
Dans ce cas également, une association n’a rien à voir avec une
causalité. Même si certains subissent parfois une poussée après un
accident de voiture, ils peuvent aussi en avoir une après une soirée
passée devant leur téléviseur.
Certaines personnes utilisent des techniques de relaxation
pour gérer le stress. D’autres trouvent que la prière est calmante,
et pour d’autres encore, ce sont un bain chaud, de la musique ou
une émission de télé qui les détendent le mieux. Tout ce qui donne
de bons résultats devient un outil de gestion du stress. Il vaut
mieux toutefois se méfier des gourous promettant de nouvelles
techniques bizarres de relaxation (voir « Médecines parallèles
», plus loin dans le présent chapitre). Si vous avez trouvé un bon
moyen de vous détendre, vous en tirez certainement déjà de
grands bénéfices.
Les séances sur la gestion du stress, individuelles ou en
groupe, peuvent aussi être utiles. On arrive à améliorer son état
d’esprit grâce à la compréhension du stress accompagnant une
maladie chronique. Les changements physiologiques causés par
la SP génèrent parfois des troubles émotionnels, mais on peut s’en
sortir avec de la patience, de la persévérance et le soutien de son
entourage.
Stratégies de gestion du stress
De nombreuses personnes atteintes de SP ne sont pas conscientes
au début de la composante psychologique de leur
maladie, et il leur faut un certain temps pour comprendre
qu’elles doivent élaborer des stratégies d’adaptation. Entre
autres, elles doivent apprendre à relever de nouveaux défis :
les stéréotypes envers les personnes handicapées dans leur
collectivité, leur dépendance croissante vis-à-vis des autres ainsi