The Red Bulletin Juin 2019 (FR)

ou encore les enveloppes de jambes de cryothérapie
Game Ready, également utilisées par l’équipe
de football de Manchester City, ou les bottes de
récupération gonflables RPX, qui aident à éliminer
l’acide lactique après les répétitions. « Ça
donne une impression super agréable, comme si
on avait du sang neuf dans les jambes », explique
Gemma Pitchley-Gale. Toutes les activités sont
supervisées sur Smartabase, une plateforme
d’analyse des données utilisée par les joueurs de
football américain des Cowboys de Dallas.
Les danseurs d’aujourd’hui bénéficient même
des neurosciences et de la psychologie. Avec
l’aide de la psychologue du travail Britt Tajet-
Foxell, les artistes s’exercent à combattre l’anxiété
en superposant des images positives sur leurs
pensées négatives : une danseuse a ainsi arrêté de
considérer sa cheville blessée comme une
branche cassée et a remplacé cette pensée par des
images réconfortantes d’eau qui coule et de ciel
bleu. Les danseurs se détendent en créant des
suites de souvenirs évoquant des représentations
couronnées de succès. « Après une grave fracture
du pied, j’avais peur à chaque fois que je faisais
un saut, mais Britt m’a aidée avec des répétitions
d’images positives de mes performances passées
», explique Gemma Pitchley- Gale.
Ils apprennent également à neutraliser les
effets du stress en compartimentant les différentes
parties de leur vie – comme le ballet, la
famille et les finances – dans des pièces imaginaires
et en « nettoyant » systématiquement cha-
PRÉCISION
William
Bracewell
Premier soliste du Royal
Ballet, le jeune homme
de 28 ans est un habitué
des rôles difficiles. « Le
plus compliqué pour
moi, ça a été Obsidian
Tear (ballet de 2016 du
chorégraphe Wayne
McGregor, ndlr). C’était
intense : 25 minutes de
danse non-stop, mais
un rendu incroyable. »
Le danseur fait très attention
à son alimentation
afin d’optimiser ses
performances. « C’est
une question de logique :
des pâtes deux heures
avant une représentation
pour avoir de l’énergie
et des protéines
après pour réparer les
muscles. » Il a aussi appris
des techniques de
visualisation. « Il n’y a
pas deux ballets qui se
ressemblent. Je les imagine
comme des maisons
décorées dans différents
styles. Si vous
allez à Buckingham
Palace, vous ne vous
comporterez pas de la
même manière que si
vous alliez dans une
ferme. Penser ainsi
m’aide à rester focus. »
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