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Libertà scalza
La forza creativa della corsa a piedi nudi
di Corrado Giambalvo
«Imparare è un’affascinante
attività creativa:
bisogna metterci del
proprio, e finché non si
prova ad insegnare non
ci si rende conto di
quello che è stato realmente
appreso. I dati
che si ottengono da test
e collaudi – funzioni
base dell’apprendimento
– non possono essere
né giusti né sbagliati, e
Corrado Giambalvo
ci offrono l’opportunità
di evolverci in modo ottimale, per agire, comportarci
e conseguire prestazioni in modi nuovi o semplicemente
dimenticati. Capire come usiamo i nostri piedi
nelle attività quotidiane – tra queste camminare e
correre (ma non solo) – è autenticamente fondamentale
e di primaria importanza nella realizzazione di
calzature e suole di eccellente qualità».
Da quando ho iniziato a sperimentare la corsa a piedi
nudi, il concetto di creatività si è approfondito, divenendo,
se così si può dire, più intenso. Qualsiasi atleta
sa che durante un’intensa attività sportiva si liberano le
endorfine, ma quelle che si generano correndo a piedi
nudi forse sono particolari: oltre all’euforia che deriva
dalla gioia di muoversi, si attivano moltissime idee.
Dopo trenta anni di passione podistica mi sono liberato
di tutte quelle variabili numeriche che abbiamo
ereditato: tempo, velocità, distanza, classifica, podio...
È stato un gesto semplice, è bastato recuperare
uno schema motorio di base: come muoversi per la
prima volta, velocemente, agilmente, improvvisando
e immediatamente mi sono reso conto di quanta creatività
possiamo godere, praticando questa disciplina.
I nostri piedi sono un po’ come degli strumenti musicali:
in fondo anche una gara dei 100 metri piani vista
dall’alto può sembrare un pentagramma musicale
con delle note mobili ed estremamente veloci. E allora
mi sono chiesto, che suono fa l’orchestra dei velocisti,
quando corre i 100 metri piani? Per me è il suono
della libertà. Ma nel concreto cosa si prova a correre
a piedi scalzi?
Le prime impressioni incidono non poco. A meno che
la temperatura non sia intollerabile per eccesso o difetto,
la sensazione più bella è sentire il piede che respira
a partire dal momento in cui togliamo i calzini.
Si divaricano le dita che iniziano a muoversi per liberarsi
dalle pellicine morte e il tessuto connettivo
dell’aponeuresi plantare rinasce. Si divaricano i metatarsi
e ben presto il peso corporeo viene percepito sul
piede medialmente e lateralmente, in punta come sul
tallone. La pianta torna ad essere tonica, sensibile, viva,
e smette di fare da tendiscarpa nelle forme più
svariate. I muscoli dei piedi, deboli e atrofizzati, rinascono
e progressivamente si possono recuperare una
parte delle originarie qualità. Anche questo fa parte
del godimento, ovvero, intuire le proprie potenzialità.
Qualsiasi atleta sa che durante
un’intensa attività sportiva si liberano le
endorfine, ma quelle che si generano
correndo a piedi nudi forse sono
particolari: oltre all’euforia che deriva
dalla gioia di muoversi, si attivano
moltissime idee
E a questo punto, proprio come quando intorno al
dodicesimo mese, facciamo i nostri primi passi verso
l’abbraccio amorevole di un padre o una madre, possiamo
tentare qualche passo sensibile a tutto quello
che ci sta sotto mentre il corpo intero cerca il suo
equilibrio.
Paura? Chi ha i piedi allenati, Barefooters vintage o
rinati che siano, può beneficiare da subito di questo
ritrovato godimento sensoriale degli arti inferiori.
Danzatori, ginnasti, artisti marziali o i tanti indigeni
di tutto il pianeta sono abituati a stare a piedi scalzi,
a muoversi, a camminare, a correre senza scarpe.
Sentono i piedi funzionali, li apprezzano, si fidano.
Sanno che la loro mobilità dipende da loro. Cioè
hanno completamente interiorizzato il valore della
familiarizzazione e educazione dei loro piedi. Si potrebbe
dire dell’intelligenza dei piedi.
Ma non siamo tutti in queste condizioni. Con l’uso
eccessivo che si fa di calzature protettive o alla moda,
per ragioni culturali o per necessità (basti pensare
agli scarpini rigidi di un calciatore o ai tacchi a spillo),
i nostri piedi si sono indeboliti e sono diventati
poco funzionali. Ciò non toglie che nelle città moderne
così come in situazioni particolari è facile
abradersi la pelle, scivolare, sbattere contro oggetti o
sporgenze contundenti, nonché sporcarsi i piedi in
modi non opportuni. Una buona parte della popolazione
mondiale non sa più usare i piedi in modo funzionale.
Li ha viziati e diseducati. Con questo però
non voglio dire che tutti devono camminare scalzi:
come ogni forma di liberà, bisogna innanzitutto avere
il coraggio di prendersela.
Mi rendo conto che non è semplice perché dopo centinaia
di anni di condizionamenti, abbiamo sviluppato