5° SEZ. - ITCG CA Dalla Chiesa
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Eserc. a corpo libero,andature in scioltezza per la mobilità articolare in toto e<br />
segmentaria, esercizi di potenziamento addominale, dorsale e degli arti.<br />
Andature preatletiche<br />
Espressione corporea:<br />
• circuiti di potenziamento fisiologico con l’utilizzo di attrezzi occasionali presenti in<br />
palestra.<br />
• esercitazioni specifiche per consolidare e migliorare la condizione organica, la destrezza,<br />
la velocità e la sicurezza di esecuzione.<br />
• esercizi di equilibrio statico e dinamico con l’utilizzo di vari tipi di palloni.<br />
Giochi sportivi:<br />
• pallavolo, pallacanestro, pallamano, calcetto.<br />
• badminton<br />
• tennis tavolo.<br />
• fondamentali individuali e di squadra.<br />
• schemi di gioco.<br />
• partite all’interno della classe ,arbitraggio delle stesse.<br />
Teoria:<br />
• Spiegazioni della fisiologia del movimento durante le esercitazioni proposte.<br />
• Il dinamismo corporeo come stile di vita.<br />
• Coordinazione ed equilibrio.<br />
• Cenni di pronto soccorso.<br />
• Prevenzione degli infortuni durante l’attività motoria.<br />
• MATERIALI DIDATTICI:<br />
• Attrezzatura disponibile in palestra.<br />
• METODOLOGIE:<br />
− Lezione frontale<br />
− Lezione dialogata<br />
− Processi individualizzati e didattica breve con attività di integrazione ed<br />
approfondimento.<br />
− Autocorrezione<br />
(b) TIPOLOGIE DELLE PROVE DI VERIFI<strong>CA</strong>:<br />
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