La Toscana Nuova - Settembre 2019

La paura di decidere
Psicologia
oggi
Come superarla con la Terapia Breve Strategica
di Emanuela Muriana
Esiste qualcuno che davanti ad
un bivio non abbia tentennato?
Sembra essere una realtà universale
quella di esitare di fronte a decisioni
importanti. Come ci dicono gli antropologi,
il timore di assumersi responsabilità
va di pari passo con la capacità di
gestire le proprie azioni e gestire l’ambiente
circostante. Dai genitori di un
bambino che si trovano a dover fare
continuamente delle scelte ai capi di stato
che devono scegliere per un’intera nazione,
l’importanza di decidere in modo
sereno e consapevole caratterizza la vita
di ognuno di noi. Paradossalmente più
aumentano le nostre conoscenze scientifiche
e tecnologiche, che ci permettono
di risolvere problemi complessi, più
i nostri dilemmi si complicano. Uno degli
effetti paradossali è quello che più si
hanno possibilità di scelta, più aumenta
la difficoltà di decidere. Chi si trova ad
operare delle decisioni cruciali deve essere
in grado in primis di gestire le proprie
percezioni-emozioni primordiali, la
più importante delle quali è la paura. Vediamo
le più frequenti forme della paura
di decidere: la paura di sbagliare, la
paura di non essere all’altezza, la paura di
esporsi, la paura di non avere o di perdere
il controllo, la paura dell’impopolarità.
Nulla blocca di più l’istinto della paura di
aver fatto la scelta sbagliata e che questa
sia inevitabile e irrimediabile. Essere derisi,
essere criticati è un incubo terribile
per chi si trova davanti a due o più strade.
La paura può diventare davvero limitante
quando la persona mette in atto soluzioni
disfunzionali per superarla. Queste
sono: la tendenza a rimandare, la tendenza
a delegare, la tendenza ad analizzare
ripetutamente le possibilità, la tendenza
ad evitare o controllare l’esposizione
al rischio. Queste “tentate soluzioni” se
inefficaci e reiterate nel tempo possono
portare anche a severi quadri psicopatologici
che diventano molto limitanti nella
vita della persona e portare al blocco
dei processi decisionali e talvolta della
vita della persona. L’ansia che accompagna
tutte le paure che impediscono
di decidere, può diventare angoscia. Si
possono così organizzare dei veri e propri
disturbi da panico, stati depressivi, disturbi
ossessivi compulsivi caratterizzati
da ritualità sia nell’agire che nel pensare.
Obiettivo della psicoterapia in questi
casi è quello di costruire o restituire alla
persona la capacità di decidere, addestrandola
a superare le paure, per poter
utilizzare le proprie competenze e abilità
bloccate o non decollate. La paura evitata
diventa panico, la paura affrontata
diventa coraggio. La Psicoterapia Breve
Strategica dispone di protocolli di intervento
estremamente efficaci per risolvere
la paura quando supera la soglia non
più razionalizzabile. La paura delle decisioni
è un libro sulle paure di chi decide
per sé e per gli altri. Un libro indispensabile
per chi comanda ma anche per tutti
quelli che vengono comandati.
Emanuela
Muriana
Emanuela Muriana vive e lavora prevalentemente a Firenze. E’ responsabile
dello Studio di Psicoterapia Breve Strategica di Firenze, dove svolge
attività clinica e di consulenza. Specializzata al Centro di Terapia Strategica
di Arezzo diretto da Giorgio Nardone e al Mental Reasearch Institute di
Palo Alto CA (USA) con Paul Watzlawick. Ricercatore e Professore della Scuola
di Specializzazione quadriennale in Psicoterapia Breve Strategica (MIUR) dal
1994, insegna da anni ai master clinici in Italia e all’estero. E’ stata professore
alla Facoltà di Medicina e Chirurgia, Università degli Studi di Siena (2007-2012)
e Firenze (2004-20015). Ha pubblicato tre libri e numerosi articoli consultabili
sul sito www.terapiastrategica.fi.it
Studio di Terapia Breve Strategica
Viale Mazzini 16, Firenze
+ 39 055-242642 - 574344
Fax 055-580280
emanuela.muriana@virgilio.it
LA PAURA DI DECIDERE
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