La Freccia Gennaio 2020

CIALink, comoda opzione treno+bus con
un unico biglietto per raggiungere oltre
15 località alpine. Senza il pensiero delle
catene da neve o degli pneumatici
invernali, una soluzione sicura e veloce
per arrivare sulle piste.
Per gli amanti dell’altitudine, Courmayeur,
in provincia di Aosta, è il luogo
ideale servito dal FRECCIALink. Oltre a
sciare a quote record, da qui parte la funivia
hi-tech Skyway Monte Bianco che
in meno di 20 minuti conduce ai 3.466
metri di Punta Helbronner, per godere
di un panorama mozzafiato sulle Alpi.
Chi invece è alla ricerca dei brividi dello
sci alpino, il comprensorio Dolomiti Superski
– il più grande al mondo – offre,
con un unico skipass, 12 zone sciistiche
e 1.200 chilometri di piste. Altre vette da
scoprire tra Veneto e Alto Adige sono
Cortina d’Ampezzo, San Vito di Cadore e
Tai di Cadore in provincia di Belluno, Selva
di Val Gardena, Santa Cristina e Ortisei
in provincia di Bolzano. In Trentino,
poi, sono ben 13 i centri nel cuore delle
Dolomiti comodamente raggiungibili
con il biglietto treno+bus: Canazei, Vigo
di Fassa, Moena, Predazzo, Cavalese,
Madonna di Campiglio e Pinzolo. Chi agli
sci ai piedi preferisce invece visitare una
città ma con l’aria fredda di montagna,
può arrivare a Bolzano in Frecciargento,
divertirsi tra le vie e le attrazioni del
centro storico e, volendo, raggiungere
gli altipiani che circondano la città con
tre funivie.
I CONSIGLI DEL SOCCORSO ALPINO
«Non esiste buono o cattivo tempo, ma
buono o cattivo equipaggiamento»,
ripeteva sempre Robert Baden-Powell,
fondatore del movimento scout. A questa
frase è bene aggiungere anche buona
o cattiva consapevolezza, dei propri
limiti e delle proprie competenze. Troppo
spesso, purtroppo, chi si avventura
in montagna per una passeggiata o una
discesa sulla neve sottovaluta l’ambiente
in cui si trova o sopravvaluta le proprie
capacità. E quando accade l’imprevisto,
per fortuna, intervengono gli uomini e
le donne del Corpo nazionale Soccorso
alpino e speleologico, 7.053 operatori
pronti ad agire giorno e notte da nord
a sud d’Italia per soccorrere persone
in difficoltà in ambienti impervi o nelle
grotte. Per un totale di novemila interventi
l’anno, spesso in condizioni estreme
con temperature di molti gradi sotto
lo zero o durante intense nevicate. Per
questo, prima di avventurarsi in quota, è
opportuno conoscere i consigli del Soccorso
alpino e leggere la guida Sicuri in
montagna scaricabile online, realizzata
in collaborazione con il Club alpino italiano.
sicurinmontagna.it
REALTÀ VIRTUALE
CONTRO L'ACROFOBIA
Non per tutti è facile salire in montagna
o ai piani alti di un palazzo. Nei casi
più gravi, in cui si provano sintomi
come tachicardia e capogiri, si parla
di acrofobia, la paura dell’altezza, tra
le più comuni al mondo. Ma oggi è
possibile vivere situazioni d’alta quota
in totale sicurezza grazie alla realtà
virtuale. Il Laboratorio psicologia
4D, con un’équipe composta dallo
psicoterapeuta Gerry Grassi, dalla
psicologa Rosa Iatomasi e dall’esperto
di tecnologie immersive Antonio
Laudazi, ha compiuto per oltre due anni
test e applicazioni pratiche, integrando
approcci diversi e consolidando una
frontiera della terapia accreditata ormai
da un decennio a livello internazionale.
Indossando un visore ci si immerge in
una dimensione altra, ma le emozioni
sono simili a quelle reali: un contesto
che agevola il percorso terapeutico,
con risultati sorprendenti. Per
approfondire sono in programma due
giornate formative, la prima a Roma
sabato 1° febbraio e la seconda a
Milano sabato 8. L.M.
improveyourskillscenter.it
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Preparazione personale.
Nel pianificare un’uscita in
montagna, tieni sempre conto delle
tue condizioni fisiche, della tua
esperienza e sii consapevole dei
rischi dell’ambiente montano.
Attrezzatura adeguata all’escursione
e alla stagione. È importante avere ai
piedi delle calzature che proteggano
le caviglie dalle distorsioni e che
abbiano una suola adatta ai terreni
impervi. L’abbigliamento “a cipolla”
permette di coprirsi velocemente in
caso di maltempo improvviso.
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Il maltempo. In montagna non è
raro che cambino rapidamente le
condizioni meteo, specialmente
di pomeriggio. È consigliabile
incamminarsi presto al mattino e
fermarsi nel primo pomeriggio. In
caso di forte maltempo è possibile
richiedere un posto di emergenza
per trascorrere la notte nei rifugi
del Club alpino italiano.
I soccorsi. In media e alta montagna
anche un piccolo incidente può avere
conseguenze complesse. In caso
di necessità contatta il 118 o, dove
attivo, il 112 (Nue-Numero unico di
emergenza). È importante essere
in grado di fornire le coordinate del
luogo in cui ci si trova, attraverso uno
smartphone con connessione dati.
Nel caso di intervento dell’elisoccorso
preoccupati di segnalare
telefonicamente alla centrale
operativa eventuali ostacoli aerei che
l’elicottero potrebbe incontrare nella
zona (fili delle teleferiche, tralicci, ecc.).
Valutazione delle difficoltà. Pianifica
con attenzione il tuo itinerario
tenendo conto del dislivello,
dell’altitudine che raggiungerai, dei
punti acqua che troverai sul percorso
e delle condizioni meteo previste.
Procurati la carta dei sentieri e
assicurati di saperla leggere, informa
sempre qualcuno (un amico o un
familiare) della tua escursione e
delle tempistiche di percorrenza.
Sulla neve. In caso di attività fuori dalle
piste da sci, dotati di apparecchio
di ricerca in valanga (Arva), pala e
sonda individuali e porta con te il tuo
smartphone con batteria carica. Prima
di partire accendi l’Arva e fai il test
di funzionamento (anche con gli altri
partecipanti).
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