SECUNDAIR ONDERWIJS
SECUNDAIR ONDERWIJS
SECUNDAIR ONDERWIJS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ASO – 3e graad – Wetenschappen-Sport 9<br />
AV Lichamelijke opvoeding BV (2/2 lt.) + AV Sport FG (4/4 lt.)<br />
ET LO<br />
SUBVAK 1: ATLETIEK<br />
BASISPAKKET: 25 LESTIJDEN PER GRAAD<br />
DSET<br />
De leerlingen kunnen<br />
Motorische competenties<br />
LEERPLANDOELSTELLINGEN<br />
10-12 1-5 1. beheerst aangepaste vormen van springen, werpen en lopen uitvoeren Start en sprint<br />
6-7-8 2-7 2. inzicht verwerven in het bewegingsverloop van de verschillende<br />
technieken<br />
6 3. aanvoelen dat het ritme in bepaalde bewegingsvormen belangrijk is Aërobe uithouding<br />
1-4-5 4. inzien dat prestatieverbetering alleen kan door het verbeteren van de<br />
techniek en het oefenen van de basisfysieke eigenschappen<br />
4-6-7-8 3-5-7-8 5. op basis van vooropgestelde criteria bij zichzelf nagaan of ze<br />
vorderingen maken, aangeven waarom een bewegingsopdracht wel of<br />
niet lukt, en hun leerproces bijsturen.<br />
4 3-5-7-8 6. zelfstandig leertaken uitvoeren om een bewegingsopdracht tot een goed<br />
einde te brengen<br />
LEERINHOUDEN<br />
Leerplandoelstellingen en leerinhouden basispakket 2de graad<br />
inoefenen en vervolmaken<br />
• perfectioneren van de start- en sprinttechniek<br />
• wedstrijd met correcte startbevelen<br />
• lopen aan eigen tempo in open lucht<br />
• Coopertest<br />
Springnummers: hoog- en/of verspringen<br />
Hoogspringen<br />
• techniek boven de lat perfectioneren<br />
Gezonde en veilige levensstijl • aanloopritme opdrijven en verzorgen<br />
1 9-11 7. rekening houden met de voorschriften voor hygiëne en veiligheid • prestatie<br />
15*-21* 12 8. voldoening beleven aan een fysieke inspanning<br />
4-10 10 9. meetresultaten correct interpreteren en zien de noodzaak in van<br />
regelmatig en systematisch oefenen om op een verantwoorde manier de<br />
resultaten te verbeteren<br />
Verspringen<br />
• bepalen van de afstootvoet<br />
• aanleren techniek<br />
11 10. de noodzaak inzien van opwarming, rust en recuperatie • veilig landen<br />
9-17 11. bewegingservaringen opdoen in de natuur<br />
1-16 9-10-11 12. bij de eigen sportbeoefening, belangrijke principes toepassen van fitheid,<br />
veiligheid, blessurepreventie, voeding en middelengebruik<br />
16 9-17 13. de invloed van bewegen op de fysieke, mentale en sociale gezondheid<br />
erkennen en vergelijken met andere factoren die de gezondheid<br />
beïnvloeden<br />
Kogelstoten<br />
• perfectioneren van de standstoot en stoten met glijfase<br />
• prestatie
Change language