SECUNDAIR ONDERWIJS
SECUNDAIR ONDERWIJS
SECUNDAIR ONDERWIJS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ASO – 3e graad – Wetenschappen-Sport 11<br />
AV Lichamelijke opvoeding BV (2/2 lt.) + AV Sport FG (4/4 lt.)<br />
SUBVAK 1: ATLETIEK<br />
UITBREIDINGSPAKKET: 50 LESTIJDEN PER GRAAD<br />
ET LO<br />
DSET<br />
9-10 1-2-3-4-<br />
5-6<br />
LEERPLANDOELSTELLINGEN<br />
De leerlingen kunnen<br />
Motorische competenties<br />
1. het verband leggen tussen de diverse bewegingen<br />
LEERINHOUDEN<br />
Leerplandoelstellingen en leerinhouden basispakket 3 de graad<br />
inoefenen en vervolmaken<br />
1.loopnummers: start en sprint en/of aflossing en/of uithouding<br />
Start en sprint<br />
3-6-12 1-2-3-4 2. belasting en intensiteit verhogen • perfectioneren van de start- en sprinttechniek<br />
• wedstrijd met correcte startbevelen<br />
8 8-10-16 3. technische raad uitwisselen aan elkaar en elkaar stimuleren om de<br />
afgesproken streefdoelen te behalen<br />
3 3-4-10 4. prestatieverbetering nastreven • prestatie<br />
Aflossing<br />
• een stokwissel uitvoeren aan maximale snelheid<br />
• oefenen in de aflossingszone<br />
Uithouding<br />
Gezonde en veilige levensstijl • progressief afstand en tempo opdrijven<br />
1-14* 4-17 5. respect opbrengen voor milieu en veiligheidsregels • uithoudingstest (Cooper; Léger …)<br />
12-15*<br />
22*<br />
21*-22* 9-11-12<br />
-13<br />
10 6. positief staan tegenover regelmatig oefenen 2.Springnummers: hoog- en\of verspringen<br />
Hoogspringen<br />
7. de gezonde invloed ervaren van regelmatige fysieke inspanning • techniek boven de lat perfectioneren<br />
• aanloopritme opdrijven en verzorgen<br />
• prestatie<br />
Verspringen<br />
• perfectioneren van de sprong<br />
• aanloop bepalen en plank treffen<br />
• prestatie
Change language