You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Tien tips om eenzaamheid tegen te gaan<br />
Mensen die eenzaam zijn of zich eenzaam voelen kunnen daar op uiteenlopende<br />
manieren iets aan doen. Eenvoudige en meer ingrijpende maatregelen<br />
zijn voorhanden om het isolement op te heffen. Wij geven er tien.<br />
1. GROETEN<br />
2. LUISTEREN<br />
Het lijkt een niet serieuze manier maar toch is het groeten van<br />
mensen die men tegenkomt een beproefd middel om iets te<br />
doen aan eenzaamheid. Aanspreken of een hand geven hoeft<br />
lang niet altijd. Een welgemeende glimlach kan al voldoende<br />
zijn om een gesprek met iemand op gang te brengen.<br />
Ook een manier die velen niet direct zullen ervaren als een<br />
mogelijkheid om eenzaamheid te bestrijden is luisteren. Door<br />
naar een ander te luisteren en belangstelling te tonen wordt<br />
een contact verdiept en zal de kans op een nieuwe ontmoeting<br />
vergroot worden.<br />
3. HULPVAARDIG ZIJN<br />
4. ALLEEN ER OP UIT<br />
Laat zien of weten dat je bereid bent om<br />
anderen te helpen. Ook daardoor zullen er<br />
meer contactmomenten ontstaan.<br />
Door er alleen op uit te gaan wordt wellicht de nadruk op<br />
eenzaamheid gelegd maar dat hoeft niet zo te zijn. Bezoek<br />
een museum of een andere locatie waar ook anderen rondlopen<br />
en je zult zien dat er legio mogelijkheden ontstaan om<br />
contact te leggen.<br />
5. GA OP REIS<br />
Wilt en kan je de lat nog wat hoger leggen<br />
ga dan op reis. De nodige touroperators zijn<br />
gespecialiseerd in groepsreizen of vakanties<br />
voor alleenstaanden.<br />
6. ZELFVERTROUWEN KWEKEN<br />
Door te werken aan het eigen zelfvertrouwen<br />
zullen mensen groeien en een aantrekkelijker<br />
persoon worden om contact mee te hebben.<br />
7. JEZELF LATEN ZIEN<br />
Eenzaamheid kan ook bestreden worden door jezelf te<br />
laten zien en niet in gezelschap weg te duiken in een<br />
hoekje. Ga bij voorkeur zitten naast iemand die je nog<br />
niet kent. Met een wederzijdse klik is er mogelijk weer<br />
een nieuw contactpersoon in uw leven gekomen.<br />
8. KNOOP GESPREKKEN AAN<br />
Belangrijk is om, in welk gezelschap je ook verkeert, in gesprek<br />
te komen met anderen. En om een gesprek gaande te houden.<br />
Voor velen wellicht geen gemakkelijke opgave, maar je<br />
kunt het leren door voor de spiegel thuis te oefenen. En het<br />
mooie is dat je overal gesprekken kunt beginnen. Bijvoorbeeld<br />
bij de supermarkt waar je boodschappen doet.<br />
9. WEES EERLIJK OVER JEZELF<br />
Eerlijkheid is één van de meest gewaardeerde eigenschappen.<br />
Stel zaken en omstandigheden niet mooier voor dan ze in<br />
werkelijkheid zijn. Daar wordt altijd een keer doorheen geprikt.<br />
Laat de balans ook niet naar de andere kant doorslaan. Stel je<br />
eigen situatie niet negatiever voor dan die is. Klagende mensen<br />
worden eerder en vaker ontweken.<br />
10. VRIJWILLIGERSWERK<br />
Vrijwilligerswerk is een ideale manier om met<br />
anderen in contact te komen en te blijven. En<br />
een mooie bijkomstigheid is dat je iets terug<br />
kunt doen voor de samenleving.<br />
61
Change language