18 magazine Leef!

Prettige
vakantie!
ook als je een chronische
ziekte of beperking hebt
Tips van de
samenwerkende Noordwijkse
1 e lijns zorgprofessionals
TEKST CORRIE VLIET VLIELAND,
HUISARTS
52
Op vakantie gaan, daar kijk je naar uit! Even weg uit de dagelijkse
routine van werk, huishoudelijke taken, zorg voor
kinderen, ouders, buren etc. Even helemaal niets doen, lekker
luieren en lezen of juist op zoek naar activiteit, kunst en
cultuur. Even bijtanken! Net als slaap heb je regelmatig vakantie
nodig om op de langere termijn gezond te blijven.
Het lijkt zo vanzelfsprekend en iedereen doet het. Iedereen?
Zorgeloos vakantie vieren lukt natuurlijk het beste als je een
gevulde portemonnee en een goede gezondheid hebt. Maar
je kunt in een situatie verkeren waarin je niet elke bestemming,
accommodatie of rondreis kunt kiezen. Bijvoorbeeld
als je niet zo goed ter been bent, de conditie van hart- en
longen te wensen over laat, je net behandelingen hebt ondergaan
voor een kwaadaardige ziekte of als je psychische
klachten hebt. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden te
bedenken. Toch is op vakantie gaan ook dan goed mogelijk.
Maar het vereist wel extra voorbereiding.
Hieronder volgt een aantal vakantietips van verschillende
werkers in de 1 e lijnsgezondheidszorg in Noordwijk.
Schroom niet contact met hen op te nemen als je vragen
hebt over jouw specifieke situatie. Zij willen graag met je
meedenken.
Tips van...
…de huisarts, de praktijkondersteuner en de
doktersassistente:
Maak tijdig een afspraak als je twijfelt of je wel op reis durft
of mag met de aandoening die je hebt. Bespreek je zorgen,
overleg of die reëel zijn, vraag eventueel of de huisarts je
nog even nakijkt. Over het algemeen geldt: reis rustig (liever
een extra overnachting), zoek geen al te warme bestemming
en ook niet te ver van de bewoonde wereld. Let er op
of de hygiënische omstandigheden en overige faciliteiten
(lift, aangepast sanitair) voldoende zijn. Voorkom een overladen
dagprogramma, zorg voor rustmomenten (siësta).
Eet niet te veel en drink matig alcohol. Controleer of je voldoende
medicijnen hebt (en vergeet niet die mee te nemen,
in de handbagage!). Denk ook aan pijnstillers. Geef door aan
de trombosedienst hoe lang je weg gaat en waar naartoe,
zij kunnen dan de doseringslijst aanpassen of adviseren over
controle in het buitenland. Neem de contactgegevens van je
huisarts en specialist mee en natuurlijk ook de gegevens van
je zorgverzekeraar. Sluit een goede reisverzekering af. In de
meeste huisartsenpraktijken zijn gekwalificeerde artsen en
assistentes aanwezig die een reizigersvaccinatiespreekuur
hebben.
…de wijkverpleegkundige
Als je al in geen jaren meer vakantie hebt gehad, omdat jij
zelf (of je partner) veel verzorging nodig hebt, bespreek dat
dan eens met de wijkverpleegkundige. Zij horen zo’n wens
vaker en kennen de mogelijkheden voor begeleide vakanties,
alleen of samen met de partner. Denk bijvoorbeeld aan
reizen met de Zonnebloem en het Rode Kruis of andere
instanties. Er bestaan ook aangepaste vakantiehuisjes en
groepsreizen voor mensen met een handicap. De verpleegkundige
kan contact opnemen met de Thuiszorg op je
(Nederlandse) vakantiebestemming, om daar je gebruikelijk
zorg te organiseren. En als op vakantie gaan er helemaal
niet inzit? De wijkverpleegkundige is goed op de hoogte van
de mogelijkheden voor ontspanning en ondersteuning die
er in de gemeente Noordwijk voor handen zijn. Hij/of zij