Cosmopolitan Portugal - Nº 296 (Dezembro 2016)

O teu rosto
durante
o treino
Dia de treino
Eis alguns essenciais de beleza
para levar no saco do ginásio
MELHORA A TEXTURA
O exercício reduz o stress,
o que faz baixar os níveis
de cortisol, a hormona
que entra em pico de
produção quando estás
stressada e cheia de trabalho.
Quando os níveis
de cortisol estão elevados,
ou seja, nos períodos de
maior stress, pode haver
uma sobreprodução de
oleosidade na pele que
leva ao aparecimento de
borbulha e acne. Para o
controlar, nada como fazer
uma atividade física regular
que ajude a baixar os
níveis desta hormona e
assim ter uma pele mais
lisa, firme e com os poros
fechados.
COMBATE O INCHAÇO
Não só o exercício
aumenta a tonificação
muscular e emagrece
como ajuda a expelir o
excesso de água retida no
organismo e que provoca
um estado de inchaço.
Contudo, não esquecer
que libertar demasiada
água provoca desidratação.
Como regra, tenta
beber 200 ml de água por
cada 30 minutos de treino.
RETARDA O
ENVELHECIMENTO
Alguns estudos apuraram
que o exercício físico
aumenta a energia das
células da pele, otimizando
o metabolismo
das células e produção
de colagénio. Como
resultado, a pele fica
mais preenchida, firme
e com as pequenas rídulas
atenuadas.
ANTES DO
EXERCÍCIO
TRATAMENTO
Aplica um tratamento para o cabelo
antes do treino. Assim, beneficias do
tempo de pose enquanto dura a aula
e o calor corporal ajuda a uma maior
absorção.
1. Sérum pré-champô Essence
Absolue, Shu Uemura, 49,80€
(150 ml)
BASE
Se precisas de dar cor ao rosto, opta
por uma base em pó mineral, que vai
resistir ao treino sem obstruir os poros.
2. Base em pó Make B. Mineral,
O Boticário, 19,99€
MÁSCARA
Caso não prescindas da máscara de
pestanas durante o treino não há
problema, desde que seja waterproof,
para que não esborrate e inflame
os olhos. Além de definir o olhar,
a máscara pode ajudar a criar um
filme repelente de suor e óleo.
3. Máscara de pestanas In Extreme
Dimension Lash waterproof,
M.A.C, 24€
TOALHITAS
Para evitar poros obstruídos, remove
a maquilhagem com uma toalhita
desmaquilhante.
4. Purifying Cleanser Acne,
Comodynes, 6,33€ (20 toalhitas)
DEO
Nunca te esqueças do desodorizante
(não é preciso explicar porquê, certo?).
5. J’ose Desodorizante stick,
Eisenberg, 39€ (75 ml)
PROTETOR
Se fazes desporto outdoor é obrigatório
aplicar o protetor solar 30 minutos
antes de saíres para a rua. Se usares
uma textura mate evitas os brilhos
excessivos, mantendo uma pele mais
bonita enquanto está protegida.
6. Gel Creme Toque Seco SPF50+
Anthelios, La Roche-Posay,
18,05€ (50 ml)
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