Cosmopolitan Portugal - Nº 296 (Dezembro 2016)

FOTO: OH MY LOVE
O CENÁRIO:
“Sou aquela irmã
que não é casada
nem tem filhos e
mora perto da mãe
(que tem problemas
de coração e
não pode conduzir), por isso,
a minha irmã, mãe de dois
filhos, parte do princípio que
eu tenho a disponibilidade e
obrigação de ajudar a minha
mãe todos os fins de semana.
Como se o facto de ser solteira
significasse que nunca tenho
nada para fazer! Adoro a minha
irmã e sei que ela tem uma vida
muito preenchida com o trabalho
e a família, mas também
preciso de tempo para mim ao
fim de semana, sem sentir que
estou a negligenciar as necessidades
da minha mãe ou culpa
por ser uma má irmã e filha.”
- Joana, 26 anos
A ESTRATÉGIA:
És filha, não és empregada
a tempo inteiro. Muitas vezes
pensamos que ao colocar as
necessidades da família acima
das nossas estamos, de alguma
forma, a ser melhores pessoas.
Mas nem sempre é o caso. É
importante comunicar, definir
limites e que te coloques em
primeiro lugar. Toda a gente
precisa de tempo para si. Ser
altruísta não significa esquecer-se
de si mesmo, e quando
temos em conta a própria vontade
baixamos os níveis de
stress. Num caso como este,
fala com a tua mãe, diz-lhe que
gostas e te preocupas muito
com ela, mas precisas de algum
tempo para ti, para que depois
possas continuar a ajudá-la e
apoiá-la. Pergunta à tua irmã
se ela pode alternar os fins de
semana contigo ou propõe contratarem
alguém a meias em
part-time. Faz o que puderes
sem entrar em conflito.
O CENÁRIO:
“Uma das minhas melhores
amigas foi despedida. Por
isso, quando jantávamos ou
saíamos juntas eu acabava
por pagar a despesa. Não me
importei e até me ofereci das
primeiras vezes, pois sabia
que ela estava a passar por
uma fase difícil. Mas agora
sinto que ela já parte do princípio
de que eu vou pagar
sempre! Eu também tenho
despesas ao final do mês e
tenho de gerir bem o meu
ordenado. Não quero parecer
insensível nem deixar de estar
com ela, mas começo a ficar
aborrecida com esta postura.”
- Luísa, 30 anos
A ESTRATÉGIA:
Sê honesta ou então vais
ficar numa situação de crise,
como ela. Se é a tua melhor
amiga, tens de lhe dizer a verdade
– que adoravas poder
ajudá-la mais mas infelizmente
tens de fazer cortes
nas tuas despesas. Se não
fores sincera vais acabar por
guardar ressentimentos. Esta
é uma ótima oportunidade
para serem mais criativas. Em
vez de irem ao cinema, façam
maratonas de séries ou filmes
em casa, ou pratiquem
jogging no parque da cidade.
Podem fazer programas baratos
onde desfrutam da companhia
uma da outra, sem
entrar em falência ou estragar
a amizade.
O CENÁRIO:
“Eu e uma colega fomos
escolhidas para fazer um
projeto. Esforcei-me imenso
na pesquisa e elaboração de
todo o trabalho e ela fez a
apresentação aos nossos chefes.
No final só lhe deram os
parabéns a ela. Achei que ia
dizer que eu também tinha
muito mérito, mas não o fez.
Fiquei sem palavras.”
- Rute, 29 anos
A ESTRATÉGIA:
Tens de te saber defender,
seja qual for a circunstância.
Não é necessário fazer
um drama ou grande alarido
sobre o assunto, mas nesta
situação, se não conseguiste
intervir no momento, o ideal
seria marcar uma reunião a
sós com o teu chefe e garantir
que ele sabe de que forma
contribuíste para o projeto.
Podes dizer algo como, “gostava
só de esclarecer uma
questão em relação à apresentação
de ontem”, e começas
a referir os pontos que
desenvolveste, para que perceba
que foste parte ativa no
trabalho. Por mais desconfortável
que seja, é importante
dar este tipo de feedback
aos teus superiores, se não
acabas por ficar na sombra e
passas por pouco profissional
ou proativa. Lembra-te que
grande parte do teu sucesso
profissional está relacionado
com a capacidade para o
marketing pessoal. Promove-
-te, negoceia e sabe defender
o teu trabalho.
O CENÁRIO:
“Prometi ao meu namorado
que o ajudava com a entrega
de um projeto importante,
mas também tenho uma proposta
para apresentar no dia
seguinte a um cliente, e ainda
não a terminei. Amo o meu
namorado e queria mesmo
ajudá-lo, mas ele deixa sempre
tudo para o último dia,
e pede-me ajuda imensas
vezes.”
-Sónia, 31 anos
A ESTRATÉGIA:
Foca-te no teu prazo de
entrega primeiro. Embora
não pareça muito grave, desvalorizar
as tuas prioridades
e compromissos é um ato
de desrespeito para contigo
mesma. Não tenhas receio
de ser assertiva e ir direta ao
assunto. Embora não seja uma
conversa fácil, tens de explicar
com calma ao teu namorado
que tens pena, mas o
teu prazo é tão importante e
exigente quanto o dele. Lembra-lhe
que se trata de uma
responsabilidade e obrigação
tua, com consequências práticas.
Ele vai querer o melhor
para ti, por isso tens de lhe
dizer o que é, realmente,
melhor para ti. Claro que é
difícil dizer-lhe que não, mas
vários estudos revelam que os
casais que têm mais conversas
difíceis mas honestas, têm
um relacionamento mais saudável
e duradouro.
DEZEMBRO 2016 _ COSMOPOLITAN _ 57