Cosmopolitan Portugal - Nº 296 (Dezembro 2016)

SINCERIDADE, SEMPRE!
Certamente que preferes
transmitir as tuas ideias e opiniões
através de um discurso
claro e sincero. Apesar de
ser recomendável que assim
seja, já deves ter percebido
que nem todos o fazem nem
estão preparados para ouvir
a verdade. Uma discussão é
uma troca de opiniões, o que
pressupõe a compreensão
e aceitação das crenças de
quem nos rodeia. No entanto,
algumas pessoas ainda sentem
dificuldade em aceitar
ideias contrárias às suas.
As discussões sem
fundamento são
uma enorme perda
de tempo e energia,
uma vez que apenas
potenciam o
desgaste emocional.
SEM
FUNDAMENTO
As discussões sem fundamento
são uma enorme perda
de tempo e energia, uma vez que
apenas potenciam o desgaste
emocional. E se não existirem
motivos válidos que sustentem
uma discussão, então o consenso
nunca será alcançado. Neste
caso, o mais sensato é encerrar o
assunto. Opta por ficar em silêncio
e ouvir o que está a ser dito,
e sai do local assim que possível.
ORGULHO FERIDO?
Se o outro elemento nos
insultar, experienciamos fúria
ou frustração em resposta ao
que consideramos um ataque
verbal. Mas na realidade a noção
dos acontecimentos pode não
ser a correta. Por vezes, trata-
-se apenas de opiniões distintas
que a autoestima não processa
e classifica de “ataque”. Perante
este cenário existem questões
que tens de colocar a ti mesma:
“O que está de facto a magoar-
-me?” ou “Por que me sinto
aborrecida quando ouço determinadas
coisas?”. E toma nota:
não atribuas demasiada importância
ao que te dizem.
Discutir ou não: eis a questão!
É comum discutirmos com quem
não aceita pontos de vista distintos,
não se esforça por entender
o “outro lado” e, para defenderem
a sua opinião, elevam o
tom de voz e recorrem a insultos.
Quando estamos perante
alguém assim significa que são
incapazes de reconhecer e assumir
os erros, e acreditam a 100
por cento que a sua postura é a
mais correta, mesmo que apresentes
argumentos para justificar
as tuas ideias. Nada do que possas
dizer irá alterar a sua opinião.
Por isso, pensa se é proveitoso
continuar a discutir.
FOTO: SPRINGFIELD
TÉCNICAS ÚTEIS
Já ouviste falar em role-
-play? Esta é uma técnica da
Psicologia que facilita a comunicação
e que consiste na
encenação de uma situação
em que os papéis são vividos
tal como na realidade. Podes
servir-te do role-play para
evitar discutir sempre com
a mesma pessoa, mas é necessário
que representes a discussão
ainda antes de acontecer.
Quando quiseres compreender
melhor a opinião de outra
pessoa, coloca-te no seu lugar.
Para o conseguires, encena
a discussão, desempenha o
teu papel e o do interlocutor
e dá as respostas que acharias
que ambos dariam. Deste
modo, tratar-se-á de uma verdadeira
troca de pontos de
vista, e não de uma discussão
desnecessária.
TRANSFORMA
DISCUSSÕES
EM DIÁLOGOS
1 Mostra-te
disponível
para ouvir opiniões
diferentes;
2 Analisa-te.
O que dizes
e como o dizes?
Como é o teu discurso?
Estás a falar
demasiado alto?;
Não faças
3 críticas;
Mostra respeito
e evita
4
insultos;
Deixa o teu
5 interlocutor
falar. No fim,
mostra que compreendeste
o que
te disse, apesar
de não o aprovares
a 100%. Expõe
a tua opinião e
justifica-a;
Sê honesta e
6 reconhece que
estavas erradas.
DEZEMBRO 2016 _ COSMOPOLITAN _ 59