Guia da 3a Idade #14
As diferentes etapas do envelhecimento podem ser vividas com a idade real que sentimos. Um bom caminho consiste em minimizar uma eventual perda de forças mediante a prática de exercícios e empenhando-se para manter a saúde através da alimentação. Ter uma boa condição física consiste em melhorar as condições do próprio organismo, para que está lhe permita fazer face às exigências do dia-a-dia. Apresentar alguns caminhos para atingir esse objetivo - e as consequências de eventuais exageros - é a pretensão do Guia Prático da Vida Saudável, que prossegue neste mês com as informações iniciadas do número anterior e que podem ser lidas nesta mesma plataforma que o leitor que acessando agora. A longevidade deve significar uma existência gratificante, longe da solidão e da perda de interesses e da autonomia.
As diferentes etapas do envelhecimento podem ser vividas com a idade real que sentimos.
Um bom caminho consiste em minimizar uma eventual perda de forças mediante a prática de exercícios e empenhando-se para manter a saúde através da alimentação.
Ter uma boa condição física consiste em melhorar as condições do próprio organismo, para que está lhe permita fazer face às exigências do dia-a-dia. Apresentar alguns caminhos para atingir esse objetivo - e as consequências de eventuais exageros - é a pretensão do Guia Prático da Vida Saudável, que prossegue neste mês com as informações iniciadas do número anterior e que podem ser lidas nesta mesma plataforma que o leitor que acessando agora.
A longevidade deve significar uma existência gratificante, longe da solidão e da perda de interesses e da autonomia.
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O sol de to<strong>da</strong>s as estações<br />
Vive-se bem o ano todo à beira-mar.<br />
No verão, todos procuram a rota marítima.<br />
Renovam-se os apelos tropicais do sol e do mar,<br />
dos esportes náuticos, <strong>da</strong> gastronomia, <strong>da</strong>s festas<br />
cheias de embalo e sedução.<br />
Mas há sol e mar nas outras estações, quando a natureza<br />
parece convi<strong>da</strong>r a uma atraente intimi<strong>da</strong>de, trocando de<br />
cores, mu<strong>da</strong>ndo os ventos e baixando a temperatura.<br />
A paisagem oferece nuances inespera<strong>da</strong>s e as ci<strong>da</strong>des<br />
mantêm sua ótima infra-estrutura e a boa hospitali<strong>da</strong>de.<br />
caminhos<br />
Gu i a d e Vi ag e m<br />
76 ❘<br />
Retornar em qualquer época do ano se
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