Conciente_Fevereiro2017

Quando a cortisol é libertada, o organismo é
mobilizado e está preparado para a ação, ação esta
que se não for concretizada (e.g. luta ou fuga) leva
à acumulação de cortisol no sangue. Esta é, então, a
grande diferença entre os dois tipos de stress.
Eustress está ligada a uma ação e objetivo
específico, seja um atleta que compete, um aluno
que se prepara para um exame, ou outras situações
em que nos sentimos envigorados e mobilizados
para agir. Estudos mostram que depois de atingido
o objetivo, os níveis de cortisol descem
naturalmente. Por outro lado, distress expressa-se
por uma ansiedade constante que não é direcionada
para nenhuma ação especifica e, por esse motivo,
não promove a descida dos níveis de cortisol. Todos
nós estamos sujeitos ao distress mas, felizmente,
existem formas de facilitar a necessária descida dos
níveis de cortisol e evitar ou, pelo menos, limitar as
consequências negativas deste tipo de stress.
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